千金难买春头泻

来源:用户上传      作者:

　　中国传统养生格言
　　故春气者，病在头。
　　《素问·金匮真言论》
　　春天是多病的季节，不过一般人最熟悉的是经由呼吸道传染的疾病，例如感冒、麻疹、百日咳、流脑、风疹、水痘等，而且人们最注意防范的也是这些传染病。这是因为天气逐渐暖和，使传播呼吸道疾病的病原体活跃起来;而春季的多风，又使得这些病原体黏附在尘埃上随风飘散，容易在空气中传播，造成传染病的流行。
　　不过，《黄帝内经·素问》中所说的“故春气者，病在头”，却是另外一个概念。假如说呼吸道传染病主要威胁儿童少年的话，黄帝内经所说的“春气者，病在头”则与中老年人的养生益寿息息相关。中医认为，春天色青，位在东方，五行属木，在人体中对应于肝，故春季正是肝气生发的季节。但是肝气的生发需要肝阴、肾阴的制约，如果肾水不能涵肝木，阴不制阳，肝气失去制约，就会出现肝气过盛的现象。比如困擾许多人的春困，就是肝气过盛的表现之一。中老年人身体机能衰退，阴阳皆虚，脏腑功能减退，若水不涵木，容易造成肝阳上亢，使人致病。按黄帝内经的说法：“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”也就是说，过盛的肝气会输注于颈项，故春天的病在于头部。肝阳上亢会使人体气血上涌，表现为眩晕耳鸣、头目涨痛，面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、头重脚轻、视物模糊等。轻者可能会出现轻微的脑供血不足、头昏，重者可能会造成气血逆乱，引起高血压等证候。治疗需要平肝潜阳、滋阴降火，中成药常用龙胆泻肝丸等。肝阳上亢得不到控制则阳亢无制，引动肝风而成肝阳化风证，即大家熟悉的脑中风，可危及生命或致残。
　　因此，对于大多数中老年人来说，在春季肝气生发的时候，要注意预防肝气过盛。民间有“千金难买春头泻”的谚语，就是指要对过盛的肝气予以适当的疏泻，避免出现肝阳上亢的疾病。一是要补肾水，经常按摩足涌泉穴是一个好方法。也可以按摩位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处的太冲穴，以及双手虎口处的合谷穴，等。肾水足才能涵肝木，阴阳相制，使肝气生发不至于太过。再就是“春头泻”，可以请中医师予以针灸或按摩，疏泻过盛的肝气。当然，自己也可以经常进行头部按摩，如用双手掌心捂住耳朵，手指轻轻敲击后脑发际洼陷处的风池穴（鸣天鼓）;或双手抱头，以拇指按压风池穴;或按揉前额两侧、外眼角延长线上方的太阳穴及位于头顶部的百会穴等。最简单的办法是假梳头，即以五指为梳，从前发际向头顶梳理。闲暇时可以慢慢梳理，不拘次数。若能坚持不懈，定见成效。
转载注明来源:https://www.xzbu.com/6/view-14695713.htm