如何让宝宝的头发长得好
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作者: 郑磊磊
孩子给爸爸妈妈带来了欢乐，但也伴随着不少小烦恼。头发虽然常被比喻为“三千烦恼丝”，但若宝宝头顶上只长着稀疏的毛发，却也让爸爸妈妈着急。在爸妈的眼中，自家小宝贝的任何身体特征、行为举止都是他们十分关心的事，尤其是看着小宝贝那光溜溜的“西瓜皮”，或东一撮、西一丛，稀稀疏疏长不了几根毛的小脑袋，爸妈们真是忧心忡忡。
宝宝头发少不用愁
灵灵妈：小灵灵1岁8个月，她的头发又黄、又软、又少，看着真让人发愁。我们也带她去医院做过检查，医生说宝宝的身体发育很正常，没什么问题。那头发是怎么回事呢?
答：其实宝宝头发长得不好，不一定是由疾病引起的。因为一方面头发的遗传倾向比较明显，存在着个体差异，头发的多少、色泽、曲直与父母遗传有一定关系。如父母头发好，则孩子的头发也较好；父母头发差，孩子的头发也差。另一方面孩子出生时头发多少和今后头发的多少无关。婴儿头发的生长和身体长高一样，有早有迟，有快有慢。大部分孩子随着身体发育，头发会渐渐由稀到密，由黄到黑。大量事实表明，头发稀少的小宝宝到1-2岁时，头发已和其他孩子没什么两样了。
美发饮食
点点妈：头发好和吃有关系吗?给宝宝吃点啥能让头发长得好呢?
答：全面而均衡的营养，对于宝宝的头发生长发育极为重要，因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食。首先要注意让宝宝均衡摄取营养，这对头发生长极为重要。要保证肉类、鱼、蛋、水果和蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。如果宝宝有挑食、偏食的不良饮食习惯，应该尽快纠正，以保证丰富、充足的营养通过血液循环供给头发毛根，促进生发，使头发长得更结实，更秀丽。
勤洗头
妙妙妈：听说多洗头容易掉头发，那么一周给宝宝洗几次头才适合呢?
答：有些家长减少给孩子洗发的次数，唯恐把头发洗掉。其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉；相反，长期不洗发，油脂及汗液的刺激会引起继发感染，反而影响新的头发生长。个别家长还在婴儿的头皮上擦生姜，想以此增加毛囊周围的血液循环，促进头发生长。这种做法是无益的，也没有科学依据。
保持宝宝头发清洁很重要，通常2-3天就应给宝宝清洗一次头发，使宝宝头皮得到良性刺激，促进生发和头发的生长，还可避免头皮上的油脂、汗液以及污染物刺激头皮，引起头皮发痒、起疱甚至发生感染，导致头发脱落。给宝宝洗发时，要选用无刺激、易起泡沫的儿童专用洗发液，洗时用手指肚轻轻按摩宝宝的头皮，不可用力揉洗头皮和头发，以免头发缠成一团不容易梳理，拉扯头发使头皮受损，导致头发脱落。每次清洗后，最好用柔软而有弹性的儿童专用发梳为宝宝梳理头发，这样可刺激头皮，促进局部血液循环，促使头发生长。
勤梳头
丁丁妈：我的女儿头发很少，平时几乎不用梳理，我也不敢梳，怕仅有的几根头发也被梳掉了，这样做对吗?
答：给宝宝梳头发要勤。妈妈身上经常带一把宝宝的专用梳子，只要方便时，就拿出来给宝宝梳几下，因为经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发的生长。但是，不要使用过于硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝稚嫩的头皮。提醒一点，即妈妈梳理宝宝头发时，一定要顺着宝宝头发自然生长的方向梳理，不可按照自己的意愿，强行把宝宝的头发往相反的方向梳。
睡眠与头发
亮亮妈：我儿子平时不爱睡觉，晚上睡得少，白天几乎不睡，头发也长得不好，这两者有关系吗?
答：充足的睡眠对宝宝的头发生长也很重要。宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳，如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。通常，刚刚出生的宝宝，每天要保证睡眠20小时；1-3个月时每天保证睡眠16-18个小时；4-6个月时每天保证15-16个小时睡眠；7-9个月时，每天保证睡眠14-15个小时；10个月以上每天保证睡眠10-13个小时。
阳光与头发
多多妈：听说多晒太阳宝宝头发长得好，那太阳晒多了会把宝宝头发晒黄吗?
答：适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益，因为紫外线的照射不仅有利于杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。然而，不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，阳光强烈的时候外出，一定要给宝宝戴一顶遮阳帽，避免头皮晒伤。
妈妈小贴士：
●给宝宝洗发之前，先用小梳子将头发理顺，防止头发缠结在一起难以梳理，用力梳时损害头发。
●小梳子齿距要宽一些，梳齿的顶端不要过尖，如果有塑胶薄套包着最好，这样不容易划伤宝宝的头皮。
●梳理头发时，一只手要抓住发梢，尤其是头发很乱时，这样可减轻宝宝头皮受力程度，避免头发受力脱掉，并可减轻梳理时的疼痛。
●给宝宝扎小辫子时，不要将宝宝的头发使劲拉扯，也不要用橡皮筋捆扎，这样很容易使经常被拉扯的部位变秃，并使头发变细。
●用吹风机给宝宝吹发时温度要低一些，以防伤害宝宝脆弱的发丝和稚嫩的头皮。
●每两个月左右给宝宝修剪一次头发，不要让孩子脑门上的刘海长过眉毛，这样，头发会长得更健康。
●如果喜欢给宝宝的头发分头路，最好每隔几天就换一个部位，不然的话，总是分头路的部位头发会越来越稀少。
●如果宝宝在1岁以内出现枕部的头发逐渐磨掉、脱落，或头发干枯并易税落，则可能是身体缺钙或缺维生素的表现，应及时去看医生。
(作者单位：浙江大学医学院附属第二医院)
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