新竞赛规则下跆拳道技战术训练的策略

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　　摘  要：我国的跆拳道项目具有悠久的发展历史，早在1995年就逐渐发展起来，随着跆拳道运动的进一步发展，目前，随之不断变化的还有跆拳道运动的竞赛理论、规则等，同时裁判方法也在不断变化。本文主要立足于对实际情况的研究，深入分析了跆拳道运动的竞赛规则的演变过程，考察跆拳道运动训练与跆拳道运动竞赛规则变化之间的关系，目的是提出针对性的完善措施，促进跆拳道运动发展。
　　关键词：跆拳道运动  竞赛规则演变  战术训练  影响
　　中图分类号：G852.1    文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）06（a）-0247-02
　　奥运会正式项目已经将跆拳道运动纳入进来，在世界范围内，跆拳道项目获得了广泛发展。目前，各个年龄段的人都普遍接受了这一项目，所以跆拳道目前主要作为新的全民健身运动，受到普遍欢迎。在竞技跆拳道过程中， 比赛的杠杆和准则就是跆拳道的具体竞赛规则，可以引导比赛的顺利开展，为运动员标明各项技战术发展方向。近年来，随着体育运动逐渐受到重视，竞赛规则也在不断发生变化，此时随之改变的还有跆拳道运动员所使用的技术类型。因此，本文主要分析研究跆拳道竞赛规则的改变方向，结合对实际情况的考虑，牢牢把握我国跆拳道技术动作的发展趋势，提出进一步的完善措施。
　　1  跆拳道运动竞赛规则的演变内容
　　目前，跆拳道已经成为体育运动中的常规项目之一，从跆拳道运动最初发展的时候，就具备完善的竞赛规则，立足于对实际情况的研究，结合当前世界跆拳道联盟的规则，可以进一步完善我国的跆拳道竞赛规则，细致划分相对应的违规行为和运动区域等内容。以下是当前跆拳道运动竞赛规则的主要变化：
　　首先在比赛区域上做出新的规定，比赛区域的面积由12×12m变更为10×10m，最后定为8×8m的场地，至今一直使用这一面积作为主要场地。
　　其次是在比赛时间上做出新的规定，首先是三局为每场比赛的数目，3min每局，且间隔为1min。后来比赛时间比那位两分钟每局，间隔时间依旧为1min。
　　在关于边裁的规定方面，由最初的3人边裁的人数减少到2人。这部分工作人员的主要任务是观察运动员表现过程，严格按照标准进行计分，在主裁判员的询问过程中，按照实际情况进行回答，一旦出现明显的计分错误，需要进行及时纠正。边裁人数的减少有利于在比赛过程中，可以集中裁判员执裁权利，最终导致频繁出现误判。因此，边裁人数最后定位3人，既可以发挥主裁判临场执裁的作用，同时也可以保证跆拳道比赛的公平性。
　　在运动员的得分规定方面，根据不同的跆拳道运动的得分部位，那么运动员的得分分值也存在明显差异。3分是运动员击中头部的得分，2分是运动员旋转踢和后踢的得分。1分是其他技术的得分，其中需要注意的是，3分是跆拳道比赛中运动员一个技术动作的最高得分分值。
　　除了以上内容之外，实施跆拳道新竞赛规则同时也引起了电子护具的应用使跆拳道运动的改变，主要体现在跆拳道比赛中比赛得分技术领域：击头技术得分率4分和3分的频率变高，在跆拳道比赛中，击头技战术朝着多元化的方向发展。目前，根据相关数据显示，决定比赛胜负的关键因素主要就是跆拳道运动员的4分和3分击头技战术。
　　2  跆拳道运动竞赛规则的演变对技战术的影响
　　改变跆拳道竞赛规则的改变促进了跆拳道运动的发展。世界跆拳道联盟加大了对竞技最新规则的重视力度，以下是发生变化的内容。
　　2.1 运动员的综合技术能力的提升
　　跆拳道运动员的积极性和热情主要受到传统落后的竞赛规则的限制和影响，运动员不大重视进攻的主要原因就在于这一技术动作得分较低，在调整新竞赛规则之后，可以在比赛过程中，激励大多数运动员综合利用更多的技术，提高自身的得分。也就是说，新的竞赛规则的颁布在很大程度上有利于刺激运动员的积极性，位运动员提供方向上的引导，促使其积极尝试新的技术动作。在新规则颁布之后，对运动员的综合技术能力的提高作用比较显著，此时跆拳道运动员应该要更加注重锻炼，结合多种技术，学习较为复杂的高难度动作，提升自我实力。
　　2.2 综合利用组合技术
　　组合技术的发展离不开对基础技术的掌握，综合利用组合技术顾名思義也就是将各种跆拳道运动技术组合起来，二次组合技术、三次组合技术等每位跆拳道运动员都要精通，分析常规的动作要领，将这种比较常见的组合形式与高难度技术动作结合起来。同时，教练需要从动作结构来分析，降低组合的难度，提高运动员的熟练程度，保证在赛场上的稳定发挥，提高分值。根据动作的类型，还可以将二次组合技术进行分类。首先是“进攻+进攻”组合，其次是“进攻+防守”组合，最后是“防守+防守”组合。首先，要想以最快的速度得分，就需要采取“进攻+进攻”组合的方式，这一方式同时也可以达到最好的击打效果。最为保守的方式就是“防守+防守”组合，因为如果一直遭受到对手的持续进攻的话，就很容易因为防守不当而失分，所以需要结合防守和进攻。在反向技术的进攻过程中，一般会运用到“进攻+防守”组合，运动员在比赛过程中，完全可以利用这一方式得到高分。目前，在新的比赛规则的颁布之后，需要跆拳道运动员加强对于各种技术的综合利用，学会合理搭配各种战术，提高分值。
　　2.3 增强对击头技术的利用
　　跆拳道的典型特征就是对抗性强，在比赛过程中，比赛的具体水平主要与对抗的激烈程度息息相关。因此，根据研究可以发现，在新的跆拳道运动比赛规则颁布之后，得分最高的是击中头部，已经高达4分，同样也适用于转身腿法击头，一般的击头动作主要在2～3分。所以，大部分跆拳道运动员都注意在比赛过程中使用击头技术。立足于对跆拳道动作的结构的分析，结合跆拳道比赛场上击头动作数据，可以发现来看，前横踢和下劈可以实现击头动作，但是二者均有优势和劣势。前者主要劣势是幅度线路短，但胜在具有超强的隐蔽性，后者则是典型的直线进攻腿法。因此，在比赛进攻过程中，每位跆拳道运动员都要根据实际情况，灵活运动各种击头技术，利用后旋和后踢技术击中头部技术，提高得分。跆拳道运动员对抗训练中，需要仅仅锁定对手的头部，树立起坚定的信念，综合考察各种进攻时机，利用条件反射，及时对技术进行调整。此外，需要运动要深入分析比赛三要素，对于进攻的目标、时机和技术都要综合分析，及时改变和调整这三大要素，在最大程度上提高得分。
　　3  结语
　　综上所述，跆拳道运动是对抗性极强的体育项目之一，属于典型的格斗类运动，目前，跆拳道的竞赛规则在不断进行完善，立足于对跆拳道的难度、力度等全方位的考虑，促进跆拳道比赛朝着公平化和现代化的方向发展，既要具备竞技性，同时也要具备观赏性。在具体的跆拳道运动过程中，需要深入了解跆拳道运动比赛规则，具备根据规则的变化调整跆拳道战术的能力，在最大程度上提高得分。
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