今天我进行了一组非常艰苦的动作训练，这组动作包括仰卧起坐、俯卧撑和深蹲。在经过长时间的挑战和努力之后，我成功地完成了40次仰卧起坐，30次俯卧撑和50次深蹲。

这些动作都需要强大的肌肉力量和耐力，而我在训练过程中不断挑战自己，逐渐增加了动作的次数。每次完成一组动作后，我都会感到身体中的肌肉变得更强壮，更有力量。

虽然这组动作的次数对于一些运动员来说可能不够多，但对于我来说，这已经是一次很大的挑战。我相信通过不断的训练和努力，我一定能够完成更多的动作，让自己变得更加强壮和有力。