心率监测在高职体育课程中使用的可行性研究
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摘 要：心率监测系统目前频繁出现在各类体育运动之中，它不仅保证体育活动的顺利进行，更保护了锻炼者的安全。但是由于种种原因，在高校体育课程中却始终没有普及心率监测系统。笔者主要以体育课程中出现的安全事故为切入点，针对目前高职院校体育课程的基本情况以及体育课程在学校中的地位进行分析，并提出自己的看法，以促进体育工作在学校的发展。
关键词：心率监测系统 安全 体育课程
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（b）-0121-02
心率监测的意义不仅仅是记录每分钟心脏跳动的次数，它还综合反映了体内各种生理的实时变化，它能够比较准确、客观描述身体对运动强度、负荷量度的适应程度。心率监测在运动中具有重要地位，身体对运动负荷变化的适应能力是通过心率来反应的，这直接关系到运动者是否能够承受目前的运动量、运动强度，甚至是可以监测运动者的安全。在近年来，随着社会经济、科技的不断发展，心率监测在国内外的运动训练过程中被普遍使用，并起到了非常重要的作用，教练员利用心率监控训练过程，以及利用心率监测对运动者的疲劳程度进行评判、完成运动后的恢复等。而在高职院校体育课程中，由于体育课程地位、经济、仪器和领导意识等多种因素的制约，故无法将高科技运动监测仪器和手段更多地应用到实践训练和体育课程中。但是从高校体育中频繁出现安全事故来看，为保证学生在体育课程中锻炼的安全、效果等综合因素来考虑，心率监测系统是很有必要在体育课程中使用的。
1 体育课程中的安全问题
1.1 体育锻炼中不断出现的安全事故
学校体育锻炼与竞技体育不同，它的目的是通过锻炼得到更健康的身体，而不是通过大运动量的练习来获得竞赛的成绩。安全问题也一直以来都是体育课程中最敏感的话题。但是体育课程中的安全事故还是不断在新闻资讯中出现。不断发生的安全事故，让人痛惜，也不断刺激着体育教育工作者的神经。
1.2 安全事故的影响
在体育课程中出现安全事故后，不管是出于任何原因，学校与体育工作者都会承担相应的责任，不仅会对教师本人以及学生家长带来精神和心理上的痛苦与折磨，也会使学校发展、体育课程开展遇到更多的困难与阻力。
2 心率监测系统出现在体育课程中的必要性
2.1 传统方式对学生在运动中身体状况的监视
学生的身体素质水平参差不齐，在实际的教学过程中体育教师不能够及时地了解到每一位同学的身体状况，而更多的是通过对学生的询问或者学生自己的反馈，或者是根据自己的经验来预计学生的身體状态。这其中会有比较大的差异，比如学生浑水摸鱼，从而达不到体育课程中锻炼身体的目的。再比如有些身体素质较好的学生体育课之前熬夜或从事其他长时间的活动，而又碍于自尊心或者其他原因坚持练习，这些都是安全事故的诱因。而这些诱因也都是体育教师无法控制的因素。
对于青年教师来讲，对学生身体状态的监测则更加具有主观性。其往往会以自身的身体状态和自身的锻炼经历为参照，来评判学生的身体状态，而忽视了学生生源、个体差异与非体育人口等因素。这些也将会成为安全事故的重要诱因。
2.2 心率监测系统对学生运动中身体状况的监控
目前在市场上的心率监控系统非常多样性。相对传统方式，心率监测系统对学生在运动中身体状况的反馈更加单纯、直观。它会直接以数值的方式客观地反映出运动者对运动负荷的承受程度，体育教师从而根据实际情况有针对性地调整运动负荷与练习内容，使体育课程过程更具弹性，最大限度地减少或者杜绝体育课程中安全事故的发生。
2.3 心率监测系统目前在各项体育活动中的使用情况
随着社会的发展，目前体育活动也逐渐丰富起来，比如“马拉松比赛”“Crossfit”以及我国的民族力量品牌“ISFT国际力量体能大赛”等。这些比赛不仅吸引了很多专业运动员的参加，更使很多大众健身爱好者也参与其中。主办方为了参赛选手的安全，要求运动员要佩戴心率监测系统，来监测运动员在整个比赛中的身体状态和承受能力。由于心率监测系统佩戴非常方便，所以不仅保证了参赛选手的安全，也保证了大赛的顺利进行。
目前在我国各个城市的健身行业中，独立健身工作室非常流行。在这些健身工作室中必不可少的设备就是“心率监测系统”。更有专业人士提出，配备“心率监测系统”是对会员的身体安全负责，如果忽视了这一点，就是不负责任。这也说明安全问题的重要性。
3 心率监测系统在高校体育课程中使用的困难与意见
3.1 心率监测系统在高校体育课程中使用的困难
心率监测系统的重要性毋庸置疑。但是要配备心率监测系统就要有相应的经费。就目前高职院校的现状来讲，在体育课程中配备心率监测系统的难度还是很大的。首先体育课程在学校的地位低，不受重视，经费少，经费与精力在专业上的投入更大。毕竟高职院校更多的是注重学生专业技能的培养，却忽视了学生的身体的重要性。这也往往成为了各高职院校管理者权衡资源分配的重要依据。体育只是在口头上重要，往往会对体育提出很高的要求，但是在经费的投入上就可以看出体育在学校中的实际地位。
3.2 心率监测系统在高校体育课程中使用的意见
（1）强调安全问题大于一切。保证安全并不是停止锻炼，而是增加锻炼的时间、提高锻炼的频率，在整个锻炼过程利用现代化技术监控学生的身体状况来保证学生的安全。更要借助国家大力提倡全民健身的基本国策，提出健身的重要性和必要性。
（2）紧紧抓住国家教育部要求的学生体质测试要求精神，要求加强学生体育锻炼。学生体质大幅下降已经成为近年来较为普遍的现象，现在教育部要求每年各学校都要上传本年度的学生体质测试数据。不上传或者数据不合格都会受到相应的影响。可以利用文件精神提出要求，提出加强体育课程建设，让学生在更安全的环境下进行体育锻炼。
（3）成立体验课程，配备少量心率监测系统，让学生在心率监测系统的监测下进行锻炼，让他们体验在整个锻炼中随时掌握自己的身体状态、随时调整训练的强度与密度的感受。体验既达到了训练效果，又保证了安全的训练的感受。收集课程信息，将不足之处进行调整。然后再小规模试行，最后实现心率监测系统在体育课程中的使用。
4 结语
随着社会的发展与进步，多媒体时代的到来，科技成果已经渗透到了人们生活的方方面面。人们对健康的追求与生活质量的要求也越来越高。各类科技运用到体育锻炼中也是大势所趋。学校作为教育机构，在培养学生专业技能的同时，更应该为学生的一生负责。而学生想要获得更好的发展，没有一个好的身体为基础，是很难实现的。根据以上分析，心率监测系统具有保证学生安全、使体育教学顺利进行、使用方式简单、产品价格合理等特征。笔者认为心率监测系统完全可以在高职院校体育课中使用，所以希望学校在体育投入方面加大力度，让心率监测系统走进大学生的体育教学课堂，让体育课程的建设更合理、更健全。
参考文献
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