合理情绪疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助人们认识到他们的负面思维和行为模式，并通过改变这些模式来改善情绪。

合理情绪疗法中的ABC理论是其重要组成部分。A代表事件，B代表个体对事件的信念和想法，C代表情绪和行为的结果。在这个理论中，C指的是一个人的情绪和行为的结果，这些结果与他们对特定事件的信念和想法有关。

例如，一个人可能会因为一件小事而感到沮丧。在ABC理论中，A代表这个小事件，B代表个体对这个事件的信念和想法，例如，“这个事件证明我是一个失败者”。C代表个体的情绪和行为结果，可能是沮丧、自责和退缩。

合理情绪疗法的目的是帮助个体识别和挑战不合理的信念和想法，以改变他们的情绪和行为结果。通过与治疗师的合作，个体可以学习更加合理的思考方式，并将其应用于日常生活中。

总之，合理情绪疗法是一种有益的心理治疗方法，可以帮助人们改善情绪，提高生活质量。ABC理论是这种方法的核心，C指的是情绪和行为的结果，它们与个体对特定事件的信念和想法有关。通过识别和挑战不合理的信念和想法，个体可以改变他们的情绪和行为结果。