浅谈柔道训练中保护性技术教学的开展
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摘 要：柔道作为一项扣人心弦的运动项目，是我国竞技体育中一道闪亮的运动，其不仅可以增强学生的体质，锤炼学生的精神，更重要的是让学生学习到柔道文化与精神内涵，提升学生的身心素养，让学生真切地感受到竞技体育的精神力量。因此，把柔道与教学有效地交汇在一起，积极开设柔道教学课程，是具有深远意义的。柔道突出强调的是每一个选手对动作技巧的掌握，所以，在柔道教学中在乎最多的就是动作技术的多样变化，而初学者在这样的训练过程中，是极其容易受到伤害的，因此，需要在训练过程不仅要高度重视起柔道动作技术的灵活学习，还要更加集中注意力投入自身保护性技术的教学，从而让学生的综合能力获得上升的空间，让学生学会有效地保护自己。本文针对柔道训练过程中如何开展保护性技术教学進行了分析与探讨。
关键词：柔道训练 保护性技术 教学
中图分类号：G886 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）09（c）-0033-02
在柔道教学中不断地渗入现代教育的理念，二者迅速地融合，更是使其收获了理想的成绩，让人们渐渐地认识到柔道教育的现实意义与精神内涵，开启了对柔道教学的丰富，促使柔道教学形成了独有的教育新理念与新体系，不仅让学生身心得到很好地锻炼，而且德、智、体方面也有了很大提升，另外，更加坚定了学生们竞技精神方面的力量。在柔道训练中，一定要重视起自身的安全问题，安全是学习的定心丸，安全是所有动作技术汇聚在一起追求的运动目标，因此，要对保护性技术进行更多积累与学习，让保护意识深入人心，能够促使学生尽最大努力学习动作技术，同时，更好地学习防护技术，积极提升自我保护意识与能力。
1 柔道保护性技术教学的作用
柔道在实际的训练过程中，双方都需要做出很多不同难度的动作，而这些高难度动作以及倒地技术的运用，会使柔道训练过程中充满着危险，有很大的可能伤害自身安全，所以，一定要学习好防护技术，让自己得到保护。在柔道的学习中，流行着这样的一句话：“如果想学会摔人，首先应该学会被摔”这句话鲜明地道出了柔道训练中保护性技术的重要性，一定要保证自己摔而不伤的状态，才可有机会更好地练习柔道，才能一步接着一步有序地练习柔道技术动作，而且，能够不断坚定学生自身安全防护的意识。保护性技术在教学中发挥着突出的优势，其作用非常的显著，其为柔道动作技术的学习铺设了最牢固、最扎实的基础，通过保护性技术教学，有效提升了学生的综合能力，其是柔道训练中最有现实体验和意义的一项内容。
2 开展保护性技术教学的有效措施
2.1 严格遵守教学原则
2.1.1 自觉积极性原则
在教学过程中突出学生自主学习的作用，让学生对保护性技术有一个清楚地认知和了解，自身积极做好防护。教师在开始可以进行身体示范教学，通过手把手、亲身示范让学生对柔道有一个具体的了解，为学生展示出不规范倒地的动作，而这种不规范是会给身体带来伤害的，给学生一个清晰的展示，进而强调正确倒地的保护性技术的重要性。比如，在练习单手背负投时，如果没有做好保护性技术，极其容易伤害到胳膊，通过直接地展示，让学生牢记保护性技术，促使学生拥有一个自觉性原则，积极地学习保护性技术。
2.1.2 循序渐进原则
每一件事情的完成都是按照一定顺序的，有步骤地一步一步进行的，倒地技术的学习同样如此，先从简单再到复杂，从浅到深逐步进行，而不是一跃而成。倒地技术中的后倒地、侧倒地、前倒地是依照倒地方向划分的倒地技术，而跳跃倒地、行进倒地和原地倒地是依照运动状态划分的，所以，要做好起点的学习，从方向和状态逐步地练习，以认真地态度对待，一步一个脚印，让基础学习更牢固。
2.1.3 直观性原则
