新时期初中心理健康教学策略研究
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摘 要：据报道，近年来初中生由于巨大的学习方面、人际交往方面的压力，以及手机、电脑游戏等智能游戏的影响，导致学生的心理负担越来越重，心理健康存在问题，影响带初中生的身心健康。本文首先对目前我国中学初中生的心理健康现状进行了论述，并提出几点中学心理健康教育实践的有效策略。
关键词：初中生;心理健康;教学;策略研究
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）20-0040-01
教育一直是我国关注的重大问题，从目前我国的教育制度和教育现状来看，中学是我国培养人才的重要时间段，为我国人才的培养做出巨大贡献。但是，随着我国中学生面临的诱惑逐渐增加，学生来自各方面的压力越来越大，存在的问题以及中学生在教育和管理过程中存在的弊端逐渐暴露，这些都不利于中学的长远发展和人才培养。
1.中学生的心理问题表现
（1）学生的学习压力提升
初中的课程相比小学增加了好多，同时课程的难度也逐渐加深，这导致许多初中不能够适应当前的学习生活，进而产生不良的情绪。好的情绪是学生健康成长和学习的必要前提，中学的学生在接受教育的过程中应该保持良好的学习热情。但是，目前有很多初中生在学习方面存在问题，具体而言表现在以下几个方面，首先最普遍的是抑郁情绪，这在中学生中是一种典型的情绪表现，学生经常心情低落、沮丧，身体不舒服，不愿意向亲朋好友吐露心声，这种情绪的出现严重影响学生的正常学习和生活，失去了中学生本该有的活力，遇到有这种情绪的学生学校和教师如果不及时进行开导，很容易造成严重的后果;另外一种是攀比心理，学生进入中学后会遇到很多各方面都比自己优秀的同学，虚荣心和自尊心经常会作怪，这种情绪的学生具体的表现是脾气暴躁、心情很容易受到周边事情的影响，对自己情绪的控制能力较差，长此以往会影响学生的正常生活和学习，甚至容易与学生之间产生冲突。
（2）外界环境的诱惑
随着社会的快速发展，许多智能化的电子产品都应用到了人们的日常生活中。特别是一些网游，吸引了无数青少年的眼球。当前的初中生在面对手游、网游的诱惑时，往往不能够准确的定位自己，只是盲目的跟随潮流，互相之间不是比拼学习的能力，而是玩手游、网游的等级和技术的比拼，这对初中生的学习是非常不利的。随着人们生活水平的提高，目前几乎每个人拥有一部手机，初中生也是，手机对初中生的诱惑也是巨大的，青少年可以在手机的各种APP上浏览自己感兴趣的视频和新闻，这本不是特别严重的问题，但是，初中生的自控能力差，在玩手机的时候不能控制自己，经常熬夜，渐渐的形成手机综合征，影响青少年的身心健康。
2.中学生心理健康教育的具体策略
（1）调整学习的心情，缓减学习压力
学校应该适时的给学生进行心理疏导，以此来改善学生对学习的态度和情绪，教师可以使用课本中的情绪面面观这一节内容进行教学。中学阶段，学生正处于生理和心理发展的关键时期，在这个时期，学生往往由于对自己的认知不准确，心理较脆弱，同时经历单一，导致学生遇到事情很容易出现情绪失控的情况，因此中学教育工作者要注意对学生的情绪进行干预，让学生认识到自己的情绪问题，同时从心理上帮助学生正确认识自己，学会消除负面情绪，同时重拾学习信心，树立正确的人生观与价值观，提升学生的学习成绩。
在教学过程中，教师可以适当对学生进行引导对学生进行挫折教育，例如可以给学生讲一些典型的离学生日常生活较近的例子，让学生从中吸取教训，同时可以帮助学生找到克服挫折的方法，让学生在真正遇到挫折时可以正面面对挫折，理性寻找克服挫折的办法，从根本上提高学生的抗压能力，同时让学生多一些见闻，心理变强大。首先，在开展挫折教育活动时，教师要让学生遇到挫折时勇敢面对，正确认识和对待挫折，树立自信心，正确的态度是通过挫折自己可以学到很多，能力得到提升，树立自信心;其次，教师要教学生学会认识和分析挫折，在遇到挫折时认真分析挫折的原因，然后进行自我反思，在反思中发现自己的不足，然后改变自己，进而提升自己克服挫折的能力，这才是挫折的真正意义;最后教师可以引导学生找出自己的榜样，在遇到挫折时向自己的榜样学习，用榜样的精神与品质激励自己战胜挫折，实现自我的成长和提升。
（2）进行心理健康教育，提高学生的自制力，做自己的主人
随着学生的不断成长，接触环境的变化，特别是电子产品对中学生的影响，使得学生的性格和爱好以及看待事物的观点都会发生变化。中学生是我国社会未来发展的中坚力量，将要面临的环境和压力对学生来说都是巨大的挑战，中学生必须要具备健康的心理，才能应对未来生活中的挑战。因此，教师要对学生进行健康人格教育，通過各种形式的健康人格教育帮助学生养成积极乐观的生活态度和学习态度，让学生用平和的心态面对生活中遇到的困难，进而树立正确的人生观和价值观，将学生培养成为有责任心、积极向上、对社会有用的人，通过自己的努力一步一步实现自己的目标和理想，实现自身价值。
参考文献
[1]宋丽丽，刘中华.新时期初中心理健康教学策略研究[J].新课程（中），2018（9）
[2]张坤杰.初中生学习倦怠和心理健康的关系及对策研究[D].天津师范大学，2012
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