在现代社会，QQ已成为人们日常生活必不可少的一部分。但是，有时候我们可能会忘记我们的QQ账号绑定的手机号，而且这个手机号可能已经不再使用了。那么，该怎么办呢？

首先，我们可以尝试去QQ官网找回账号。在登录页面中，我们可以点击“找回密码”按钮。然后，QQ会让我们输入我们的QQ号码，以及一些个人信息。如果我们曾经设置了QQ安全问题，我们可以通过回答问题来找回账号。但是，如果我们忘记了安全问题的答案，或者我们没有设置安全问题，那么我们需要选择通过手机或者邮箱找回。

在这种情况下，我们可以选择使用绑定的邮箱来找回账号。我们可以点击“使用邮箱找回”按钮，然后输入我们绑定的邮箱地址。QQ会给我们发送一封验证邮件，我们需要根据邮件提示，完成验证过程。如果我们的邮箱已经不能使用了，我们也可以尝试联系QQ客服寻求帮助。

如果我们也忘记了绑定的邮箱，那么我们只能通过QQ客服来找回账号了。我们可以点击“联系客服”按钮，然后进入在线客服页面。在这里，我们可以向客服人员提供我们的QQ号码以及一些个人信息，他们会帮助我们找回账号。

总之，如果我们忘记了QQ账号绑定的手机号，我们有多种途径来找回账号。我们可以尝试使用绑定的邮箱或者通过QQ客服寻求帮助。当然，我们也应该尽可能地避免这种情况的发生，要记得妥善保管我们的账号信息，以免造成不必要的麻烦。