教学时，教师打破单纯地讲解方式，通过自身的演示对学生进行直观的教学，通过教师形象地展示，让学生直接感受动作技术特点，真实地体会到保护性技术的作用，而且，教师与学生可以进行更好的沟通交流，增进师生间的关系，随时对教与学进行优化创新，促使学生更好地贯通技术，系统地完成自身的学习。
2.1.4 因材施教原则
每个学生的身体能力以及接受能力等都不相同，因此，教师在教学时，要全面考虑学生的差异性，不能盲目地进行整体教学，而忽视差生，这样会对差生产生不好的心理情绪，形成负面的影响，导致学习越来越消极，渐渐地会形成安全方面的问题，所以，应该针对性地实施教学，遵从学生自身的身体情况、学习表现、认知水平以及接受能力等，采用适合每个学生特点的教学方法，随时关注学生练习过程中暴露的问题，及时给予调整与解决，突显学生的长处，弥补学生的不足之处，让学生从中得到尊重，建立起学生学习的信心，积极、安全地投入到柔道的学习中。
2.1.5 巩固提高原则
学生在进行一个阶段的学习后，应培养学生对所学的动作技术进行回顾复习，以便学生对保护性技术有更深入的了解，能够快速地消化，对新技术和学过的技术进行能够有效的进行衔接与练习，渐渐地对动作技术的学习形成连续性，进而让保护性技术学习形成统一的整体，让学生牢固地掌握动作技术的变化，让其成为保护自身的一种能力，更好地提升学生的综合素质。
2.2 具体情况具体处理
每一项动作教学，都存在着不同程度的危险性，柔道教学依然如此，因此，不能忽视任何点的安全性，对每一个动作技术即便已经做好了预防与应对的措施，但是，当教师与学生面对突如其来的问题时，一定要做到具体问题具体分析，要具备良好的瞬间应变能力，及时找出适合的处理方法，这一点对于柔道训练中学生是否可以保护好自己是至关重要的，但是，这种面对突发问题的能力考验的不仅是大脑的反应能力还有个人的经历，平时的经历和积累的经验都是很重要的，当面对一些突然来临的问题时，可以通过相似的经验与知识选择合适的办法进行解决，因此，平时的积累和经历是非常重要的，无论是学生还是教师都要重视起积累和所有的经历，这就要求教师在教学的过程中，对于一些经常性出现的问题提前进行模拟讲解，引导学生能够在最快的时间里寻找到解决方法，当学生再次遇到相似问题时，能够做出快速的反应并较好地去应对，能够很好地锻炼学生的直觉反应能力。其实，柔道教学中开展保护性教学原则，会经常遇到一些问题，一定要在具体的教学中培养处理问题的能力，我们不仅仅是学习一些理论知识，而是在掌握理论知识后，能够在具体的问题中运用理论知识解决问题，面对一些突发事情，能够具体问题具体分析，找到具体的处理方案。教师在教学时可以做一些相似问题的总结，让学生有一些方法和经验的积累，当他们遇到难题时，通过具体问题具体分析，能够有效解决问题，培养他们的实践能力。
3 结语
学习柔道训练中的保护性技术，不但对自身柔道动作技术的进步有着鲜明地作用，而且还可以丰富和拓展学生对柔道的认知与理解，对学生综合能力的提高更具现实作用。每个柔道的学习者，都应该认真谨慎，把安全作为训练的第一前提，在训练的过程中，要懂得沟通交流，懂得分享经验，共同学习，共同进步。开展保护性技术教学具有显著的现实意义，不但深入地强化安全防护意识，而且促使学生对竞技体育的认识有更新的见解。
参考文献
[1] 王晓娜.柔道训练中如何开展保护性技术的教学[J].课程教育研究，2016（4）：175.
[2] 王存才.柔道训练中如何开展保护性技术的教学[J].当代体育科技，2017，7（36）：29.
[3] 唐永岗.浅谈柔道训练中保护性倒地拍垫动作的重要性 [J].新课程导学，2016（32）：32.
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