练胸肌是很多健身爱好者的目标之一，但是对于练胸肌的程度到底是什么样的，却没有一个标准答案。不同的人有不同的目标和需求，因此练习的程度也会有所不同。

对于一般的健身爱好者来说，练到胸肌能够明显看出来的程度就已经非常不错了。这个程度下，胸肌的线条会变得更加明显，有一定的凸起感，而且在衣服下也能够看出明显的肌肉线条。

对于一些竞赛选手或者专业的健身运动员来说，他们需要将胸肌练到更高的程度，以达到比赛的要求或者更高的身体素质。在这个程度下，胸肌会更加凸起，肌肉线条更加明显，甚至会在胸肌中出现明显的分割线。

不过，无论是练到什么程度，都需要注意正确的训练方法和科学的饮食搭配。只有在坚持科学的训练计划和饮食规划下，才能够让胸肌得到更好的训练效果，达到更好的训练成果。