大学生心理健康教育的途径和方法分析

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　　摘 要：当前社会就业压力比较大，大学生的心理健康问题已成为大家普遍关注的焦点，高校要采取一定预防措施并做好学生的思想道德教育工作，同时，由于大学生身心发展的特殊性，高校还要根据学生的发展特点通过开设心理健康教育课程以及增设心理培训机构等方法加强学生的心理健康教育，并提出一些针对性的实施意见，进而引导大学生能够积极乐观的面对社会。
　　关键词：就业;大学生;心理健康教育;课程
　　在当前社会飞速发展的重要时期，人们的生活水平普遍提高，与此同时，这种复杂的社会环境对人们的工作和生活也是一项极大地考验，尤其对于高校大学生心理发展更是极大的考验。为此，高校在心理健康教育中要紧跟时代发展的步伐，为大学生创设一个良好的学习环境，使其能够更好地面对学习和生活。同时，高校在实际教学中还要建立健全专业知识理论体系，通过运用科学合理的心理教育方法，帮助大学生做好预防心理疾病的工作。因此，文章针对高校心理健康教学水平进行了分析，通过采取一系列的预防和保护措施，以期能够提升大学生的心理健康素质。
　　一、当前大学生心理健康教育现状
　　第一，开设心理健康课程。当前我国国内的许多高校为了响应国家的素质教育发展理念，对大学生专门开设了心理健康教育课程。而一些高校由于自身的高瞻远瞩，早就在很多年之前开设了心理教育课程，之后心理健康课程逐渐被许多高校所接纳，成为了大学课程中的要一门综合性课程。当前，我国高校开设的心理健康课程内容主要是传授大学生心理健康的基础性知识，旨在帮助大学生更好地接受心理健康教育。同时，高校开设的心理健康教育课程也有助于帮助大学生排解来自各方面的心理压力，进而使其能够积极地面对学习和生活。近年来，高校通过时刻关注大学生的心理健康问题并进行了深入研究，从而提前做好大学生心理疾病的预防工作。第二，开展心理健康咨询。高校在心理健康教育中可以通过设立心理咨询机构，专门为有心理疾病的大学生提供心理咨询服务。高校在实施心理健康咨询的同时，有助于帮助大学生更好地正视自身的心理健康问题。当前，高校开展心理健康咨询对象主要是针对心理健康水平相对较低，但精神还属正常的大学生群体，他们也能懂得寻求一定的帮助，这类人群心理疾病病情不算是太严重，也能进行正常的学习和生活，但是假如不進行干预的话，就容易发展成为心理不健康的人群。因此，为了减少大学生心理疾病的发生率，高校通过开设心理健康咨询机构帮助大学生更好地学习和生活，进而培养大学生的健康心态。第三，举办心理健康讲座。在高校心理教育中，高校也可采用举办心理健康讲座的形式加强大学生的心理健康宣传工作，因为这类的讲座活动富有趣味性，比较受到大家的欢迎。同时，这类性质的宣传活动一般都是专家主讲，相对来说，人们也比较容易接受，而且专家在开展知识讲座时所描叙的经验资料都是极具代表性的，这为治疗大学生的心理疾病具有很大的帮助。另外，专家在开展讲座时还可以及时与大学生进行互动，并接纳大学生的反馈意见，从而促使大学生更好地治疗自身的心理疾病。第四，开展心理治疗。心理治疗在心理健康教育体系中具有一定代表性，因为它的治疗效果是有目共睹的，普遍得到大家认可，其中有效的心理治疗种类还是比较繁多的，对于心理病态的人群来说是一次很好的治疗机会。总之，高校要通过多种途径治疗好大学生的心理疾病，有利于帮助大学生建立安全感，使其心理状态能够恢复到健康状态。高校要结合学生的实际情况设计合理的心理治疗方案，从而提升高校的整体心理治疗水平。第五，建立心理健康档案。在高校心理健康教育中，通过建立大学生心理健康档案帮助大学生更好地接受心理健康教育，从而减少大学生心理疾病的发生率。首先，高校通过掌握大学生心理情况的第一手资料，可以大致地了解大学生的心理问题，并为提升高校心理教育课堂效率提供重要的帮助。其次，高校可以根据大学生的心理健康档案，加强大学生的心理疾病预防工作，能够将大学生的心理问题扼杀在摇篮里。然而，由于高校还存在对大学生的心理情况了解不全面，档案的管理水平也不尽人意，所以，高校要掌握大学生第一手心理资料，充分发挥其作用，进而采取有效的防范措施进行心理干预。
　　二、提升大学生心理健康教育的建议
