养好“正气”,何惧“超级病菌”

来源:用户上传      作者: 李蕙君

　　一场由“超级病菌”引发的恐慌袭来，其“无药可治”的结论，令社会公众甚为恐慌，不过――
　　
　　抗生素集体失灵
　　
　　据媒体报道，“无药可治”的“超级病菌”目前已造成全球约170人被感染，其中在英国至少造成5人死亡。“超级病菌”的产生，追根究底，还是人们对抗生素的滥用。
　　抗生素对人类而言，犹如一柄双刃剑，在为人类带来福音的同时，也由于人们的滥用，使得它面对各种新的病菌越来越“力不从心”。初次来袭的病菌是徒手来的，抗生素是棍棒，因此人体获得了胜利；二次来袭的病菌也带来了棍棒，抗生素是刀枪，人体还是胜利了；再下次，病菌带上刀枪，甚至还用上了核武器，人体还能有得救吗?很难!因为病菌是单细胞生物，数量巨大，繁殖能力强，适应自然环境的能力比人要强得多，所以在这场人与耐药菌的竞争中，最终胜出的就有可能是病菌。
　　有资料显示，抗生素一代一代地被研发出来，又一代一代地被耐药细菌打败，研发周期不断延长，现在已经很难再有新的抗生素研发出来，而超级病菌的耐药性却越来越强。因此，作为人类抵御病菌感染类疾病的主要武器，抗生素集体失灵了。
　　
　　保卫免疫力更实在
　　
　　观察病菌所致病症不难发现，并不是每个人都会染病，只有免疫力低下的人才会频频被感染。“苍蝇不叮无缝的蛋”，不要怪有苍蝇，要怪就只能怪你为什么成了“坏”蛋。这就是中医所说的：邪之所凑，其气必虚。因此，增强人体的免疫力远比研究抗生素有用和实际得多。正如老百姓常说的一句大白话：“疾病是弹簧，你弱它就强。”
　　中医与免疫力相似的名词是“正”，将机体对外来的抵抗称为“正”。所谓“正气存内，邪不可干”，就是指免疫力强时，外来的致病因素就不能侵犯人体。而造成人体患病的各种因素被称为“邪”，就是中医里所说的“六淫”――风、寒、暑、湿、燥、火。病菌就应归类于“风”。繁体字的“风”写做“凰”。就是因为风里面携带小虫子的意思。这些小虫子就是细菌和病毒。
　　因此，在对付病菌的问题上，采用中医防治方式不失为一种有效的办法。
　　
　　肺气充盈御邪的首道防线
　　
　　肺是人体最高的脏器，因此风邪侵犯，首先是要犯肺，而临床上有很多疾病都是由呼吸道传播也是这个道理。同时，“肺主皮毛”，人体的体表抵抗病邪的能力也是由肺气是否充盈来决定的，所以说人的肺气是否充足，是御邪于体外的第一道防线。
　　提升肺气的方法就是多运动。“久卧伤气”，要让你的机体动起来，当然，这种运动必须是适度的，以使自己不感到疲劳为度。人只有不断地动起来。才会使自己的身体保持活力，随时保持御敌于外的状态。
　　同时，提升肺气的方式还有腹式呼吸法。吐浊纳新，甚是有效。另外，两手十指相扣进行拍打，直接刺激双手的大小鱼际。对有效提升肺气也很有帮助。
　　
　　肾藏正气一切皆有可能
　　
　　肾为先天之本。具有“司封藏”的功能特点。《黄帝内经》中说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”也就是说肾是主藏的，是精所凝聚的地方。中医所说的精就像拜金主义者眼中的钱一样，它是万能的。当我们体内缺少某种东西的时候。只要有了充足的精，一切都可以变成可能。
　　精是有形的，如果它变成气，就是无形的肾气。肾精与肾气是在不断地相互转化之中，肾精化整为零，就成了肾气；肾气凝聚在一起，就成了肾精。肾精就是通过转化为肾气这种方式散布到全身，从而发挥它的作用。
　　
　　肾储能源省着点儿用
　　
　　肾好像我们来到这个世界时背的行李包。有的人行李包很满，有的人行李包很空，所以对于肾所藏的能源，一定要节约使用才是。首先是要不熬夜，因为熬夜的人，通常都是在处理一些劳心伤神的事情。如写论文、搞策划、做计划、整理资料等，无不需要绞尽脑汁、呕心沥血。这些都是最能耗损精血的，会大量动用我们的能量库存，造成肾精的损伤。
　　其次是要防止过劳。过劳伤肾。过劳主要指两个方面，第一是脑力劳动，如大脑超负荷运转，对脑力过度的损耗。按照中医的理论就是损伤了肾精。第二是房劳，也就是指性生活过度也会损伤肾脏。《黄帝内经》有“不知持满”，就是说本来应是精满了才可以行房的，可还不满就做了不节制的事，结果“务以快乐”，“半百而衰也”，还活不到50岁就衰老了。
　　当然，饮食也可起到补肾、补正气的功效。肾阴虚的人，即有脸发红、五心烦热等症状的人，可多吃些乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等补肾阴的食物i而肾阳虚的人，即有怕冷、四肢发凉、面色苍白等症状的人，可多吃些补肾阳的食品，如狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等提升阳气，相当于增强免疫功能。
　　
　　息息相关脾胃衰百病袭
　　
　　正气是否能够内存与脾胃也息息相关。中医里有句话叫“百病皆由脾胃衰而生”，经验丰富的中医在辨证治疗时。都不会忘了调理脾胃，使用药性强烈的药物时也都会想着保护脾胃，这就叫做“有一分胃气就有一分生机”。
　　为什么脾胃会有如此强大的功能呢?如果说肾是不可再生能源的话，脾胃就相当于是可再生能源了。人出生之前，是由先天之肾精为胎儿生长发育供应营养物质；出生后，所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质所供给。先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以祛病保健康。但即使先天基础非常好，如果不重视后天脾胃调养，那仍然会多病减寿。
　　根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味能够调养补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。
　　另外，穴位也是调养脾胃的力量。民间就有“每天按摩足三里，等于吃只老母鸡”的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。提高人体免疫力，延缓衰老等。
　　除此之外，中国古今许多养生家都提倡饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这的确是“以动助脾”的养护之道。
　　
　　TIPS：动动嘴就能滋脾养肾
　　为大家提供一种既可养脾胃，又可养肾的养生小技巧。其方法是用舌尖舔上腭，左右摆动36次。待口水增多时，分三次咽下即可。这个看似极其简单的动作，实际上可以帮助聚集唾液。而津液有滋润、濡养人体的作用。吞食自己分泌的津液，既可滋补脾胃“后天之本”，还可护“先天之本”。非常值得您“去费这番口舌”。

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