戒烟是一个很困难的过程，许多人尝试过却最终失败了。这是因为戒烟的苦难不仅仅是身体上的，更多的是心理上的挑战。

首先，戒烟会引起身体的一系列反应。烟草中的尼古丁是一种强烈的刺激物质，它会使人产生依赖性。当人们突然戒烟时，身体就会出现戒断症状，如头痛、焦虑、疲劳等。这些症状会使人感到不舒服，甚至会影响工作和生活。

其次，戒烟也会对心理产生挑战。长期吸烟会让人形成一种习惯性的行为模式，抽烟已经成为了生活中的一部分。一旦突然戒烟，这种习惯性的行为模式就会被打破，人们会感到空虚和焦虑。此外，抽烟也是一种放松的方式，当人们遇到压力时，他们会习惯性地去抽烟。因此，戒烟也意味着需要找到一种替代的放松方式。

最后，社会环境也会对戒烟造成影响。在一些场合，吸烟被视为一种社交行为，戒烟可能会让人感到与周围人格格不入。此外，一些人的社交圈中可能存在吸烟的人，他们的身边充满了香烟的气息，这也会给戒烟带来困难。

综上所述，戒烟的苦难不仅仅是身体上的，更多的是心理上的挑战。为了成功戒烟，需要克服这些挑战，并找到替代的放松方式。最重要的是，需要坚定自己的决心，相信自己的能力，最终摆脱烟草的依赖。