初中体育运动对青少年终身影响探究

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　　 【摘 要】国家经济的发展需要及人类社会的进步，都需要教育工作者为社会输送人才，而随着社会的进步，对人才的要求也越来越高。身体素质优秀是人类从事相关社会活动买的基础 ，而体育运动对人的锻炼有着极大帮助，体育运动对青少年的智力、体力和心理发展都有积极作用。本文从多个方面分析了体育运动对青少年的帮助，以及在运动过程中的经历对他们人生的影响。
　　 【关键词】初中;体育运动;终身影响
　　 初中阶段是一个学生身体素质锻炼和性格培养的关键阶段，加上初中生的学业任务不是很重，开展体育活动教育具备很好的条件，而研究表明，体育运动的开展对学生的性格养成、心理健康、人格塑造等方面都有帮助。
　　 一、培养青少年健全人格的时代需求
　　 “少年强则中国强，少年智则中国智”早在很多年前，梁启超先生就已经把青少年的健康发展视为国之基石。近些年出现的一些案件，如复旦投毒案、校园暴力案等都是青少年性格不健全造成的。学生的性格不健全，会对学生的学习成绩造成很大影响，学生容易自卑，不敢交流，成绩变得更差，更加自卑、这种恶性循环最终导致学习成绩一落千丈。另外，性格不健全会使自己的情绪受到压抑，无法合理调整自己的情绪，导致身边的人疏远自己。更严重的会影响自己的意志，长期压抑会逐渐导致抑郁或者厌世，爆发出来会造成一系列恶果。为了解决这些问题，学校已经采用更多教学方式，体育活动也是其中重要的一项，一个人格健全、身体素质很好的青少年是时代的希望与追求。
　　 二、体育运动对于初中青少年的终身影响
　　 1.体育运动有利于学生性格的养成
　　 初中体育课程选取的考核项目贴近初中生的生理特点，给予了学生很大的空间，对学生性格的培养具有重要作用。例如：初中的体育课程活动多样，有短跑、长跑、跳远等，每一项运动背后都有其意义，长跑活动能让学生认识到自己的不足，需要毅力和勇气克服劳累，最终体会到达终点的快感，这也能让学生领悟到生活的含义，在获得成功的道路上必然会有很多挫折，一定要坚持下去。而短跑又能锻炼学生的爆发力，让学生领悟不到最后绝不放弃的品质，也能让学生明白每个人都有很大的潜力。而篮球活动，除了要求自身投篮的准确性外，更强调灵活机智、敢打敢拼及团队成员间的配合和青少年的团队意识，而足球、篮球、拔河等需要多人配合的体育运动，对青少年大局意识、战略思维的养成具有重要作用。青少年经常参加这种类型的体育运动，可以增强社交能力、沟通能力，可以帮助青少年更好地认识自我与社会的关系，这些都能让学生养成良好的性格。
　　2.体育运动有利于学生的心理健康
　　心理健康简单来说就是指青年的认识、情感、意志、行为和人格完整协调，能适应社会，与社会保持同步，现代生活质量大大提高，初中生在家里基本是一种衣食无忧的状态，但这种环境却给他们带来了更大的心理压力，他们害怕遇到挫折，而体育运动的开展能很好地解决这个问题。例如：体育运动能够提高学生的反应力，乒乓球、羽毛球等球类运动需要学生有良好的身体协调力和判断力，在长久的运动中，学生的大脑和身体机能得到很好的锻炼。另外，体育运动能够帮助学生发泄心中的负面情绪，给学生带来好的心情，现在的社会来自老师、家长、同学之间的壓力越来越大，很多压力堆积在学生的身上，打游戏并不能真正释放这些压力。研究表明，学生进行自己喜欢的体育运动时，大脑能分泌一种使人兴奋的物质--内啡肽，让学生不再沉浸于悲伤的心墙当中。而很多团队类的体育活动也给了学生更大的交际圈，带给他们更多朋友，让他们的生活中有更多陪伴，有利于学生的心理健康。
　　3.体育活动有利于学严格要求自己，严谨的对待每一件事
　　初中生活泼好动，虽已有自己的意识，但对所有事物仍处于一种似懂非懂的状态，加上家长的保护，很容易让这些学生变得很自我，对学校的规则或者社会的约束置若罔闻，形成一系列不好的习惯，但是，很多的体育活动都有其开展规律，通过合理的组织体育活动，能让学生有更多的规则意识，在日常生活中更严格要求自己，成为一个严谨的好学生。例如：所有的竞技类体育活动都应该秉承“友谊第一，比赛第二”的原则，在开展体育活动之前，教师应该给学生灌输这种思想，而在不同的体育活动中，每个学生都扮演着不同的角色，为了体育运动的顺利开展，每个学生都必须履行自己的义务，遵守游戏的规则，体现出体育竞争公平公正的原则，学生逐渐会形成守规则的好习惯，这种习惯不仅仅表现在体育运动中，在他们的学习和日常生活中，学生也会更严格地要求自己，对生活中遇到的任何事情都一丝不苟。
　　总结
　　随着人们重文轻体思想观念的转变，青少年有了更多参与体育活动的机会。体育活动能够让青少年儿童从书山题海和一些繁琐的事物中解脱出来，使他们的身心得到放松，通过各种体育活动建立良好的生活方式，可以广泛地体验生活，获得潜移默化的影响，成为一名适应社会发展的全面人才。
　　【参考文献】
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　　[2]姬芳芳，丁焕香.体育运动对青少年心理健康的影响[J].运动，2018（20）：78+141
　　（内蒙古呼和浩特市第二十二中学）
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