篮球运动训练现状分析与对策研究
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摘 要：随着当前体育教学的不断发展，在进行各种球类训练的过程中，要能够提高训练水平。尤其对篮球进行有效的训练，能够加强全过程的动态控制，在训练时要有一定的针对性，不断进行优化。同时，学生对篮球比较喜爱，参与篮球运动项目的训练，可以提升学生的身体素质。但是，经过调查显示，在开展篮球运动训练过程中，仍然存在着一系列的问题，使得篮球运动训练有效性降低。因此，对篮球运动训练的现状进行分析，针对具体的问题，提出有效的策略，能够加强传接球技巧的训练，对一些假动作进行模仿，对训练的途径进行丰富，促进篮球训练质量的提升。
关键词：篮球运动 训练现状 对策分析 运动技巧
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（c）-0025-02
篮球训练在当前的体育训练中是非常关键的部分，通过对高校篮球训练的现状进行研究，分析应对的对策来促进训练机制的完善。要結合学生的具体情况，建立符合实际情况的训练方法和手段。所以，我们需要对国内外研究现状进行了解，对其中所存在的问题进行分析，能够提出有效的策略，使教导员能够在其中发挥引导作用，培养学生的主体意识，促进学生能够对篮球运动产生正确的认知，对学校篮球场地设施和器材进行配备，对教学进行合理的安排，促进学生篮球运动意识和兴趣的提升，开展有效的篮球训练[1]。
1 国内外研究现状分析
1.1 国内高校篮球训练的分析
在当前的国内篮球训练中，往往教练员占主导地位，进行固定不变的训练模式，缺乏与球员之间的联系，没有考虑实际状况会使得整个训练过程较为枯燥，没有对球员的素质和体质进行挖掘，缺乏一定的规范性
1.2 国外篮球训练基本情况
在国外针对各院校的篮球训练进行研究，主要集中为对力量训练的研究，加之对一些技术和战术方面进行有效的锻炼，对人体机能方面的研究资料较为丰富。
2 篮球运动训练现状分析
在进行篮球运动训练的过程中，要了解其发展的现状，对所存在的问题进行有效的分析，才能提出应对性策略，推动篮球运动训练效果的提升。
2.1 篮球训练现状的具体状况
在进行篮球训练的过程中，对教练员和训练内容进行调查。首先，针对于教练员年龄结构基本在30岁以下达到70%，31～40岁占比20%。其次，针对于训练内容，主要注重全面身体的训练，对专项要素的训练较少，主要是由于课余训练的时间较少，所以，在有限的时间内，难以对身体训练进行全面的提升，在进行训练目的调查的过程中，主要是任务型而非素质提升型。
2.2 训练过程中所存在的问题
现阶段的篮球训练往往教练员占主导地位，训练方法较为固定。在训练的过程中，缺乏针对性，会使得训练和比赛的效果较差。同时，当前的篮球训练对学生的主体意识进行提升，没有对学生开展专项的训练，会使得理想训练的方法和手段不恰当。其次，在训练员管理的过程中，训练强度不一样，会使球员产生松懈情绪。最后，部分训练人员在篮球训练的过程中，忽视了球员的心理感受，没有对其心理问题进行有效的疏导，会降低球员的训练热情[2]。
2.3 影响篮球训练效果的因素
在篮球训练的过程中，部分训练员缺乏对篮球训练的正确认知，对篮球训练的课时安排不合理，会使得没有形成专业的篮球队伍。同时，学生之间的篮球运动兴趣较低，会导致篮球训练效果降低。
3 篮球运动训练效果提升的策略探讨
在开展篮球运动训练的过程中，要能够从多方面对学生的篮球运动意识进行提升，对教学内容进行合理安排，改善设施和器材，提升篮球运动训练效果。
3.1 激发学生的篮球运动意识和兴趣
我们对学生的篮球运动训练效果进行提升，要使学生能够真正的参与到篮球运动中，加大对篮球运动的宣传，能够提高学生的身体素质，同时，保持心理健康。比如，教师在体育内堂课时，播放有关蓝动篮球运动的视频、篮球的发展历史，在课下实践活动中，引导学生来开展比赛，能够使学生更好地感受篮球的魅力，了解篮球的乐趣，真正去参与到篮球运动中[3]。
比如，在进行急停投篮训练的过程中，我们要对学生运球来到篮筐前的动作进行不断的训练，要求学生在运球的过程中，要求迅速双手将球拿稳，对拿球姿势进行迅速的调整，找到投篮的节奏，为投篮做好准备。教师可以准备相关投篮小视频给学生观看，提升学生篮球训练兴趣。
3.2 开展课外活动，加大教学力度
在当前的篮球运动训练过程中，往往存在一定的问题，教师没有对课外活动进行开展，缺少对学生自身体制的评价，同时，对于一些科学训练方法掌握较少。除此之外，篮球属于技能主导类同场对抗性的活动，在运动的过程中会有一定的身体接触，要根据学生的强度来计划运动时间和强度，在专业性的指导下，避免运动损伤，能够提升学生的身体素质。所以，在进行篮球训练的过程中，要能够选择合适的教学方式，能够促进学生的身心发展，对篮球运动的动作进行示范，加强理论与实践的引导。比如，可以利用课余时间组织不同班级来参与友谊篮球赛，参加一些关于篮球的运动，使得学生对篮球运动的投入更为积极。
3.3 加强篮球场地设施和器材的配备
在进行篮球运动训练的过程中，要对篮球运动进行宣传和引导，对篮球场地设施进行建设，给予学生充足的运动时间。同时，要加大对篮球基础设施的投入，对篮球的器材设施数量进行补全，能够加强对场地的有效管理，使得学生提高体育锻炼的积极性。
3.4 促进教学内容的合理安排
教师要促进学生的全面发展，开展篮球运动，要结合具体的情况进行教学内容的安排，定期对于篮球运动进行组织，能够为篮球运动的学生提供平台。既能够强身健体，又能够丰富自身的业余生活。比如，在进行篮球运动训练过程中，要进行耐力的训练，可以对学生的耐力进行锻炼，组织比赛能够锻炼学生的爆发力，比如可以利用站姿爬坡、俯身快骑等训练内容，考验学生最长时间的承受能力。
3.5 掌握正确的训练方法
教练员在进行篮球训练的过程中，要对相关理论进行学习，对知识结构进行改善，太进入多种途径，对学生的篮球意识进行培养，反复刺激强化，能够掌握正确的训练方法。首先，在训练的过程中，教练员要采用语言、肢体、情绪氛围等多种方式对学生的学习行为产生影响，发挥自身的引导作用。同时，对篮球训练要建立评估机制，使学生的主体意识能够得到培养，对学生进行周期性的评估，发现问题进行不断的解决。
4 结语
综上所述，在当前的篮球运动训练过程中，我们要对其中所存在的问题进行了解，能够提出有效的策略，对篮球训练效果进行提升。同时，要根据调查结果来了解学生参与篮球运动的人数以及对篮球课程内容设置的满意度，让学生能够形成对篮球运动的正确认知。除此之外，发挥学校体育教师的指导作用，进行课外活动的有效组织，对篮球场地的器材和设施进行合理的安排，推动篮球运动的开展。
参考文献
[1] 王德民.篮球运动训练现状分析与对策研究[J].西部皮革，2019（2）：113.
[2] 梁彬.篮球运动训练现状分析与对策研究[J].体育世界：学术版，2018（9）：6-7.
[3] 杨川.篮球运动训练现状分析与对策研究[J].当代体育科技，2019（1）：51，53.
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