00后大学生体育锻炼习惯的调查研究
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摘 要：本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对天津中德应用技术大学00后大学生体育锻炼习惯的现状就行调查，分析影响00后大学生体育锻炼习惯的因素，提出促进学生养成良好体育锻炼习惯的对策，为进一步促进学校体育工作提供理论和数据支撑。
关键词：体育锻炼 体育锻炼习惯 00后大学生
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0235-02
体育锻炼习惯是指人在后天不断重复身体练习的基础上，逐渐形成的、内在需要的、比较稳定的自动化行为模式。高校体育教育以“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育意识为目的。“00后”已步入大学，他们有着与“80后”“90后”不同的时代特征。本文以天津中德应用技术大学00后大學生为研究对象，对“00后”大学生体育锻炼习惯进行调查，分析影响体育锻炼习惯的因素，为高校体育教学改革提供重要依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
天津中德应用技术大学00后大学生体育锻炼习惯。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
在中国知网查阅近些年来国内有关大学生体育锻炼习惯的科研文献资料，了解大学生体育锻炼习惯的相关研究及现状。
1.2.2 问卷调查法
根据研究需要设计调查问卷，问卷分为以下内容：第一部分是基本信息，包括性别、年级、专业;第二部分为体育锻炼习惯情况调查，包括体育人口情况，体育锻炼动机及影响因素情况和王坤博士自行设计的《大学生锻炼习惯情况调查问卷》，该问卷信度为0.747，效度为0.769。随机抽取天津中德应用技术大学00后大学生进行问卷调查，发放问卷200份，收回187份，有效问卷181份，有效回收率为90.5%，其中女生55人，男生126人。
1.2.3 数理统计法
运用SPSS统计软件对所得数据进行整理与分析。
2 结果分析
2.1 体育人口情况调查
结合当前研究和我国对体育人群的界定，每周参加体育锻炼频度3次及以上、每次参加体育锻炼时间在30min以上、每次参加体育锻炼的强度在中等及以上。经过调查统计，能够达到体育人口标准的学生35人，占总人数的21.08%。从表1大学生体育锻炼情况调查表可以看出，60%的同学每周锻炼少于3次，从锻炼时间时间来看，80%的同学每次锻炼时长大于等于30min，能够起到锻炼效果，从锻炼强度来看，62.87%的同学锻炼强度适中。
2.2 体育项目调查
通过对学生体育锻炼项目的调查，可以了解学生兴趣和爱好，为学校课程设置提供依据。通过表2大学生体育锻炼项目的调查可以看出，处在前5位的分别是走或慢跑、羽毛球、篮球、足球、乒乓球，这些项目都是传统体育项目，群众基础较好，场地器材简易，便于学生进行体育锻炼。
2.3 体育锻炼动机及影响因素情况调查
通过表3统计发现在大学生参与体育锻炼的动机方面，主要侧重于保持身体健康（86.23%）、兴趣爱好（65.27%）、掌握技能技巧（38.92%）、娱乐消遣（34.73%）、锻炼意志力（32.34%）;在影响体育锻炼的因素方面（见表4），主要是同学朋友（79.64%）、个人兴趣爱好（60.48%）、学校体育氛围（56.29%）、体育教师（50.30%）、体育明星（11.98%）;而在不参加或中断体育锻炼的影响因素主要是作业任务繁重没时间（67.07%）、没有同伴（44.91%）、自身惰性（35.33%）、运动能力差（27.54%）、自身身体状况不适宜（25.75%）（见表5）。从以上几个方面的统计，可以体现出00后大学生参与体育锻炼的特点，对体育锻炼的多元功能有一定了解，同学朋友成为影响体育锻炼的重要因素。作业任务繁重没时间成为00后大学生不参加或中断体育锻炼的重要影响因素。
3 结论与建议
3.1 结论
（1）00后大学生对体育锻炼的重要性有一定的认识，但没有形成良好的体育锻炼的习惯，符合体育人口标准的学生占总人数的1/5左右，在一定程度说明00后大学生坚持体育锻炼的意志力不强。
（2）00后大学生体育锻炼动机呈现多元化的态势，增进身体健康、个人兴趣爱好是主要动机，同学朋友、个人兴趣爱好、学校体育氛围、体育教师是影响学生参与体育锻炼的重要因素，繁重的作业任务成为00后大学生放弃体育锻炼的重要原因。
3.2 建议
（1）加强对00后大学生体育锻炼习惯的引导。通过研究我们发现00后大学生对体育锻炼的重要性有一定认识，有参与体育锻炼的意愿，但锻炼缺乏持久性。建议学校教育管理部门要建立相应制度，以大学生体质健康测试为契机，引入课外体育锻炼APP等手段，督促引导学生形成良好的体育锻炼的习惯。
（2）合理安排体育项目。随着社会发展时代进步，学生的需求越来越多，新兴体育项目越来越多，00后大学生也乐于接受新鲜事物，一些高校在体育课程设置上，开设了许多新兴体育项目，满足了学生的需求，通过我们的研究发现，一些传统体育项目也是具有良好群众基础的，在体育课程设置要新兴体育项目与传统体育项目要均衡发展，才能更好地激发学生体育锻炼的兴趣。
（3）营造良好的学校体育氛围。学生体育锻炼习惯的养成是一项系统工程，要充分利用体育课、体育社团、学校运动队加强对学生体育意识的培养，通过举办各种校园体育赛事激发学生体育锻炼的兴趣，营造良好的学校体育氛围，吸引更多的学生参与体育锻炼，促进00后大学生锻炼习惯的形成。
参考文献
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