简化太极拳技击教学模式的研究

来源:用户上传      作者: 董晓青

　　摘　要：本文通过心理学的锻炼情绪诱导问卷调查法做对照实验，并采用统计方法及SPSS软件对数据处理，根据实验得到的平均值与方差对太极拳教学中溶入动作的技击用意的教法效果进行分析。结果表明开展太极拳的技击教法可以提高学生的学习兴趣、提高学生练习效果，使学生更容易理解动作从而正确掌握；分析结果还表明技击教法的效果对男生的情绪激发比较显著，而对女生的情绪激发则不明显。
　　关键词：太极拳　教学　研究
　　基金项目：国家体育总局武术研究院项目WSH2007C04
　　
　　引言
　　
　　太极拳是我国宝贵的传统健身文化之一，简化太极拳也是被指定为高等学校普通体育课教学内容，目前在各高校已经普遍开展。在太极拳的教学活动中，一般采用“讲解示范――集体跟做――纠正练习”的方法，主要是教授学生练习拳架，确切来说叫“太极操”，主要以锻炼身体为目的。对于很少或基本没有接触过武术的学生来讲，对太极拳这种与其他体育运动截然不同的运动方式会感到陌生，学习时会有一定的难度，且动作不容易记忆，致使学习效果不甚理想。太极拳是武术，就一定有其攻防技法。在教学中将每一式的攻防用意讲解给学生，不仅可以增加学生的学习兴趣也能使学生更好的理解和掌握动作。近年来研究太极拳教学方法的文章很多，关于技击教法的研究也有不少，但大多是文字的描述。本文通过实验，并利用心理学的锻炼情绪诱导问卷来分析技击教法的教学效果。
　　
　　一、研究对象与研究方法
　　
　　(一)研究对象
　　调查对象为大学一年级学生，被调查人数为129人，其中男生71人，女生58人。
　　
　　(二)研究方法
　　1.文献资料法
　　根据研究目的，查阅有关太极拳教学和体育锻炼心理的文献，为研究工作做好准备。
　　2.专家访谈法
　　通过对心理、体育教育专家进行与本课题相关研究信息的访谈，从而为确定调查、实验对象、手段和方法等奠定基础。
　　3.问卷调查法
　　本文采用Gauvin和Rejeski编制的《锻炼诱导情绪问卷》(The Exercise2inducedFeeling Inventoy，EFI)，通过SPSS和LISREL 对问卷进行信度和结构效度的检验，结果显示有效。《锻炼诱导情绪量表》包括4个分量表：①活力激发分量：得分越高，活力或精力就越得到恢复和激发。②身心平静分量：得分越高，身心就越平和、放松。生理疲惫分量：③得分越高，生理上就越疲劳。④积极投入分量：得分越高，对锻炼活动就越投入。每分量的得分范围是0-15分。
　　4.实验法
　　对男生实验组31人，女生实验组26人在教学中进行攻防用意讲解和练习；对男生照组40人，女生对照组32人进行常规教学。授课内容：教授第四式左右搂膝拗步和第五式手挥琵琶。各组分别在教学前后进行锻炼诱导情绪问卷凋查(本文称为前测和后测)。实验组和对照组学牛来自同一个专业同一个年级的平行班，教学时间一样长，教学进度相同，由同一个老师授课。
　　
　　二、分析
　　
　　(一)活力激发分量
　　男生、女生实验组的平均值增值都有不同程度的增加，且男生实验组的增加值明显高于对照组的增加值；同时方差值却有增有减。
　　表明将太极拳的攻防用意讲解给学生的确可以普遍调动和激发学生的学习热情及学习效果，而对照组由于没有教授攻防用意，单纯的动作学习较难激发学生的学习热情，学生的主观能动性没有实验组调动充分。技击教法能增加学习的趣味性。学生将武打片中的功夫和教学中的攻防联系在一起提高学生学习兴趣。兴趣是最好的老师，太极拳教学的教育目标不仅要教会学生规范的太极拳套路，而且要向他们传授拳理、技法，重点培养他们对太极的兴趣，成为太极的爱好者，让太极拳为终身体育的项目打下良好的基础。
　　
　　(二)身心平静分量
　　男生实验组、对照组和女生实验组的平均值增值都有所降低，男生实验组的平均增值稍高于对照组；但是女生对照组的平均值增值反而有所增加；女子实验组的方差提高了，其余各组的后测值方差比前测值都有所降低。
　　这表明通过使用太极拳的技击教法学习，男生主观感受更容易放松，降低了对太极拳难于掌握的抵触情绪；而女生主观感受则心理波动较大，身心放松的感受差于对照组。女生实验组的方差提高，说明女生实验组虽然没有对照在平均值上反应主观感受上更易于放松。体松和心静是太极拳的基本修养，只有消除身体的紧张和思想的杂念，不断调整身心状态，才能做到松静自然。
　　
　　(三)生理疲惫分量
　　男生、女生各实验组和对照组的平均值增值都有所提高；但男生实验组的平均值的增加低于对照组，而女生实验组的平均值的增加高于对照组；男生实验组和对照组的方差均减少，而女生实验组和对照组的方差均增加。
　　这表明无论是否将太极拳的攻防用意讲解给学生，通过太极拳的锻炼，学生的主观感受上生理都有不同程度的疲劳。通过技击教学，男生实验组对自身生理疲劳的主观感受要优于对照组，女生对照组对自身生理疲劳的丰观感受要优于实验组；男生更适宜在太极拳教学中技击教法。
　　
　　(四)积极投入分量
　　男生对照组后测平均值低于前测，男生实验组和女生实验组、对照组的后测平均值高于前测；男生实验组的平均值的增加明显高于对照组，而女生实验组的均值的增加低于对照组；各组的方差都提高了。
　　这表明，通过太极拳技击教法，使男生主观上能够更积极投入到太极拳学习中，而对女生的影响不明显；方差的提高是因为学生的学习积极性受当时一些外界因素影响，如学生情绪、教学方法、天气等。
　　
　　三、结论和建议
　　
　　本文通过心理学的锻炼情绪诱导问卷调查法做对照实验，并采用统计方法及SPSS软件对数据处理，根据实验得到的平均值与方差对太极拳教学中溶入动作的技击用意的教学效果进行分析。结果表明开展太极拳的技击教法不仅可以提高学生的学习兴趣、活跃课堂气氛、提高学生练习效果，增加了运动负荷；而且使学生更容易理解动作从而正确掌握。分析结果还表明溶入动作的技击用意的教学对男生的情绪激发比较显著，而对女生的情绪激发则不明显。因此在太极拳教学中可以按照性别组成班级、因材施教；教师要掌握丰富的太极拳理论知识，用优美的动作姿态吸引学生，用太极拳动作相应的技击方法做深入和生动的讲解，做到“能讲，会说，能练，能击”。

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