无糖饼干是一种适合减肥人群食用的零食。相比于普通饼干，无糖饼干不含糖分，热量也比较低，因此可以更多地享用它们，而不用担心会影响减肥计划。

首先，无糖饼干的热量相对较低，一般在100卡左右，而且不含糖分，摄入的热量更可控。在减肥期间，我们需要控制热量的摄入，无糖饼干就成为了一个不错的选择。

其次，无糖饼干还有一个好处就是可以帮助我们控制饥饿感。很多时候，我们减肥时都会感到饥饿，而无糖饼干可以在一定程度上减轻这种感觉，让我们在减肥的过程中更容易坚持下去。

但是，虽然无糖饼干可以多吃，但也不能过度食用。因为无糖饼干虽然不含糖分，但是仍然包含一些油脂和碳水化合物，摄入过多会导致热量摄入过多，从而影响减肥计划的进展。

综上所述，无糖饼干是一种适合减肥人群食用的零食，可以多吃但也要注意适量。在减肥的过程中，我们需要注意控制热量的摄入，同时也需要保证营养的均衡。