高校篮球教学与大学生体育自我能力的培养研究
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摘 要：随着社会经济的快速发展，社会市场竞争日渐激烈，大学生为了更好地适应及融入社会，在高校学习中将主要精力放在专业文化知识方面。篮球是高校开展的主要体育课程，能够有效培养大学生的团队意识及创新意识等。因此该文简要阐述了高校篮球教学的作用，并从教学模式、教学方向、教学地位以及良好习惯等方面分析了培养大学生体育自我能力的方式，以供参考。
关键词：高校篮球教学 大学生体育 自我能力 培养
中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2019）04（a）-0167-02
对身体素质锻炼有所忽略，造成许多大学生除了学习之外其他事情都不会的情况，俗称为“书呆子”。这样反而不利于适应及融入社会。因此大学生应提升自我学习体育的水平，积极锻炼身体，从而为之后进入社会奠定良好的身体基础。
1 篮球教学对培养大学生的体育自我能力的作用
1.1 提升学生的综合素养
对于大学生来说，身体素质保持良好是非常重要的。在生活中，应积极锻炼身体，养成锻炼的好习惯。如坚持晨跑，在改掉贪睡习惯的同时还可以锻炼身体，培养大学生的体育自我能力，有利于学生的身心健康，保持积极向上的心态。因此在高校学习期间，有效培养学生的体育自我能力，可以加强学生的团结协作精神。在社会竞争中，大学生只有学会与他人合作，才能在竞争中取得胜利[1]。而篮球运动能够提高学生之间的合作能力，还能培养学生的创新意识，从而有效提升学生的综合素养。
1.2 培养学生反应能力
篮球运动具有一定的竞技性，不仅是身体素质的较量，还是篮球技巧的较量。高校篮球教学具有较强的技巧性，要求大学生具有较高的反应能力。篮球运动具有速度快以及技巧多的特点，如何在实践中应用篮球技巧，主要依靠学生的反应能力。在长期的篮球运动中，教师应引导学生在适当的情形中总结篮球技巧，形成属于自己的战术。在这个过程中，需要脑力与体力之间的有效配合，这是培养学生反应能力的方法。
2 高校篮球教学与大学生体育自我能力的有效培养策略
篮球运动是大学生较为感兴趣的运动项目，作为体育文化在高校中得到了广泛传播，但在实际篮球教学中存在一定的困难，如女生参与性不高、教学场地有限等，都影响着高校篮球运动的发展[2]。因此，想要培养大学生的体育自我能力，应创新及改革篮球教学，使大学生积极主动地参与到篮球学习中。
2.1 选择合理的教学模式
兴趣是学生学习的主要动力，因此高校篮球教学可以根据学生的兴趣入手，制定相应的教学模式。（1）根据调查问卷统计大学生喜爱的篮球教学模式，将统计中最高的教学模式作为篮球教学的主要模式。如果篮球教师坚持传统的教学模式，很容易让学生厌烦篮球运动，从而难以实现培养大学生体育自我能力的教学目标。（2）高校篮球教师在实际教学中应提升科学理论性。在讲解篮球运动的基础动作过程中，研究如何才能将其应用到实践比赛中，将教学与实践相结合，使学生在掌握基本动作的过程中，总结实践的篮球技巧，有效培养其体育自我能力。在这个过程中篮球教师应具备较高的专业素质，因此教师应通过各种方式提高教学水平，学习科学有效的教学方法并运用到实际教学中。（3）高校篮球教师应树立以学生为核心的教学观念。将传统的教学方式转变为培养学生的体育自我能力方面，在篮球运动中，鼓励学生积极参与篮球项目，发现学生学习的优点，激发学生学习的兴趣及积极性。
2.2 选择正确的教学方向
