高中体育课整合拓展训练之实践

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　　【摘要】在新课程改革的新形势下，体育课程的创新变革是新时期教师要努力贯彻落实的内容。其中，体育课与拓展训练的整合应用是当前体育课程教学的新发展趋势，旨在培养学生的团队合作能力，磨练学生的意志，使其可以塑造完善的人格，提高其整體素质。教师可利用这一教学模式来优化体育教学，基于此，本文主要以高中体育课为例，探讨其与拓展训练整合的实践策略。
　　【关键词】高中体育；课程整合；拓展训练
　　一、前言
　　体育这门学科一直以来都备受关注，新时期的体育课程标准顺应了教学改革趋势，对体育教学提出了更高的要求，教师必须要在课堂教学中融合新型的教学模式。如今高中体育教师开始关注拓展训练在体育教学中的应用，而拓展训练在国内的起步时间并不早，但是却符合了体育教改的需要，并与素质教育相呼应。高中体育教师引入拓展训练是可行的，有利于实现其体育教与学的创新，发挥拓展训练应有的作用，以培养学生的综合素质。
　　二、拓展训练的内容及价值
　　拓展训练实际上包括了海、陆、空三方面的课程内容，既具备训练个人能力的项目，也具备集体共同完成的项目。从拓展训练的本质内容来看，拓展训练是当前备受关注的体育训练方式，可以让学生在体育训练过程中亲身去体验与感悟，尤其是在面对困境时，其在挑战极限之下可以磨练自身战胜困难的坚强意志与坚韧毅力，利于增强学生的自信心，同时也对学生的体能素质进行了考验。此外，拓展训练可以培养学生良好的集体意识，使其在集体之中发展个性，又可以在集体合作之中提高其团结协作能力。由此看来，高中体育教师在课堂教学中发挥拓展训练的价值，有利于改进当前的体育教学。
　　而从体育教学需要来看，拓展训练在体育教学中的整合运用，这是体育教学与时俱进的进步与发展的需要。高中学生在体育方面的能力必须要得到有效的发展，这是体育教育的重要目标。拓展训练是非常有效的体育教学路径，教师与学生都不可忽视其积极的教学意义。
　　三、高中体育与拓展训练整合的实践策略
　　不管是从体育教学需要、学生发展需要出发，还是从拓展训练的本质内容来看，将拓展训练项目与高中体育教学相结合，这是一项非常好的教学举措，有利于提高高中体育教学的质量，促进学生的素质能力发展。因此，教师要有效地发挥这一教学模式的教学价值。
　　1.拓展训练与体育身体素质教学的整合
　　如今青少年群体的身体素质呈现下降趋势，已经成为全社会关注的问题。再加上国家对此给予了非常高的重视，提出了全民运动这一思想。那么在体育教学领域，教师就要关注这一问题，在实际教学过程中充分考虑如何提高学生的身体素质。而且锻炼学生的身体素质本来就是体育教学最为基本的内容，高中学生面临着较大的学习压力，良好的身体锻炼能够为其提供良好的精神力。而拓展训练与身体素质教学的整合可以最大化地实现这一目标。比如，“攀岩”这一拓展训练就能够有效锻炼学生的身体素质，而且还能帮助学生突破个人的身体极限，让学生可以感受到充满挑战性的体育锻炼为自己带来的益处，增强其终身体育的意识。又比如教师可以组织学生参加野外运动活动，如野外自行车运动会的举行，可以有效地调动学生的积极性，还能让野外的环境熏陶学生的情操，让学生在放松身心的过程中，达到提高身体素质的目的。
　　2.拓展训练与体育心理素质教学的整合
　　素质教育理念是新时期的重要教育理念，其在教学领域的各个角落中都有所渗透和发展，高中体育课程教学也不例外。只是在以往的教学过程中，教师对这一素质教育理念的解读不够，没能将其充分融入进来。这就要求教师能够抓住这一发展空间，将素质教育理念与拓展训练运动相结合，可以优化体育教学中的拓展训练教学。而且素质拓展训练在高中体育中的应用，最为明显的作用就是有效培养学生良好的心理素质。比如，信任背摔这一拓展训练可以培养学生相互之间的信任感；无敌风火轮这一拓展训练则可以充分培养学生的团队协作意识。尤其是充满挑战性的拓展训练，能够让学生在突破极限的情况下审视自己的心理状态，利于学生增强自信心，学会克服艰难困阻，敢于不懈努力地去突破一切障碍。
　　3.高中体育教学中拓展训练的多元化整合
　　拓展训练项目是多种多样的，在高中体育教学中对拓展训练项目内容进行多元化的整合，可以丰富体育教学中拓展训练的内容，有利于更好地提高学生的参与积极性，并使其在多元化的拓展训练之中，实现自身的多角度、多层次的发展。因此，高中体育教师可以围绕着某个主题来整合拓展训练，既要保证合适的运动负荷量，又要保证拓展训练内容的多元化。比如在以团队合作为主题的拓展训练中，教师可以将逃生墙、荆棘取水、盲人方阵等等团队协作型的拓展训练活动整合起来，形成一个拓展训练专题，全面地增强学生的团队协作意识。
　　其中，逃生墙这个拓展训练项目也被称为海难逃生，旨在让团队成员了解个人目标和团队目标之间的关系。在训练过程中，整队成员都需要在规定的时间内翻越前面高达4.2m的墙面，不可借助其他任何工具，学生只能用个人的身体搭建起攀爬的道路，有利于提高团队成员在危机时刻的生存技能，还能增强团队间的凝聚力。“荆棘取水”这个拓展训练项目主要是要求学生在不接触地面的前提下将荆棘中的水取出，能够利用的唯有一根绳子与个人智慧。与前面一个拓展训练项目相比，这一训练项目同样锻炼了团队共同战胜困难的勇气，并更加突显出个人的智慧力量，可以促进学生的智力发展。在盲人方阵的拓展训练中，要求学生蒙住双眼，用绳子围成正方形，所有人都需要均匀分布在正方形的四条边上。这一团队训练项目更加突显出团队间的沟通技巧和解决问题的综合能力，也考验了学生的领导能力与统筹能力。
　　因此，在多元化的拓展训练中，围绕着同一个主题的拓展训练可以丰富学生对主题内容的认知，在同一主题的训练过程中获得多方面的能力发展。
　　四、结束语
　　现有的高中体育教材没有体现拓展训练内容，要求教师能够灵活引入教学中，以拓展训练独特的内容来营造良好的教学气氛，促使学生参与进来，培养其综合性的素质能力。
　　参考文献：
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　　[2]蒋满军.对高中体育教学中拓展训练应用的几点探讨[J].文体用品与科技，2017（18）：88-89.
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