自主体验——让快乐充盈小学体育课堂
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【摘 要】 随着自主教育时代的来临，广大教育者更为关注学生在课堂中的学习体验，他们只有亲身参与，才可以真正成为课堂的主人。体育是小学教育阶段的一门基础课程，以锻炼身体和心理健康为主，同样需要融入自主体验教学，让快乐充盈课堂。
【关键词】 自主体验；快乐；小学体育课堂
针对小学体育教学而言，自主体验指的是学生对体育技能、动作技术、心理健康等的体验，这与新课程改革的理念不谋而合，可以突出他们的主体地位。小学体育教师在运用自主体验式教学时，应以了解与掌握学生认知规律与身心特点为基础，重新整合教学资源、优化教学流程和形式，让他们在亲身参与体育训练与活动中，全面了解与深刻掌握所学内容。
一、采用自主体验教学，在快乐中吸引学生锻炼
小学生要想提升自身的运动技能是一个长期的过程，短时间内很难产生立竿见影的效果，更不是通过教师的理论讲解就能够实现的，这需要他们经常自觉、主动地参与到体育训练活动中，在体验中收获快乐，促进对技能的理解和掌握。为此，小学体育教师在课堂教学中指导学生自主体验时，应当以理论知识为基础，要求学生以此为训练依据，反复进行训练，帮助他们飞速发展体育技能。同时，教师需在自主体验教学中融入快乐因素，吸引学生自觉锻炼，使其充分感受到体育锻炼的趣味性和魅力，让快乐无处不在。
在小学体育篮球教学中，教师需为学生提供大量的自主体验机会，多让他们接触篮球，锻炼球感，特别是在一些基本技术训练中，包括传球、运球、接球、控球和投篮等，要让学生自主锻炼和体验，不断提升基本技术，为后续战术的教学和演练做准备。由于小学生的篮球水平参差不齐，教师可以挑选一些班内篮球水平较好的同学，由他们先讲述自己所掌握的篮球技巧与练习方法，扮演“小老师”的角色，再教授给其他同学。如果出现不恰当的动作，要及时指出，指导学生共同纠正和改进。当基本篮球技术掌握熟练之后，教师可运用分组竞赛的方式，将班内学生分成多个小组进行3V3半场比赛，比较他们的训练成果，使其获得展现个人能力的动力，在比赛中，师生之间与生生之间还能够进行课堂交流。
如此，教师利用班内拥有篮球基础的学生自主体验机会展开教学，既能够减轻个人压力，还可以使其乐意分享自己的籃球技巧和经验，引领同伴在快乐、互助中自觉积极地练习。
二、应用自主体验教学，在快乐中强化学生体质
现阶段，小学生的体能明显不足，大多都缺乏有效的体育锻炼，而体育教学的目标之一就是强化他们的身体素质，不过传统的体育项目与训练方式很难激起小学生的锻炼兴趣和激情，随着自主体验式教学的出现，其为广大教育者提供了新的教学思路与指导，让他们通过亲身锻炼和自主体验感受到体育锻炼的趣味和价值。因此，小学体育教师需要科学应用自主体验教学，将锻炼的形式、内容等选择权交给学生，自己则做好引导者与促进者的工作，适当提升体育课堂的趣味性，使其在快乐中自主锻炼，强化自身体质。
在小学体育立定跳远教学中，教师可以先展示青蛙跳跃的图片，指导学生观察图片中的青蛙跳跃的分步姿势，读歌谣“青蛙、青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲轻又巧”，引导他们掌握正确的动作方法并示范。接着，教师讲述立定跳远的方法：两脚开立，与肩同宽，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举向上预摆双臂，两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，双臂迅速后摆，前脚掌用力蹬地向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲保持身体平衡。由小组长负责自主练习，自己则做好巡视工作，对节奏与动作不正确的学生进行纠正指导。随后，组织学生进行“小青蛙找妈妈”的游戏，要求他们按照小组以蛙跳的形式进行接力赛，到达终点返回，将接力棒交给下一个同学，最先完成的小组获胜。
这样将枯燥乏味的立定跳远教学和自主练习、分组游戏、比赛整合在一起，营造活跃的课堂氛围，强化师生、生生间的交流和互动，促使学生在快乐中领会立定跳远的动作和技巧。
三、运用自主体验教学，在快乐中健全学生人格
小学生正处于关键的人格发展与形成阶段，体育教育除了传授运动技能、动作和技术之外，还肩负着培育他们人格的重任，这也是素质教育的基本要求。自主体验就是把体育知识的学习主动权归还给学生，让他们在自主体验中掌握正确的身体锻炼方式，并从中感悟蕴涵的体育精神，使其在自主体验中收获快乐和满足，并懂得成功需要持之以恒和不断拼搏，从而树立正确的价值观与人生观。对此，小学体育教师应结合具体运动项目运用自主体验教学，极力提升体验课堂的快乐度，在快乐中帮助学生形成健全的人格。
在进行小学体育中跑步教学时，教师可先带领学生进行准备活动，包括慢跑：要求学生身体放松，活动上肢和躯干；徒手操：压肩、侧压腿运动、伸展、踢腿、压腿和侧踢等；韧性练习：小跑步、交叉跑、折叠跑、交抬腿、车轮跑、后蹬腿等。要求他们站成四列横队，强调速度练习中起跑用力蹬、转入途中跑要快及抬脚高度和后蹬，且集体跑800米，调整呼吸，控制速度，以发热为易。接着，组织学生进行60米快速跑，要求学生转入途中跑后控制强度，动作自然放松，以此类推练习100米反复跑。随后提出要求：60米反复跑×4组，间隙2分钟一组，每位队员必须全力冲刺跑，特别是最后10米全力冲刺，冲过终点后注意缓冲，以免受伤；100米反复跑×4组，间隙3分钟一组，反复体验途中跑的协调用力和放松技巧。
在上述案例中，教师通过热情活动和由浅及深地展开跑步训练，始终把体验的机会交给学生，让他们在快乐中亲身体验跑步中的苦与累，树立克服困难的信心与勇气，完善人格。
总之，在小学体育教学实践中，教师需充分意识到自主体验教学的重要性和意义，赋予学生更多的亲身体验机会，使其自主感受体育训练中的各个环节，体验成长和乐趣，让快乐充盈体育课堂，进而提高他们的身体素质和心理品质。
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