阈值过高是指心理或生理上的某种状态超出了正常范围，使得个人无法正常应对生活、工作、学习等方面的压力。阈值过高可能是由于长期累积的压力、情绪问题、生活方式不健康等原因导致的。那么，当我们遇到阈值过高的情况时，应该如何恢复呢？

首先，我们需要认识到阈值过高的情况，这需要我们对自己的身体和心理状况进行观察和分析。如果发现自己出现了长期疲劳、焦虑、抑郁等情况，就需要及时采取措施，避免进一步恶化。

其次，我们需要采取一些有效的缓解压力和调节情绪的方法，比如适度的运动、健康的饮食、良好的睡眠、放松的瑜伽等。这些方法可以帮助我们缓解身体上的压力和疲劳，调节情绪，提高自身的抵抗力。

此外，我们还可以寻求专业的帮助，比如咨询心理医生、参加心理辅导课程等，这些方法可以帮助我们更深入地了解自己的情况，找到适合自己的解决方案。

最后，我们需要在日常生活中养成良好的生活习惯和心理健康的行为，比如保持积极向上的态度、定期运动、充足的睡眠等。这些方法可以帮助我们预防阈值过高的情况的发生，保持身心健康。

总之，当我们遇到阈值过高的情况时，不要掉以轻心，应该及时采取有效的方法进行恢复，保持身心健康，迎接更美好的生活。