绳毽运动校本特色建设的实践研究
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摘要：绳毽运动是江苏省太仓市浏河镇新塘小学的特色项目。采用问卷调查法、文献研究法、案例调查法、实验教学法，对绳毽校本特色建设进行了研究。在体育教研的平台上，主要通过课程建设、教学实践、推广平台等渠道对绳毽运动进行了有效推广，促进了绳毽运动的发展。
关键词：绳毽运动;校本特色;实践研究
【问题的提出】绳毽运动具有2000多年的历史，属于中华民族的传统体育项目，具有极大的健身价值，是一项有助于少年儿童身心健康发展的好项目。新课程改革提出“开发课程资源，丰富教学内容”，有助于激发学生学习兴趣，使其积极参与锻炼，更好地传承民族体育文化和健身健心。由此，在太仓市教育局、体育局的指导下，在新课程改革理念的引领下，以课程标准的要求为基础，我校在绳毽运动校本课程建设方面进行了持续三年的实践探索，并结合本校、本地区的实际，在一定区域内做了推广工作。希望通过此项工作，丰富体育课程与教材建设，提升校园文化，对推进少年儿童体质健康提供新的体育干预手段。
【研究对象与方法】
1.对象：太仓市浏河镇新塘小学全体师生，太仓市绳毽中心组部分学校师生。
2.方法：问卷调查法，文献研究法，案例调查法，实验教学法。
【研究结果与分析】
一、绳毽运动的文化价值与健身价值
绳毽属于民族传统体育运动项目，是一项优秀的体育传统项目，它以健康、文明、简便、易行、竞技性强、安全高雅的特点，深受学生喜爱。毽球运动起源于中国汉朝，盛行于六朝隋唐，从古老的民间踢毽子游戏衍生而来。踢毽对青少年骨骼的生长发育起着良好的刺激和促进作用，并能使两眼视神经得到相应的锻炼。在古代，跳绳是在绳索中进行各种跳跃动作的游戏，经常练习跳绳，可以增进心血管功能，加强呼吸器官的运行效能。目前，很多绳毽特色学校也将花样跳绳引入大课间、课堂等，创设多种锻炼方法，大大激发了学生的运动兴趣，全面提升学生体能。
二、绳毽运动校本课程建设
1.教材建设（以花样跳绳为例）。按照现代课程分类理论来考察，校本课程是中小学新课程计划中不可缺少的一部分。2015年，我校编撰了《花式跳绳》校本教材。在编写校本教材的前期，笔者充分运用网络收集国内外在花样跳绳领域的相关视频及全国范围内以跳绳为特色学校的有效措施，另外还在中国知网搜索相关论文，为编写教材做好充分准备。本教材依据绳毽运动特点和少年儿童运动认知、身心发展特点，编写了两个章节。第一章为《跳绳基本常识》，包括跳绳运动的价值、跳绳简介、跳绳的要求及注意事项、正确的跳绳方法。第二章的课程内容包含五个单元：第一单元“单跳”，第二单元“单摇花式跳”，第三单元“双飞”，第四单元“两人合作跳”，第五单元“长绳跳”。每个单元都编排了四到五节的学习内容。同时，在每个单元穿插了一些跳绳的小常识，让学生更多地了解跳绳运动的文化。
2.教学实践。课堂教学实践是进行绳毽普及的有效手段与媒介，作为任课教师，一定要根据学生的年龄特点、生理特点及学校比赛项目进行合理安排。如根据学生的年龄特点与生理特点，在短绳类项目方面，水平一（一、二年级）学生重点以学习单绳并脚跳为主，引导学生自学双摇跳及单脚交换跳，初步尝试一带一跳;水平二（三、四年级）学生则开始学习单脚交换跳与双摇跳，学习两人合作跳;水平三（五、六年级）不仅同水平二，还可以开展花样跳绳以增加趣味性。长绳类项目方面，根据学校绳毽擂台赛的比赛项目，水平一（一、二年級）主要进行5人同步跳练习，水平二（三、四年级）进行7人同步跳学习及“8”字跳长绳，水平三进行10人同步跳及“8”字跳长绳，另外还增加了交互绳。为了更好地将绳毽带入课堂，教师们录制了相关视频，让学生观看优秀生的动作。总之，教学实践不仅需要教师遵循由易到难的教学规律，层层递进展开，还需要教师运用多样化的教学手段提高学生兴趣，促使每一位学生变“要我练”为“我要练”。