篮球是校园体育文化的一种，不仅能够提升学生的身体素质、锻炼学生意志，还能培养学生团队协作的能力以及良好的心理素质，因此高校教师是篮球教學过程中，应制定科学合理的教学方案，锻炼学生的身心素质以及团队协作的精神[3]。正确的篮球教学方法并不是对学生掌握要领教学不重视，而是让学生快速掌握篮球动作要领，只有扎实地掌握要领，才能对学生发挥出锻炼作用，从而培养学生的团队协作精神。因此教师应认真讲解篮球动作要领。如篮球教学中，传球是最主要的基础动作，篮球运动员在接到篮球时第一想法是将篮球传出去，那么如何准确地传球就是教师教学的重点内容之一。还有如何助跑、如何扣篮等均是教师讲授之后学生才能掌握及理解的内容。所以篮球教师应具备科学研究的能力，有效研究篮球运动中的动作要领及讲解的重难点问题，通过科学有效的教学方法指导学生掌握篮球技能，才能锻炼学生的身体素质，培养学生的体育自我能力。
2.3 发挥大学生的教学主导地位
高校篮球教学具有突出的实践性。在篮球教学过程中，教师不仅要讲授篮球理论知识，还应重视篮球的实践性。高校教师在进行实际篮球教学时，应与篮球实践相结合，使学生将所学习的篮球动作运用到篮球实践中，并做出实践性指导。在师生互动过程中，帮助学生解决篮球学习中所遇到的问题[4]。在安排篮球教学时，应合理安排学生实践篮球课程，尽可能减少篮球理论方面的讲解，让学生在实际篮球运动中感受理论知识。在篮球学习中，让学生自己掌握篮球技巧，教师只做好引导工作，帮助学生分析不同的篮球技巧及战术，鼓励学生对篮球技巧进行创新，找出相应破解战术的方式，从而实现对学生体育自我能力的培养。
2.4 树立良好的培养意识
在社会不断发展的今天，社会经济不断提升，交通便利，使人们养成坐车的习惯，从而对身体锻炼有所忽略，导致身体素质下降。因为缺乏体育自我能力，在日常生活中人们常常不参与运动，因此人们在生活及工作中常常存在一定的健康隐患，在年纪不大的时候会出现健康问题，造成人们身体素质的下降。因此，大学生在学校期间应加强体育锻炼，养成良好的锻炼习惯[5]。基于此，教师在篮球教学中应针对性地培养学生的体育自我能力，树立良好的锻炼意识，不仅在课堂教学中实现培养目的，还应在课后潜移默化地影响学生，帮助学生改掉不锻炼的习惯，使学生在养成良好锻炼习惯的同时，养成良好的体育自我能力。
2.5 养成体育自我能力的良好习惯
教师及学生认为良好的专业知识就能满足社会发展需求，因此忽略了身体素质的锻炼，使学生的身体素质较差，且随着时代发展，交通出行便利，使人们身体养成了惰性，在潜意识中厌烦体育运动，认为没时间锻炼身体，同时在科技的不断发展中，各种锻炼设备应运而生，使人们对这些设备产生了依赖，因此更不喜欢进行体育运动。因此在高校学习期间，学生应养成体育自我能力的良好习惯，在体育教师的指导下，在学校的良好环境下，积极参与到体育锻炼中，为今后的就业奠定一定的身体基础。
3 结语
综上所述，身体才是革命的本钱，在社会发展过程中，竞争力不断提升，大学生想要跟上社会发展的步伐，并快速地适应及融入社会，就应在掌握专业文化知识的同时，加强体育锻炼，培养良好的身体素质，如多参加篮球等体育运动。篮球教学不仅能够锻炼身体，还能培养良好的意志以及团队合作的精神，因此大学生应积极参与到体育运动中，培养自我能力，养成良好习惯，为之后进入社会做铺垫。
参考文献
[1] 崔玉祥.高校篮球教学与大学生体育自我能力的培养研究[J].运动，2017（10）：92-93.
[2] 王怀柏.浅析大学体育教学中学生自我锻炼能力的培养[J].读与写：教育教学刊，2015，12（7）：38.
[3] 陈果.高校体育教学对大学生终身体育意识的培养探析[J].湖南工业职业技术学院学报，2016，16（3）：73-75.
[4] 姚如好.高校篮球选项课教学中创新能力培养的研究[J].经营管理者，2016（1）：366.
[5] 李彦民.创新教学模式在高校体育篮球公选课中的应用研究[D].中北大学，2016.
①作者简介：姚依伯（1990，8—），男，汉族，湖北武汉人，硕士研究生，助教，研究方向：篮球的运动训练。
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