在我们的日常生活中，零食是一种经常需要的食品。但是，很多人都担心吃零食会导致身体变胖。不过，其实有一些零食不仅好吃，而且不会让你长胖。

首先，水果是一种非常好的零食选择。水果富含维生素和纤维素，而且不含脂肪。例如，苹果、梨和香蕉等水果都是非常健康的零食选择。此外，水果干也是一种不错的选择，因为它们不含添加糖分。

其次，坚果也是一种很棒的零食。坚果富含优质蛋白质和健康的脂肪。例如，杏仁、腰果和核桃等坚果都是非常健康的零食选择。但是，要注意坚果的摄入量，因为它们很容易让你过度摄入卡路里。

除此之外，低脂酸奶也是一种很不错的零食。酸奶富含蛋白质和钙质，而且不含脂肪。如果你喜欢吃甜食，可以在酸奶中加入一些水果或者蜂蜜。

最后，蔬菜也是一种很好的零食选择。蔬菜富含各种维生素和矿物质，而且不含脂肪。例如，胡萝卜、西兰花和黄瓜等蔬菜都是非常健康的零食选择。你可以在吃蔬菜的时候配上一些低脂酱料，增加口感。

总之，选择健康的零食可以帮助我们保持身体健康，而且不会让我们长胖。水果、坚果、低脂酸奶和蔬菜都是一些很不错的选择。