三、对应措施
1.加强师资队伍建设。优秀的师资队伍是推广绳毽运动的有力推手，因此学校大力支持体育教师参加各级各类培训。在校方领导的关切培养下，目前学校拥有国家中级跳绳教练员两名、国家初级跳绳教练员一名。通过培训，我校教师认识了很多五湖四海的同行，在平时的工作中经常利用网络进行探讨交流，为更好地开展绳毽运动夯实了基础。
2.提供推广平台。平台一：大课间活动。为了满足学生在校一小时的课外体育锻炼时间，学校每天安排半小时的大课间活动，充分利用此阶段进行绳毽项目的练习，做到人人参与，全面普及，并逐步做到一班一特色。平台二：花样擂台赛。为了进一步形成学校的绳毽特色，让更多的学生发挥自己的特长，学校已连续举办了三届花样擂台赛，取得了很好的成效。我们还将一些新奇的、有趣味性的项目在擂台赛中穿插推广。平台三：人人考级机制。为了全面普及绳毽运动，学校制订了绳毽考级方案，每年组织学生进行现场考级，考级卡存入学生个人发展档案袋。
3.特长生培养与竞赛。为了提升学校的品牌建设，学校成立了绳毽社团，对特长生进行了针对性的培养。通过有计划、有目标的指导，学校花绳社团被评为太仓市十佳社团、苏州市十佳社团。学生在各级比赛中获得优异成绩：连续三年获得太仓市绳毽锦标赛团体总分第一名，打破太仓市多项跳绳纪录;荣获三届江苏省绳毽锦标赛团体总分一等奖……近三年在国家级、省市级比赛中获奖共计300多人次。
【结论与建议】
一、结论
1.跳绳和踢毽是两项老少皆宜的运动项目，在全民健身中占据非常重要的地位。绳毽运动器材简便，较少受场地影响，是一项深受人们喜爱的有氧代谢运动，其能增强人体血管、呼吸和神经系统的功能，维护并改善人体的心肺功能，促进心肌能量增大，肺活量增强，提高人体对外界病毒侵袭的抵抗力。绳毽运动还能提高人的快速反应能力、协调性、柔韧性。学生通过绳毽练习，不仅丰富了自己的校园生活，还在不断挑战自我的过程中尝到了成功的喜悦。另外，绳毽运动对丰富课程资源，加强课程建设也有积极意义。
2.绳毽运动校本建设逐步形成。本校校本教材内容丰富，形式多样，共分为三个水平，近30个绳毽项目。学校主要以课程为平台，以师资为基础，以课外活动为补充，以课堂教学为推手，以竞赛为引领，在各年段进行普及，全面实现“一校一品”，因此本教材有一定的参考借鉴价值。
3.绳毽运动多途径推广。绳毽运动的推广得到了上级主管部门的认可，成立了理事单位与中心教研组，努力做到了以点带面。各校利用大课间和课外体育活动课开展绳毽运动，并通过各种比赛、骨干教师示范引领等多途径举措达到全面普及，充分发挥绳毽运动的育人作用，促进青少年的身心健康。
二、建议
推广形式多样化。如可以推广公益活动，利用新闻广播媒体等，加大对绳毽运动推广的力度，以开展较好的学校带动落后学校，缓解不平衡现象，为推进区域绳毽特色发展添砖加瓦。另外，由于研究能力有限，我们在校本教材编写、课程实施等方面还存在较多不足，有待在今后研究中不断改进，同时也希冀各位同仁的加入。
参考文献：
[1]张维维.花式跳绳运动推广现状的调查研究[J].青少年体育，2015（8）：115-116.
[2]刘德章.开发校本课程资源 拓展学生运动空间：学校体育学科校本课程“跳绳”的探索与实践[J].现代教育科学，2011（8）：156-157.
（责任编辑：韩晓洁）
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