中职生心理健康问题分析及对策
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【摘 要】中职学校刚入学的新生，正处于心理和生理发展变化迅速的时期，又面临着入学适应、生活调整、人际关系改变等重大变化，不可避免的出现情绪上的波动、心理上的困惑。
【关键词】中职校新生；心理问题；解决的对策
【中图分类号】G715 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）03-0095-01
我校刚入学的新生，正处于心理和生理发展变化迅速的时期，也是心理发展较为脆弱的时期，又面临着入学适应、生活调整、人际关系改变等重大变化，不可避免的出现情绪上的波动、心理上的困惑，随之各种不良习惯和行为问题也会逐渐显现。作为心理健康教师兼班主任，采取针对性的解决对策，帮助学生走出困境，为心灵播种希望是我的职责和使命。
一、学生存在的主要心理问题及原因分析
1.学习焦虑。
目前，我班学生中有31%的同学感到有轻度学习压力，11%的同学感到有中度学习压力。学生出现厌学行为的表现有：上课不听课、不记笔记、不按时完成作业；上课说话、玩手机、睡觉、旷课、迟到、早退等。来我校就读的学生，由于从小学到初中没有养成良好的学习习惯，在学习上有畏惧心理，学习的持久力和专注力不够，对学习没有信心，特别是中考失败者的标签使学生背负着沉重的心理负担，自卑、挫败、焦虑交织在一起。学生在学习上存在无助感，通过厌学行为来逃避学习。
2.自责倾向。
有些学生认为自己没有考上高中就失去了上大学的机会，是被淘汰的差生，对自己没有满足父母望子成龙的心愿感到很自责。还有些学生认为自己不够聪明，不是学习的料，认为别人都比自己强，为此感到很自卑。这些学生带着愧疚和失落的情绪来我校就读，本着当一天和尚撞一天钟的想法得过且过，没有树立学习的目标和自信心。
3.对人焦虑。
学生刚刚进入中职学校学习，来到一个新的环境感到很不适应，同学间的人际关系变得敏感、紧张，自我保护意识很强。我班有39%的同学存在轻度适应不良心理问题、有8%的同学存在中度适应不良心理问题。有些同学沉溺于手机、游戏中，不喜欢参加班级聚会或集体活动，缺乏同伴的交往。有些学生虽有交往的意愿，但是不会和同学交往，受到同学的冷落和歧视。有些同学性格孤僻，有交往障碍，喜欢独处，不擅长人际交往。
二、学生心理健康问题解决对策
1.做好心理健康辅导工作。
将学生的心理健康教育工作融入到课堂教学活动中和班级日常管理中。发现问题，不是强硬、简单、粗暴地要求学生改进，而是采用以疏导法、调适法或活动和体验法为主，运用倾听、共情、积极关注、理性质疑等心理咨询技术，在尊重、信任和理解学生的基础上，与学生平等地沟通、交流，让学生从心理上认识到问题，从行为上积极改进。
（1）进行心理健康测评。
为我班学生建立心理健康档案，通过心理健康测评，了解学生的心理健康状况、情绪、人际交往、学习压力等方面的情况。进行预警统计，筛查出有心理问题的学生，定期跟踪反馈。
（2）开展个体心理咨询。
根据测评结果，筛查出有心理问题的学生，结合平时的日常表现，与任课老师及家長沟通了解情况，确定需要进行个体心理咨询的人员，进行个体心理咨询，期间要及时与学生本人、任课老师、家长交流，反馈心理咨询的效果。
2.采取有针对性的教育措施。
（1）了解心理动机，激发学习兴趣。
表面上看来，学生认为学习枯燥对学习不感兴趣，在心理上又因为成绩不好引起学习焦虑，这种表里不如一的现象说明学生是在意学习成绩的，有努力学习的意愿，只是没有找到一个好的方法和突破口。我了解了学生的心理动机，按照多元智能理论，发现他们的兴趣点，激发学生的学习兴趣，获得学习上的成就感。比如有些学生动手能力强，计算机操作任务完成的较好，有些学生喜欢朗诵，语文课上表现积极踊跃。从培养学生学习兴趣入手，多鼓励表扬学生的点滴进步，以点带面促进其它学科的学习。
（2）组成互助小组，比学赶帮超促学习。
同学通过结对子、好带差等方式组成互助学习小组，在班级打造积极向上的互助小组学习团队，比学赶帮超促学习。我注重引导学生互助意识的培养，让学优生明白，教会学困生学习的过程，是自己深化知识提高能力的过程。鼓励学困生积极展示自我，让他们参与到小组学习探讨中来。我及时将小组互助学习的评价计入班级德育成绩考评中，促进小组成员的学习积极性。
（3）养成阳光心理，积极适应环境。
对于刚刚入校的学生而言，存在学习上的困扰和环境上的不适应都是正常的，不可能事事一帆风顺。针对学生存在的学习焦虑、对人焦虑的心理问题，我及时召开主题班会，帮助学生树立正确的人生观，认识到上大学并不是唯一的出路，行行都可以出状元。引导学生正确面对挫折，自觉调节情绪，养成健康向上的阳光心理，拥有积极乐观的人生态度。积极适应环境，培养自尊、自信、自强、乐群的心理品质和坚强的心理承受能力。
（4）开展课外活动，提高交往能力。
为了帮助学生提高人际交往能力，我组织学生开展丰富多彩的课外活动，为学生创造更多与他人接触、交往的机会，鼓励学生积极、真诚地与他人交往。学生通过参加各种体验式团队活动，切身去感受“团队协作、有效沟通、人际交往”的重要性。
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