口香糖是现代人常见的咀嚼物品之一，很多人喜欢在工作或学习时嚼口香糖来提高注意力和集中精力。但是，长时间嚼口香糖也会带来一些不良影响。

首先，口香糖的咀嚼会刺激唾液腺分泌唾液，过量咀嚼会导致口干舌燥。而且，口香糖在咀嚼过程中会产生大量的气体，这些气体会刺激胃酸分泌，容易引起胃酸倒流，加重胃部不适。

其次，口香糖嚼久了会对牙齿造成危害。口香糖中含有大量的糖分和添加剂，这些物质容易滋生细菌，导致口腔细菌过度生长，引发龋齿、口臭等问题。而且，长时间嚼口香糖会使咬肌过度疲劳，导致颞颌关节疼痛，严重的话还会影响咀嚼功能。

除此之外，长时间嚼口香糖还可能影响消化功能。口香糖嚼多了会让人产生一种错觉，认为自己在进食，导致胃液分泌增加，影响消化功能。有些口香糖还含有一些不良物质，比如防腐剂和人工甜味剂，长期食用会对身体健康造成危害。

因此，我们应该适量食用口香糖，不要长时间嚼口香糖。如果必须嚼口香糖来提高注意力和集中精力，最好选择无糖口香糖，以减少对牙齿和身体健康的危害。同时，每天要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口，避免口腔细菌过度生长。