刻板效应是指人们在认知和行为上对某个群体或个体形成的固定印象，从而忽视其个体差异和多样性，这种现象在我们的日常生活中随处可见。

比如说，当我们想起一个警察的形象时，通常会想到一个穿着制服，手持警棍，严肃冷酷的形象。这种印象固化了我们对警察的认知，然而实际上，警察也是有不同性格、喜好和生活方式的个体，他们可能是喜欢音乐的，也可能是热爱运动的，但是我们却忽略了这些多样性。

同样的，当我们想到一个外卖小哥的形象时，通常会想到一个骑着电动车，穿着制服，带着头盔的年轻人。然而，实际上外卖小哥也有不同的年龄、性别、背景和兴趣爱好，但是我们却基于刻板印象将他们归类为一类人。

此外，在职场上也存在刻板效应。比如说，女性在职场上经常被视为缺乏领导力、情绪化和不够坚定，而男性则被认为是冷静、果断和有决策能力的代表。这种偏见会影响到女性在职场上的晋升和发展。

因此，我们需要摆脱刻板效应的束缚，尊重个体差异和多样性，不要将人们仅仅看作是他们所属的群体，而应该看待每个人独特的个性和价值。