留住您的牙齿 专家为老年人牙齿保健出谋划策

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　　您清楚自己目前有多少颗牙齿吗？要知道牙齿的数量和质量预示着身体的健康度。世界卫生组织就为65岁以上老年人制定了一个口腔健康的最低标准：牙齿缺失在10颗以内、有20颗有功能的牙。牙齿跟人的健康有很大关系。口腔科专家、来自北京医院的栾文民教授提醒老年人：一定要注意预防口腔疾病。
　　老年人有功能的牙不能少于20颗
　　功能牙的牙列要满足人们生活和参加社会活动所必需的功能。第一是美观；第二是语言功能，使说话清楚；第三是咀嚼。
　　一个人的牙齿一定不能少于20颗，而且必须是有功能的牙，才能维持口腔正常的功能。
　　没有功能的牙是指那些松动的或者没有对合的牙。
　　对于这种没有功能的牙，如有残根就必须得治疗。因为里边有感染、有细菌。如果身体抵抗力下降，它就会肿起来，甚至还有瘘管。它有很多细菌，产生的毒素会被血液吸收，流出来的脓也会被咽下，所以对身体非常不好。因此建议老年人对牙的残根要处理。或者拔掉，或者治疗。
　　牙齿的疾病才是掉牙的原因
　　人常说“老掉牙”，似乎到了岁数就得掉牙。其实这种说法是不对的。年老并不是掉牙的原因。但是年老以后容易得牙的疾病，而牙齿的疾病才是掉牙的原因。引起掉牙的疾病主要是牙周病和龋齿。这两种病都跟牙菌斑的产生有关系。
　　老年人非常容易得龋齿，而且随着年龄增加而增加。60岁以上老年人的发病率是20%多！
　　与年轻人不同，老年人最常患根面龋。这种龋齿的最大特点就是在牙根部，而且很容易往旁边长，最后形成环状龋，导致咀嚼功能下降，变脆易折。所以要想留住自己的牙齿预防龋齿很重要。
　　老年人为什么容易患龋齿
　　吃糖对牙齿的危害很大。但是很多老人不会吃太多的糖，甚至不吃。那他怎么还会患龋齿？牙菌斑是第一位的原因。老年人易患龋齿的原因与唾液的质和量也有着密切关系。成年人一般一天唾液量为1000至1500毫升，而老年人的唾液量却会减少到750毫升左右。同时中老年人长期吃各种药物，也会对涎腺分泌造成很大影响。在这种状况下，中老年人刷牙不彻底的后果会更加严重。所以认真刷牙是预防老年龋齿的最佳措施。
　　要比年轻人更重视预防龋齿
　　老年人要注意，可用可不用的药尽量不用。有的人一天吃一大把药，对身体非常不好。其实好多都是重复用药，容易产生很多副作用，所以在不影响治疗效果的前提下，药吃得越少越好。
　　老年人预防龋齿的第二点就是平时要注意多喝水，以此提高唾液的分泌量；第三是刷牙比年轻人更要认真；第四是对糖的摄入要更加严格控制。
　　那么，什么才是正确、有效的预防龋齿的刷牙方式？首先是时间。一次刷牙至少要两分钟。65岁以上的老年人三分钟才可以。而且是早一次晚一次。晚上刷牙比早晨还重要。因为晚上如果你不刷牙，睡着以后，那些牙菌斑和糖分就会整夜在产酸。再有，睡着后唾液基本上没有什么分泌，没有了唾液的冲洗、中和的作用，最容易长龋齿。
　　选牙刷、牙膏也有讲究。从老年人的角度看，第一，牙刷头要很小，方便从各个角度都能刷到；挑选牙膏方面也要注意，要想预防龋齿，一定要用含氟牙膏。
　　老年人年纪大了，牙齿松了，也会有牙缝。如果食物塞牙了该怎么办？目前，可以解决塞牙问题的工具大概有三种：牙线、牙签、牙缝刷。这三种工具中，牙缝刷最好。因为用牙线需要有一定技巧，老年人会觉得费劲；可是牙签肯定不好，会把牙缝弄得越来越大；牙缝刷最好，刷起来又柔软、不伤牙，还能清除牙菌斑。牙缝刷我们平时在超市、药店里都能买到。
　　应一年检查口腔两次、高龄前彻底检查一次
　　老年人应对龋齿还有最后一道防线，也是更重要的：65岁以上的老年人，无论有没有牙病、牙疼不疼，一年必须到口腔科检查两次。因为早期的龋齿没有任何症状，自己感觉不到，但是牙科医生可以检查出来。如果早点儿检查出来，治疗起来就很简单，轻轻的磨一磨，补上以后一次就解决了。而且价钱也不贵。
　　还有一个最重要的提醒，現在国际上又实行了老年人预防性牙科治疗。就是老年人身体虚弱，尤其高龄的老年人到医院看牙就很困难，治疗起来医生也有顾忌，比如老年人能不能耐受拔牙等。预防性牙科治疗就是当您六七十岁、身体还很好的时候，一定要到牙科去进行一个彻底的检查。对于出現问题、但还可以保留的牙齿进行治疗，或者把将来会出現问题的牙齿一律拔掉，然后镶一副合适的牙齿。这样到高龄的时候，牙齿的健康状况就稳定了，您也就不用再进医院牙科了。
　　据BTV《养生堂》节目整理
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