高中篮球教学优化措施
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【摘 要】篮球是高中体育教学中的主要内容，能够锻炼学生的身体素质、培养学生的团体意识。但高中篮球教学现状却不甚理想，普遍存在学生主体地位缺失、理论教学不充分等情况，直接影响到篮球教学质量的提升。本文以高中篮球教学现状为切入点，探讨优化高中篮球教学质量的措施，以期能全面发挥篮球教学的优势，推动高中生身心健康发展。
【关键词】篮球教学;存在问题;优化措施
篮球作为体育教学的主要内容，在体育课堂上发挥着重要作用，承担着培养学生篮球运动技巧与提高其身体素质的责任。但就眼下情况而言，高中体育课堂教学效果不是很理想，无法激发学生学习兴趣。因此，为切实提高篮球教学质量，教师应改变传统的教学方式，使用现代化的教学手段。
一、高中篮球教学存在的主要问题
高中体育篮球教学现状不理想，其表现体现为两点：
首先，体育教学的主阵地就是课堂，但高中体育教学中普遍存在程式化的问题，体现为教师周密细致安排课堂教学各个环节。教学时存在过度严格的情况，使得整个课堂缺少趣味性，学生主动性不足，整个课堂沉闷无趣。在程式化体育课堂上，教师追求学生统一，强调传授运动技术与技能，往往通过强化训练的方式提升学生的运动成绩，并未视学生的个性化发展，不利于实现体育育人的多元化价值目标。
其次，高中体育教学往往以教为主、以学为辅，教师主导整个课堂。教师进行教学设计时，并不重视开发学生的自主学习能力，这便影响了体育课堂互动性的提升。
二、高中体育篮球教学的优化措施
（一）激发学生的体育运动兴趣
在进行高中篮球教学时，教师要掌握教学对象的情况，选择合适的教学内容，以保证篮球课程教学质量。首先，教师应选择有代表性与针对性内容，了解学生情况后选择合适难度的内容，保证学生可以在有限的时间内掌握运动方法与技巧。其次，所选教学内容应有助于提高学生的身体素质、运动技术、实战技能等有助于学生身心的健康发展。在实践教学过程中，教师要重视对学生心理素质的锻炼，通过在课堂上的反复练习，培养学生坚持不懈的品质，为学生的创新能力的形成提供保障。
进行篮球教学时，教师可以著重设计传球、迎面运球及投篮环节，利用各种活动提高学生的参与积极性。进行传球接力活动时，应指导学生掌握传球要点，激发他们参与篮球运动的积极性;迎面运球则是篮球学习过程中最常见的一种技巧，教师可将学生分成若干小组进行比拼，可以设置一定时间限制，并对取得胜利的小组予以适当奖励，使他们保持参与篮球运动的积极性;投篮可以让各个学生单独练习，通过简单的投篮模式培养学生的自信心，使其逐渐喜欢上篮球这项运动，并利用课余时间参与到篮球运动中。
（二）控制篮球运动时间
身体姿势会直接影响学生的健康发展，正确的走姿为“挺胸、直视、脚尖指向前方，避免八字脚”。体育教师要掌握正确身体姿势的训练技巧，利用体育课堂培养高中生的身姿，且要充分考虑教学计划与大纲，将身体姿势教学编制成教案，并将之落实到课堂上。
青少年精力旺盛、活泼好动，篮球运动符合他们的年龄特征。在教学过程中，教师应充分考虑学生的实际情况，谨慎选择教学方法，从而吸引学生的学习兴趣。球类项目的技术性非常强，在运动过程中容易导致各种损伤，因此，在进行球类体育活动的过程中，教师需要规范学生的运动技巧，以减少运动损伤率。高中篮球教学要遵循相应原则，这就需要教师分析篮球运动动作与技巧的难易程度。当学生全面掌握某一篮球动作、技巧后，需对学生技巧掌握情况进行考核，之后才能进行下一环节的教学，以避免出现技巧掌握不到位而导致肢体损伤的情况。同时，为了避免篮球运动过程中出现损伤，可让学生对容易受伤的部位进行防护，如膝盖、脚腕、手肘等，运动过程中可以带上保护套。篮球运动时膝关节利用频率较高，可重点保护膝关节，并有意识地加强对这部分的训练，以提高学生膝关节的柔韧性，帮助学生熟练掌握篮球运动技巧。此外，在日常训练过程中，教师还应该根据不同情况制定针对性的规划及预防措施，避免学生在训练过程中受伤。
（三）丰富篮球课堂教学内容
体育课程对练习环节比较重视，因此，学生在掌握理论知识后，需要通过反复练习才能掌握操作要领。在体育教学过程中，教师应重视对学生心理素质的锻炼，通过在课堂上的反复练习，培养学生坚持不懈的品质，为学生创新能力的形成培养提供保障。
比赛可以增强学生的竞争意识，能锻炼学生的耐挫能力，还能让学生意识到团队协作的重要性。因此，教师可在教学过程中穿插比各种赛项目，如夹球跳接力赛、踢球穿越、双人垫球接力赛等，这些都是常见的游戏类型。双人垫球接力赛适合高中新生，游戏主要规则：2人分成一组，通过额头或脚传递篮球，整个过程中要保持横向移动，运球时不能触碰篮球，一旦篮球落地则意味着游戏结束。在这一过程中，教师应做好技术指导，引导学生顺利完成游戏，并将未参与游戏的学生组成拉拉队，营造热烈的比赛氛围，使学生感受到运动的乐趣。
使学生获得更好的学习体验。此外，教师还可以发挥多媒体技术的优势，在学习传球练习过程中，老师可以利用多媒体为学生播放典型的比赛，使其观看篮球明星的传球技巧，让学生在明确基础传球方式的同时，学习精准的篮球运的技能。在训练过程中，教师应尽可能地还原比赛过程中来球的各种情况，如正面来球、侧面来球，应采用什么样的姿势接球，在接球后根据自身的位置，应如何完成传球或进球等。
（四）创新体育教学评价模式
未来的人才不仅要有强健的体魄，还要有健全的人格和健康的心理素质，而体育课程可缓解学生在文化课学习中的巨大压力，对学生心理素质的培养有一定的益处。篮球课程要求学生根据项目任务严格训练，旨在培养学生吃苦耐劳、不懈奋斗的精神，以强化学生的毅力。另外，在培养学生健康身心的同时，教师也应重视对学生心理素质的培养，使学生能以良好的心态正面课业的压力。
在体育教学过程中，老师需要结合学生的不同特点，采取针对性的措施，调动学生的学习积极性，激发学生的学习兴趣，使学生逐渐形成体育锻炼的意识，养成主动锻炼的习惯，使其具备良好的身体素质。高中在体育教学中，教师应充分利用教学内容的多样性，以顺利开展各项体育教学活动。在教学过程中，教师还应该重视对学生潜能的挖掘，让学生明白体育锻炼对自身的好处，真正让学生终身受益。还应该重视对考核方式的改革，不仅重视要对学生理论知识及运动技巧的考核，还应重视对学生多方面能力的考核，如设置团队考核方式，考察学生的协作能力;组织比赛活动，培养学生的竞争意识等。
结语
适当、有效的体育活动可以提高课堂教学的有效性，能使学生具备良好的身体素质，学生具备良好的身体素质则能提高其他学科的学习效率。因此，高中体育教师应打破常规教学理念，利用多种体育教学方法，活跃课堂氛围，激发学生参与体育活动的积极性，促进其身体素质的提升。
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