　　针对当前社会巨大的就业压力，容易使得大学生受到最直接的心理压力，这对大学生的学习和生活也造成了直接的影响。因此，高校要全面落实大学生的心理健康教育课程，使其能够积极乐观的成长。主要有以下几点做法：
　　（一）强化课程教育主体地位
　　当前，很多高校纷纷开设了心理健康教育课程，但是，在实际教学中，由于存在一些或多或少的问题，使得大学生的心理健康教育发挥不了应有的作用。为此，高校要根据我国时代发展的形式，建立健全大学生理论体系，进而培养大学生积极乐观的生活态度。
　　（二）抵制错误思潮的影响，加强信仰教育
　　随着我国经济发展的全球化，一些国外不好的思想也纷纷涌入了大学校园里，这使得大学生容易受其影响，从而不利于大学生心理健康发展，尤其是资本主义的自由论思想。其实，所谓的资本主义自由论只是充当资本主义的保护伞，充当资本阶级的“辩护证人”，其本身就漏洞百出，也产生不了一定的说服力，这给大学生的学习和生活造成了一定的困扰，使其容易受到蒙蔽，所以，高校要帮助学生树立正确的使命感，要使其按照一定的社会准则约束自身的行为，要懂得分辨真假和其中的利害关系，使其能够本着一颗服务人们的真诚之心，进而做出符合常规的礼仪举止。因此，高校要建立健全大学生心理教育体系，要密切关注大学生的发展情况，进而为他们以后进入社会提供重要的帮助。第一，加强大学生的信仰教育。在高校思想道德教育中，信仰教育是辅导员传授大学生马克思主义思想的主要途径。因为马克思主义强调的是以人为本，强调了人与社会最本质的特征，进而实现社会的发展和进步。而高校通过加强大学生的信仰教育，可以帮助大学生坚信心中正确的信仰，引导大学生以为人民服务为宗旨指导自身的社会实践活动，要坚持马克思主义思想，要做好“三民主义”建设，要坚决抵制一切反马克思主义的思想活动并与之进行斗争，从而培养大学生正确的职业观，使大学生能够积极地面对学习和生活。第二，加强大学生的思想道德教育。高校通过开设思想政治教育课程，提升大学生的思想道德修养，要将我国的基本国情与马克思主义教育相结合，体现我国社会主义发展的本质要求。在此过程中，大学生作为国家未来的接棒人，要为其做出应有的贡献，要不断地规范自身的言行举止，要坚信党的领导，要认识到这是一条符合我国基本国情的道路，是经受住了时间考验的，所以，大学生作为国家未来的接班人要朝着这个目标坚持不懈的努力。
　　（三）以重塑中华传统文化为促进大学生心理健康的重要手段
　　随着我国社会经济的不断发展，大学生已成为我国未来社会发展的中坚力量，而我国又是有着几千年中华传统文化的悠久民族，为此，高校要加强大学生的爱国主义教育，培养其爱国主义精神。同时，由于我国地大物博，历史文化渊源久长，其中蕴含的语言文化和文字文化极具特色，体现了我国传统文化的博大精深，其中充满智慧和哲学的真理令人为此佩服，这也是我们为此自豪的地方。然而，在当前社会实际生活中，人们脑海里根深蒂固的传统文化意识相对淡薄了，也没有一定的道德约束力。目前，大学生中背叛友情和爱情的，职场里不肯努力工作的现象司空见惯，甚至做错了事还不知道悔改等这些不好的现象是不利于大学生心理健康发展的，所以，高校要培养大学生正确的使命感，要促使学生按照一定的社会道德标准从事社会实践活动;同时，高校还要根据我国历史文化的发展历程传授给大学生，使其具备高尚的爱国主义情怀，从而使其能够更好地接受心理健康教育，并培养其积极乐观的心态。总之，在社会飞速发展的今天，我们大学生要发扬光大中华民族几千年的传统文化精神，并以此更好地指导自身的社会实践活动。在高校心理健康教育中，我们要加强我国传统文化的学习，要坚持马克思主义思想，要以为人们服务为宗旨，要充分认识到人与社会的和谐统一的关系，进而构建良好的社会环境。同时，我们要提高自身的思想认识，要具备正确的使命感和责任感，从而为社会发展贡献自己的一份力量。
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　　作者简介：高俞奇（1990.01- ），男，汉族，山西临县人，硕士研究生，山西财经大学工商管理学院，专职辅导员，研究方向：思政。
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