预防前列腺炎的三大原则

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　　慢性前列腺炎为男性常见生殖系统疾病，多发生于20-40岁，年轻人比较容易罹患。
　　慢性前列腺炎又称小便不利，有些病人没有症状，有些病人则是症状一大堆。比较常見的症状包括排尿不畅、性功能障碍、局部症状、放射性疼痛等。以排尿不畅来说，病患常见尿频、尿道灼热，疼痛感延伸到龟头，早上起床时尿道口会有黏液分泌物，也会有排尿困难的感觉。
　　性功能障碍方面，患者会因慢性前列腺炎而引起性欲减退，有些人还有会出现阳痿、早泄、射精痛，甚至影响到射精时的精液量：之后尿道、会阴、肛门处会有发胀感，若是身体下蹲、久坐，发胀疼痛感就会加重。
　　很多病人误以为慢性前列腺炎的疼痛只在尿道和会阴部，事实上还可能向附近部位产生放射痛，其中以骨盆腰痛最多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、大腿根部、大腿、直肠等处都可能发生放射痛。
　　遵循切勿手淫过度、避免忍精不射、遵守饮食宜忌三大原则，有助于做好预防保健措施。
　　1.切勿手淫过度：倘若手淫过于频繁，致使前列腺充血肿胀，此时最有利细菌侵犯及生长繁殖，所以应避免出现这种行为。
　　2.避免忍精不射：忍精不射会使前列腺液淤积，进而造成前列腺充血发炎，因此应尽量避免发生这种状况。
　　3.遵守饮食宜忌：男性朋友可以多吃牡蛎、蚝、松子、南瓜子等含锌食材，对病情康复有益处，因为缺锌可能导致前列腺炎。避免酗酒及吃大量酸辣等刺激食物，以免引起前列腺充血肿胀。
　　总的来说，男性要预防前列腺炎，生活习惯应保持正常规律，饮食要正常：不酗酒、少吸烟、多运动，有助于促进血液循环。平常生殖器官必须保持清爽卫生，若是出现尿道炎或细菌性感染，最好及时求诊治疗。
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