平均缴费指数是指个人在参加社保期间的缴费总额与社保期限的比值。计算平均缴费指数有以下几个步骤：

1. 确定社保期限：社保期限指个人参加社保的时间段，一般以个人首次参保日期为起点，截至到当前时间。可以通过社保卡、社保个人账户等途径查询个人社保缴费历史记录，确认社保期限。

2. 计算缴费总额：根据社保期限，查询个人在该时间段内的社保缴费记录，将缴费记录中的缴费基数和缴费金额相乘，得出个人在该时间段内的社保缴费总额。

3. 计算平均缴费指数：将个人在该时间段内的社保缴费总额除以社保期限的月份数，即可得出个人的平均缴费指数。

例如，小张在2010年1月1日首次参保，截至2020年12月31日，共缴纳社保基数为10000元，缴纳金额为2000元。则小张的社保期限为11年，共132个月。小张的缴费总额为10000元×2000元=2000000元。小张的平均缴费指数为2000000元÷132个月=15151.51元/月。

需要注意的是，平均缴费指数仅作为评定社保待遇的参考指标之一，并不是唯一的评定标准。在具体的社保待遇计算中，还需要考虑个人的年龄、工作年限、工资水平等因素。