在小学体育活动中，提高学生的抗挫折能力
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摘 要：孩子的成长是一个呈螺旋式上升的过程，孩子在体育活动中经受的挫折和磨难，虽然暂时给孩子以打击，带来一定程度的痛苦，但也能使学生积极奋进，逐渐变得坚强起来。教师在平时的教育教学活动中，要注意锻炼孩子意志，向孩子宣传正能量，激发学生潜在的上进热情，提高他们的抗挫折水平。
关键词：挫折 健康 自信 勇敢
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）14-0122-01
随着社会的发展，外界对孩子的诱惑越来越多，在这个信息大爆炸的时代，一个人，如果没有坚强的意志力，没有自律精神，没有抗挫折能力，没有交往水平，很难在社会上立足。现代快节奏的生活催生了许多工作狂，他们没有时间陪孩子成长，将孩子甩给老人的比比皆是，这对孩子的成长极为不利。
抗挫折能力指的是遇到压力时，自己能想方法缓解压力、平复情绪的能力。小学生正处于人生观、价值观形成的重要时期，他们的心理遇到问题需要成人的引导与指点，他们的交往更需要在实践中锻炼。《小学体育新课程标准》明确指出，教师在教学中要“坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长”。这里的健康指的是身心健康，既包括心理健康也包括身体健康。小学生的身心健康问题集中表现在学习、自我、人际关系等方面。有的学生对学习缺乏热情，甚至产生厌学情绪，有的学生受挫折时，容易气馁，萎靡不振，或者逆反，搞恶作剧，在行为语言上甚至与教师、家长、同学唱反调，有的学生表现焦虑的人际交往，这些都不利于学生身心健康的发展。体育活动是孩子都喜爱的活动，能让学生保持积极向上的情绪。那作为一名小学体育教师，该如何在体育活动中，引导学生保持健康心理，增强学生的抗挫折能力呢，下面谈谈本人的一些看法。
1.加强学生思想教育，增强面对困难的勇气
有的学生面对挫折产生负面情绪，是因为没有人开导，自己过高的预估能力，无法面对现实的打击，产生自卑等心理疾病。教师要开展多种活动，提高学生对自己的认识。比如，开展“我是小记者”让学生们相互采访，“说说你的特长是什么”“谈谈你需要改进的地方”“说说你最喜欢什么运动项目”“谈谈你与好朋友最深刻的事情”。孩子们在自己的发言与他人的交流中，正确了解自己的优缺点，对自己的各方面水平，有了确切的认知。
小学体育运动项目有很多，跳绳、短跑、中长跑和接力、立定跳远、跳高、拔河、投掷实心球等，每个学生掌握的技能水平有所不同，既有技能水平高超的，也就有水平不够优秀的。面对自己不能掌握的体育技能，孩子们心里既要有向上的积极心态，同时也要有达不到目标的心里准备。竞赛中输了，跑步输了，都是很正常的现象，世界上没有常胜冠军，拥有平常心很重要。
比如，在一次体育游戏“捕鱼达人”活动中，教师以篮球场的一半场地为渔场，孩子们在“渔场”内，扮演成小鱼游来游去。一位同伴在教师的口令下扮演“捕鱼人”，对“鱼儿”进行抓捕。孩子们四散奔逃，总有孩子躲不开，被抓住。被抓住的孩子要有面对失败的准备，找原因，增强躲闪能力，以便在下次的游戏中取得好的成绩。
又如在投掷实心球的活动中，有的学生抛球的出手角度不正确，导致掷球失败，有的因为身体协调力不够，阻碍了投掷技能的发挥，有的蹬地、挥臂爆发力不够，导致达不到自己想象中的成绩。希望是美好的，现实是骨感的，只有思想上有了准备，有了遇到挫折不气馁的思想，化失败为成功之母，重新建立对体育活动的信心，学生的抗挫折能力就能得到显著增强。
2.提高榜样的宣传作用，激发潜在的上进热情
孩子的成长是一个呈螺旋式上升的过程，孩子在体育活动中经受的挫折和磨难，虽然暂时给孩子以打击，带来一定程度的痛苦，但也能使学生积极奋进，逐渐变得坚强起来。教师在平时的教育教学活动中，要注意向孩子宣传正能量，激发学生潜在的上进热情。
比如，在中国有许多体育明星，他们的训练过程都是高强度的，面对高强度的训练，他们迎难如上。像体操王子李宁，不怕困难，不怕挫折，最终赢得了十四項世界冠军。再比如邓亚萍，每天练习十几个小时，在长期的练习中，积累了大量对敌经验，最终获得女子乒乓球奥运冠军，乒乓球大满贯等。有“铁榔头”之称的郎平，获得奖牌后没有骄傲，继续运用自己的特长，向中国排球队的新队员传经送宝，获得“世界最佳教练”称号。篮球运动员姚明，在世界上享有盛誉，他的艰苦训练，他的上进精神，感染者中国的运动员们，也感染了一大群学生。宣传体育明星，让孩子们心目有参照物，明星是孩子们体育运动的最好的榜样。
当然，在平时的教育教学中，教师也要观察，发现体育苗子、体育骨干，善加表扬，让孩子们向身边的“体育明星”学习，在正能量的带动下，激起潜在的上进热情，努力把挫折转化为自我锻炼，增强学生的自信心。
3.创设和谐的师生关系，提高学生抗挫折水平
学生的抗挫折能力差，很大一部分原因来自于自己的不自信。而和谐的师生关系，教师的肯定与表扬，能在一定程度上增强学生自信，提高学生的抗挫折水平。
学生与体育教师贴心，或者体育教师凭借自己过硬的体育特长，赢得了学生的倾心，师生关系融洽，面对教师的指正，孩子就会认真的听从教导。同时抗挫折能力培养也要因人而异，对不同性格的学生，教师要采取不同的方法和手段。小学生来自不同家庭，由于自身素质、知识层次、社会阅历、家庭情况都不同，对挫折的忍耐力也有很大差别。活泼开朗的，直接点明注意点即可，内心敏感的，教师说话就要注意，以不伤害孩子自尊为前提，语言婉转为好。
总之，在小学体育活动中，教师要重视学生抗挫折能力的培养，锻炼学生体魄的同时，更要锻炼学生的意志。在体育教学中，不仅要向学生传授体育的知识技能，更要利用体育本身的特点，对学生加强心理健康教育，提高学生承受挫折的能力，促进学生身心健康全面发展。
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