高校乒乓球课程中常用教学方法及其应用研究
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【摘要】就目前而言，我国大部分不同阶段的学校都已经普遍将乒乓球纳入正式课程中，其中高校的乒乓球课程已经有许多常用的教学方法，本文将针对这些教学方法及应用进行相应的研究说明，目的是为了充分调动学生学习乒乓球的兴趣，同时也为教师提高乒乓球教学的质量和效率奠定基础。
【關键词】高校 乒乓球课 教学方法 应用
作为我国国球的乒乓球，其已经被广泛普及，而我国各个地区都已经有了较为完善的乒乓球设施，许多学校更是已经将乒乓球作为一门课程，并配备了专业的教职人员。而学生通过对乒乓球课的学习，可以对这项运动相关的战术、技术、基本知识、比赛规则等有一个最基础的掌握，从而促使学生将乒乓球运动作为终身可把握的运动之一。大部分高校都将乒乓球归入了专业普修课，而教师在教学方法上也有一定成果，使得其获取了质量较高的教学效果。
一、让教学方法更具针对性，促使学生分阶段学习
从整体来讲，对于乒乓球相关技能的学习一本可以分为初步掌握动作阶段、巩固提高动作阶段、运用自如阶段等三个层次，每一个层次具体可以表现为：在初步掌握动作阶段，可以完成一些基础的动作技术，但不排除会有变形或者遗忘的现象出现，因此需要学生持续强化练习。在公国提高动作阶段，学生在动作方面具备了一定的熟练性，但在程度和应用上还有待提升。在运用自如阶段，学生的动作技术和各项技巧都已经比较娴熟，应用起来也得心应手。在此基础上，教师可以采取以下的教学措施：
其一，先让学生对乒乓球的球性进行熟悉。比如教师可以让学生练习用球拍颠球或者是对墙颠球。一旦学生能够在一定程度上控制乒乓球弹跳方向等各种情况，那么在对乒乓球技术进行训练时就容易达到事半功倍的效果。
其二，带领学生学习乒乓球的重心转换。重心转换对于乒乓球的初学者来说非常重要，其可以促使学生集中精力并具有协调性地发力，从而把力量融入乒乓球拍。比如教师可以让学生双手叉腰，然后上肢和下肢同时转动，双膝由外向内旋转，而身体重心在左右脚上相互转移，需要注意的是，为了避免动作连续性受到影响，以上动作不要有太大幅度。
其三，让学生练习无球模仿动作。教师把乒乓球技术教授给学生并做完相应的动作示范之后，就可以将重心放在让学生练习无球模仿动作上，从而让学生动作的规范性越来越高，同时初步了解乒乓球技术相关概念的形成，为后期的有球训练做良好的铺垫。比如教师在讲解乒乓球的弧圈球技术或者是攻球技术时，要求学生掌握大小臂折叠的技巧，在右手持拍的基础上，将肘关节作为支点，小臂朝着左肩折叠，与此同时立起指尖，以上动作完成之后将大拇指对准左肩。教师可以要求足额身面向镜子练习相关动作，从而为弧圈球技术和攻球技术的学习打下坚实的基础。
其四，将乒乓球的教学过程套路化。许多高校学生作为初学者，刚开始的训练效果可能会不理想，掉球的几率也比较大，长此以往，就容易让拾球的学生失去学习乒乓球的兴趣。因此教师可以把乒乓球的教学过程归纳完整之后，套路化地交给学生。这样有利于让学生思想意识的提升，避免造成动作的不完整性。比如教师在为学生讲解正手发奔球的动作时，可以先为学生示范“套路”动作，使得学生可以将前后都看得清楚，然后将学生分成合适的队形，跟着教师的动作徒手练习，最后再以两人为一组，在乒乓球台上练习，发球和接球交替进行，分工合作。而对于一些难度较高的动作，就可以在遵循动作原理的基础上，对其进行分解之后再一点一点地为学生教学。
二、教师要注意精讲理论知识，带领学生多实践
在乒乓球的教学过程中，教师对于相关理论知识要注意集中讲解，同时做好动作示范，再布置相应的练习方法，让学生清楚乒乓球基本技术的重点及难点，明确正确的训练方式。当学生独立练习时，教师要不断巡查，从而清楚学生对于基础技术的掌握程度，然后再以此为基础，合理指导学生，对于掌握较差的学生，更是要一对一进行纠正和指点，而对于基础较好的学生，要给予鼓励，使得其能够更加完善自身的水平。如此循序渐进，可以有效提高学生学习乒乓球的积极性，并且对其保持认真主动的态度，进而促进教师教学效果的良好提升。
三、充分应用体育游戏，调动学生学习兴趣
教师在乒乓球的教学期间可以对一些与乒乓球的相关的体育游戏进行充分的应用，以此来激发学生的学习兴趣。比如教师可以组织传球接力的游戏，根据班级的人数将其平均分为若干个小组，每个小组的学生再按照规定的队形排开，站在第一位的同学手持一小筐数量相等的乒乓球，在教师吹哨之后开始游戏。每组第二同学每次取一颗乒乓球，将其从指定的方向传给下一位同学，率先将一筐球全部传完的小组获得胜利。如此一来，学生可以在游戏中训练到乒乓球技巧，体会到学习乒乓球的快乐，从而对其更加有兴趣。
四、结束语
总结而言，高校乒乓球的教学方式种类繁多，教师可以在教学过程中不断创新，尝试各类手段，从中找出最适合高校学生的教学方法，以此来充分调动学生的积极性，从而促使自身教学质量和效率地提高。
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