提高高校羽毛球教学训练水平的探究
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摘 要：羽毛球教学在高校的体育课中越来越得到重视，作为一项体育运动羽毛球不但可以提高学生的身体素质而且还能够增强学生的运动能力，利于学生培养良好的运动习惯。因此，高校应充分重视羽毛球运动的发展，设置相应的训练方法来提高羽毛球水平。本文结合了目前高校羽毛球运动开展存在的问题进行分析找到适合的办法来提高羽毛球训练水平。
关键词：羽毛球 教学训练 水平提高 策略分析
中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）06（b）-0029-02
羽毛球是人们熟悉的一种体育训练活动，在高校的羽毛球运动开展的过程中，不断的教学和训练满足了新课程改革的要求，同时也是始终秉承运动健康的概念，但是在现在的高校羽毛球运动的开展过程中仍然存在着许多的问题，例如：现在高校中校领导对于羽毛球运动的关注度不够，许多的体育老师缺乏羽毛球技能，还有训练的方式不正确，导致了羽毛球项目没有发挥好自己的重要作用，首先这就需要高校的羽毛球训练中要时刻关注自己存在的问题，并且找到相应解决措施来提高羽毛球训练水平。
1 羽毛球训练注重技巧和意识
羽毛球运动的限制是存在的，首先是场地的限制，只有达到了相应的位置才能够取得分数，所以高校在羽毛球训练中要以此作为主要的训练目标，另外还有提高学生的羽毛球技巧并且进行针对性的训练，这样的选择可以让老师教授的时候有所侧重，不会只是单一地教学生羽毛球的技能，学生羽毛球水平的提高必须从基础的技术训练开始，只有扎实的基本功学生才能够更进一步，有的时候甚至会成为比赛胜负的关键所在，有的时候不具备良好的技能就会导致比赛的时候出现失误或者是快速移动的时候摔倒，体力消耗的过快，同时如果学生的挥拍的动作不标准也会导致击球的时候缺乏力道或者是出球的角度受到了影响，甚至会让运动员受伤，所以提高学生羽毛球技能是十分重要的。
如果在实际教学的时候不注重学生竞赛意识的培养，会让学生在训练的时候消极懈怠，学习积极性和主动性都很低，学生在羽毛球训练的时候没有动力反而会导致羽毛球水平下降，所以老师必须要让学生保持竞争心理，时常进行羽毛球比赛，可以让学生在比赛的时候发现自己的不足，不断地激发学生努力提高自己水平的热情。
2 注重对学生的基础训练
羽毛球训练的时候必须要重视训练的技能，通常在训练的时候运动员必须要对一个动作要反复地练习，这样将所有的训练内容融会贯通，才能够保证羽毛球落地的準确性，想要达到这个目标就需要学生掌握羽毛球的基本功，另外必须要规范自己的技术，但是因为在现在的高校里面教师教导学生相关技术的时候都是让学生自己训练，但是这样会导致学生训练的时候不能够精准把握训练的精髓所在，因此如果要让学生的水平得到显著的提高，老师就必须要进行细心的教导，针对学生不准确的动作进行纠正，只有这样高校的羽毛球水平才能够得到显著的提高。
在羽毛球的训练中，很多的动作都是十分重要的，首先是最基本的挥拍和步伐训练，如果在比赛的时候具有良好的步伐就可以在消耗最少体力的情况下抵挡敌人的进攻，从而导致比赛的优势扩大，另外在比赛的时候，挥拍的准确性可以使运动员避免损伤，增加击球的力度，总的看来这两个方面对于比赛的胜负起到决定性的作用，想要取得好的名次就必须加强这两个基本功的训练，训练是十分枯燥和乏味的，并且训练的过程很长并不是立竿见影的，因此老师必须要重视提高训练的趣味性这样可以让学生积极地参与到教学当中去，通过寻找多样化的训练方式或者是采取小组的教学法，分层教学老师教导水平高的学生，然后让水平高的学生去指导基础比较差的学生，这样采取一对一的教学方法可以有效地提高教学的效率，对于不正确的动作及时纠正，从而保证了学生的基本功能够得到很快的提升，为之后战术训练奠定了坚实的基础。
3 对学生技能战术进行培养
羽毛球比赛的特点和篮球和足球比赛相比减少了肢体对抗，但是在力量方面的要求同样很高，需要不断地跑跳，因此想要在比赛中发挥好就必须要具备良好的体力以及力量，另外在羽毛球比赛的时候，如果双方的身体素质的差异性不大，那就需要运动员具备了良好的技巧和战术来提高自己的优势，所以在高校的羽毛球训练中要时刻注意学生的基本训练，而且教师必须要花时间和学生讲解运动中所注意的技巧或者是战术，这样可以很好地帮助学生来了解羽毛球运动的精髓所在，并且可以让学生合理地运用自己所学的战术，这样学生就能够在比赛的时候充分地发挥好自己的技术。从体力方面或者是力量方面来讲，教练可以教导学生在比赛的时候采取拉后场的办法来消耗对方的体力，另外在比赛的时候可以采取吊球的办法，对于力量训练和体力老师要充分的重视，身体素质也是比赛中决定胜负的关键，因此还可以教授学生找到合适的实际去改变战术，这样就可以不断地增加自己的优势，让对手猝不及防。
4 对学生的竞赛心理进行良好的引导
在高校的许多羽毛球爱好者中，他们的基本功都是不错的，但是在参加比赛的时候却往往不能够发挥出自己的真实水平，从而导致比赛的结果差强人意，这种现象的出现可以归结为几个方面的问题，首先就是因为比赛所以心里压力比较大，因为比赛和平时的训练差别较大，还有就是在比赛的时候没有战术安排，所以在平时的训练里面老师要时刻重视对于运动员心理的疏导，注重培养他们的心理素质，让他们能够以积极的心态面对比赛。加强技术运动要领的培训也是很重要的。安全是训练中最需要重点考虑的问题。除了提高学生的自我保护意识，在课前做好充分准备外，教师还应加强对学生技术动作要领的培训，使学生在羽毛球运动过程中规范运作，这也是有效的防止学生受伤的措施。很多学生在羽毛球运动过程中受伤，根本原因，主要技术运动不熟练。为避免这种情况，为了学生的健康运动和羽毛球教学活动的顺利开展，教师应加强对技术运动要领的培养。例如，教师首先应该指导学生如何正确地握住球拍，这不仅是打羽毛球最重要的一步，也是防止学生运动伤害的措施之一。如果学生没有正确握住球拍，则在运动过程中手腕或手指可能会受伤。例如，在引导学生打高球时，老师可以先给学生一个示范，让学生掌握正确的挥杆动作。由于教师的示范能力有限，很多学生无法掌握挥杆的本质。教师可以利用多媒体在理论课上向学生讲解，并借助多媒体的减速和暂停等功能将步骤分解，以引导学生熟练掌握。
5 结语
总的来说，羽毛球运动越来越受到高校师生的欢迎，另外，在羽毛球的训练过程中要十分重视基本的训练，学校也应该十分关注羽毛球运动的开展，合理规划建设规范的场地和培养具有高素质的教练，另外在除了训练之外，高校还应该大力地开展羽毛球比赛，充分的激发学生对羽毛球运动的热情，十分重要的一点就是在比赛之前教练应该注意讲解比赛的策略和战术，另外在平时训练之余教练要找合适的机会提高学生的心理素质，让学生在比赛的时候能够以平常心面对并发挥好自己的水平。
参考文献
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