论高中体育与健康学科核心素养培养

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　　摘  要：新课改形势不可阻挡，高中体育与健康学科教学活动的开展显得至关重要。教师应为学生提供更多的体验机会，学会尊重他们的主体意愿、挖掘他们的内在潜能。与此同时，还要付出更多努力，投入更多精力，培养学生的核心素养，提高学生的体能素质，指引他们朝着正确方向突破自我。这对于教育现代化进程的持续加快而言有着重要的意义。实践中，一些针对性教学计划的落实和有效策略的实施，应该得到学生的主动配合，建立一种联动机制，有利于优化教学效果，有助于提高教学质量，进而达到一举数得的目的。
　　关键词：高中教育  体育与健康  核心素养  培养方法  研究  分析
　　传统教学模式下，学生参与体育课都是自由散漫的。教师为了完成教学任务组織的练习活动，根本不符合高中生个性化的发展需求。有的学生喜欢逃课，有的学生身体素质不高，在这种情况下，高中体育与健康课程的开设价值无法真正展现出来，很大程度上制约着学生的健康发展，限制着我国整体教育水平的持续增长。要想改善上述弊端现状，就要重新确立教学的目标，找到学生核心素养的培育要点，一步步地经营教学氛围，及时的展开专业指导。给了学生更多创造的可能，未来，他们才能拥有一个更加美好的明天。
　　一、学生运动能力的培养
　　获取知识的过程，就是学生思维活跃的过程，他们认知体系的不断完善，综合能力的不断提高，十分方便教师去实施各项人才培养计划，让体育与健康教学工作的推进变得异常高效[1]。确保学生拥有了丰富的基础知识，可以通过实践活动的开展进一步增强教学的有效性，发展学生的运动能力，培养学生的核心素养，双向结合的成效将会倍加显著。体育与健康应该贯穿高中教育的全过程，促进学生们的健康成长，是教师们共同肩负的职责使命。比如，在教学“田径运动”中的“跑步运动”时，一些学生非常喜欢跑步，几乎每天都会参与跑步运动。学生在积累充足的运动知识时，能够针对性地开展运动，而不是和往常一般盲目的跑几圈就完事。在跑步的过程中，纠正自己的跑步姿势，调节呼吸节律，使自己跑步的耐受性增加。在跑步运动时，注意保护自己，避免出现运动损伤的情况。在运动的过程中，保持有氧运动，避免跑步过多，产生反面效果。总体来讲，跑步运动看似简单，实际上其中所蕴含的知识有很多。在高中阶段，教师应该重视学生的运动能力的培养，鼓励学生利用自己所学的知识运用到体育锻炼之中，提高自己的运动能力。
　　二、学生健康行为的培养
　　健康行为的培养主要是让学生在体育运动的过程中积累经验，将学到的运动知识运用到体育健身活动之中。体育锻炼是一个长期的过程，以保持身体长期处于健康的状态。体育健身实践并非一早一夕或者是三天打鱼两天晒网，而是形成一个良好的运动习惯，形成健康的行为。健康行为将会影响人的一生。因此，健康行为需要一个健康的意识和健康的习惯来支撑，在长期的培养中形成一个健康的行为。比如，在平时的活动中，教师要将体育与健康之间的关系进行介绍，让学生充分认识到体育运动对健康的影响，使学生能够重视体育活动。体育活动重在坚持、劳逸结合。过度活动会引起反面效果，导致身体健康受损。因此，要在体育活动中注意劳逸结合。在剧烈活动之前，要做好热身运动，避免运动对肌肉及肌腱韧带的伤害，使运动对人更有益。运动就像饮食，暴饮暴食不利于健康，体育运动也不宜“暴饮暴食”，而是要有规律的活动，也就是每天要保持适量的运动，并长期坚持。教师要在体育课程中教导学生学会健康管理，结合自己的生理来选择适当的运动，例如有的学生不适合剧烈运动，可以选择柔和的运动如慢跑、太极等项目来运动。在体育活动中，教会学生懂得控制自己的情绪，使自己情绪稳定、乐观开朗。总的来说，健康行为的培养主要是引导学生关注自己的身心健康，热爱生活、热爱体育活动，并坚持参与体育活动，形成健康的生活习惯。
　　三、学生体育品德的培养
　　人的体育品德并非是一夕形成的，而是长期的培养过程。体育品德的培养内容包括体育活动中遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌。体育活动实际上也是一种体力活动，非常考验学生的耐力、意志力。体育品德的培养对维护社会规范、促进社会风尚具有积极作用。在体育教学中，教师要结合体育项目，培养学生的耐力、意志力等，并在体育活动中引导学生形成正确的价值观，积极克服体育活动中的困难，强大自己的内心，培养顽强、进取的精神。体育活动中通常存在竞争，有竞争力必有胜负，教师要在体育教学中，正确引导学生，使其能够正确看待竞争之间的胜负，并培养胜不骄、败不馁的良好品德。体育活动中，每个学生会承担运动角色，尤其是在团体活动中，每个学生都是团体的一分子，承担着团体中的责任和义务。在教学时，教师应引导学生主动承担起责任和义务，适应竞争环境，争取为团队竞争荣誉。而且在竞争中要尊重对手、尊重他人，培养良好的品德[2]。比如，在“篮球”“排球”“足球”等团体运动项目中，这些体育项目无论是在教学还是实践阶段，都需要学生之间进行密切配合。在一个团队的合作之中，个体与团队是密切相连的，个体承担着部分团队的责任和义务。个体在团队之中要充分认识到团队的意义、自身的责任和义务等等，并积极完成个人的任务。在体育与健康学科的学习中，不同的个体、团队之间的竞争，也是社会中各种竞争的缩影。学生在体育与健康学科之中通过竞争关系来提高个人的能力，锻炼的意志力、耐力，培养良好的体育品德，实际上也是为以后踏入社会、参与社会竞争铺好基石。在开展篮球比赛时，团队内的人员要有争取荣誉的决心，有积极竞争的意识，并通过密切的合作来争取团队的荣誉。在比赛的过程中，尊重对手，不诋毁对手。尊重团队成员，不因队友失误而埋怨。总的来说，就是要在体育活动中，从各方面来培养个人的体育品德。
　　结语
　　高中体育与健康学科核心素养教育在课程设计、理念把握、模式建立上，应继续加强实践探索，将有效的教育理论和方法在教师中普及。广大体育教师应争当突破高中体育教育现状的桎梏，为学生长远发展做出努力。
　　参考文献
　　[1]张汝静.研究新课改下高中体育与健康课程教学[J].大观周刊，2017（5）：209-210.
　　[2]包维理.新课改下高中体育与健康大课程构建实践研究[J].教育教学论坛，2017（27）：192-194.
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