高效率学习训练技术在中小学学校心理健康教育中的应用

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　　摘 要：青少年学生随着升学压力的日益增加，出现心理健康问题的概率逐年上升。在目前体制无法改变现状的情况下，唯有探索青少年心理健康教育的新方法才有出路。本文从中小学学生的心理健康实际现状出发，结合“高效学习训练技术”的方法和效果，探讨目前开展中小学校心理健康课程的新思路，并提出了促进中小学校心理健康教育发展的相应对策。“高效率学习训练技术”，是全国高效率学习专家组经过十年研发，为青少年学习开辟的一条既减轻心理压力，又“轻松、愉快、高效”学习的新路。该课程立足于中国传统文化对于心理能量的理解和应用，以积极心理学、教育学、脑神经科学、认知心理学、行为心理学和团体动力学等理论为依据，运用五脏藏神，五行相生，作用穴位，疏通经络，调畅气血等中华传统文化的精髓和宝藏，来提高中小学学生的心理能量和专注能力。对开展我国中小学校心理健康课程的新思路，提出了一些促进中小学校心理健康教育发展的相应对策。
　　关键词：中小学生 高效率学习训练技术 心理健康教育 应对策略
　　引言
　　《关于中小学心理健康教育指导纲要（修订版2012）》明确指明了心理健康教育的总目标和具体目标。总目标是培养中小学生良好的心理素质，塑造其积极乐观的心理状态，开发其心理潜能，促进身心和谐发展，奠定人生发展的坚实基础。具体目标是帮助学生适应学习和生活，对自身能够正确认识，提高自我学习的能力、提高情绪自控能力、提高适应环境的能力、勇于面对困难和挫折，培养积极向上的心理品质和健全的人格，对存在问题的学生，及时进行有效的辅导和干预救治，保障其身心健康，快乐成长。
　　目前，我们提倡素质教育已有十几年，重视中小学心理健康教育也已有多年，然而在现实教学中，发现一些中小学的教育工作者，包括校长和老师仍然认为素质教育不好落实，心理健康教育不好推广，学校为了生存无法摆脱升学率的束缚，家长为了孩子学习成绩的提升，不断奔波于学校与补课班之间，导致学生超负荷学习，形成学生普遍的厌学心理，甚至有的学生出现出走、自残、他伤，严重的发生自杀等现象，这已经逐渐成为教育界和全社会的新问题，正在被大众所关注，但学生的心理健康状态和调适工作，仍然不是大众高度关注的重点。
　　一、高效率学习训练技术课程简介
　　“高效率学习训练技术”是全国专家组十年磨一剑，为青少年“轻松、愉快、高效”学习开辟的一条新路。 主要针对如下几类学生：一是主观有意愿学习，但学习动力不足，表现为上课时越是想专心听讲，越是不由自主的分心，出现强迫性分神现象;二是死读书、读死书、死用功的学生，越是学习时间长，学习效率越低，出现隐匿性厌学的现象;三是平时学习成绩很好，一遇到重大考试就发挥失常，出现重大失误的紧张焦虑现象，等等。经过高效率学习训练技术的系统训练，让学生能够在平时的学习中，保持轻松、愉快、高效的状态，在考试期间能以积极稳定的情绪，从容乐观的情绪应对考试，通过正常或超常发挥取得理想成绩。本课程分五个模块：一是心理能量气场聚焦技术，主要处理学生的负性情绪;二是心理能量聚焦技术，主要提升学生的学习专注力;三是心理能量投射技术，让学生构建明确的学习目标和人生方向;四是心理能量感应场技术，积极打造家庭正能量场，解除孩子的后顾之忧;五是心理能量裂变技术，快速处理学生考试紧张焦虑情绪，让学生考出理性成绩。本课程的主要特征是速度快捷、方法科学、策略得当、保证质量，提分显著。该技术可以应用于中小学学校心理健康教育课程之中，在日常教学、重大考试之前考试焦虑处理、学校心理健康课程的开展、家长互动课程开展以及教师再培训等方面的应用。
　　二、中小学学校心理健康教育现状分析
　　我国对心理健康教育理论的研究是从19世纪80年代才逐步兴起，在90年代迅速发展。针对中小学学生心理健康教育的研究则是到了2000年以后才逐步发展起来。总之，国内学校心理健康教育的研究整体起步晚，其中中小学学校心理健康教育存在的问题主要有以下几方面：一是心理健康专业人才匮乏，师资力量薄弱。 二是心理健康课程设置存在误区，学科化和形式化严重。 三是学生日常心理咨询向医学化倾斜，忽视学生整体发展。四是心理健康教师缺乏系统培训，开展工作困难。虽然我国中小学整体提高了对心理健康教育课程的重视程度，但在对从事专业心理健康教育的教师的能力提升方面仍然欠缺，心理健康教师参加相关专业培训的机会较少，且培训内容多为理论知识，实际应用知识和操作技能较少，教师培训后回到原學校面对学生的实际问题仍然不知如何处理和解决。
　　三、高效率学习考试训练技术的实际应用案例
　　笔者曾在2016年7月在衡水实验中学昆明分校，担任高一政治老师兼心理老师，教2个普通班的政治课和8个班的心理课。全年级共8个班，2个清北班，6个普通班。笔者在教学中灵活应用高效率学习技术与课堂教学中，取得明显效果：三次月考，全年近500名学生，政治单科第一名，第二名都是笔者所教的普通班学生。期中和期末考试，全年级8个班平均排名，笔者所教的2个普通班，一个班排名全年级第一，另一个班排名全年级第四。还有1名学生经过一个学期的训练与应用，学习成绩由入学时的全年级排名360多名，一跃进到全年级20名。
　　四、高效率学习训练技术在学校心理健康教育中的应用
　　学习是一个人心理能量对内对外相互贯通并进行能量交换与共振的发展过程。高效率学习是人的身体与心理的多通道愉悦激活与参与的反应过程，在这个反应过程中，积极主动投入，愉悦学习，是机体心理能量不断进行转换与修复、共振与提升、固化与发展的过程。高效率学习训练虽然是五个模块共成一体，但每个模块还呈现自己的独特性，在训练中可以根据学生的具体情况进行单独的有针对性的训练。一是日常教学的应用：面对学生上课注意力不集中，课后作业完成质量差，日常教学设计缺乏新意等情况，可以直接在每一次上课时，将高效率学习考试训练技术与日常授课相结合，提高学生整体听课状态与效率。二是重大考试前的应用：针对学生普遍存在的考试焦虑现象，可以用高效率学习考试训练技术分别就学生考前、考中、考后的紧张焦虑情绪分别进行处理，从而让学生保持一个良好的心态，在重大考试中正常甚至超长发挥出平时学习的水平。三是学校心理健康课程的应用：针对中小学心理健康教师大多数是兼职老师的现状，常规心理课程的开展大多以讲座、知识的单纯讲授为主，过于死板无新意，学生没有兴趣，我们可以把高效率学习考试训练技术的五个模块内容有机结合，以心理健康小组体验课的形式，组织开展日常心理健康训练操作课程，让学生在活动中感悟，在悟中思考，真正激发学生的心智成熟和各种潜能，从而让学生在体验中觉察自己和提升自己。四是家长互动课程的应用：区别日常“家长课堂”单一知识讲授的模式，运用团体动力学相关知识和技能，结合高效率学习考试训练技术第四模块，打造家庭正能量场的相关内容，让家长充分的参与体验，使家长能够理解孩子学习的繁重现状和心理状态，正真理解和关爱孩子的心灵成长，为构建和谐的家庭氛围，保障学生良好的学习状态奠定基础。五是教师再培训及其应用：常规培训大多重理论，轻实践，中小学心理健康教师的培训除了面向全体学生的心理教育方法和经验，更多的应试心理咨询与辅导的理论与技术，但是系统学习心理学理论以及技能对于非心理学专业的教师难度大，成本过高，高效率学习考试训练技术操作简单， 系统训练后可迅速的应对日常中小学生遇到的常规心理问题之中，快速解决中小学生的心理困惑和相关问题。
　　高效率学习训练技术是学校教育、家庭教育、社会教育和自我教育一体化的系统教育训练，是人际和谐和交互影响的启慧教育，是自我调神和心领神悟的心性教育，是自我觉知和修养得道的体悟教育。宇宙的共振感应是万物运动的本原，生命的共振感应是心神能量的动因，学习的共振感应是人体气场的势态。高效学习训练技术，其核心价值正在于精准地把握住了心神能量反应的关键命门，让每一个青少年都能轻松愉快高效地学习，自主自觉地实现自我价值。希望本技术课程会让更多的中小学生受益，也期盼让更多的学生、家长和老师们，从繁重的学生的学习压力中走出来，真正实现学习压力减负的目的，让中小学的青少年孩子们在成长的道路上，一路欢歌笑语，给未来留下美好的回忆。
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