内外兼修,合而为一
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作者: 王瑞 李隆
摘 要： 本文运用文献法、逻辑分析法，对影响健美操表现力的各因素进行辩证分析，将影响因素分为自身因素和外部因素。
关键词： 健美操 表现力 影响因素
中国自古就有“内外兼修”的说法，在体育领域尤其明显地体现于传统武术项目中。对于武术运动而言，由于受到传统意象性思维方式的影响，在对动作的认识过程中，往往将主体的情感和意愿融入动作之中，从而产生对动作功力和形质的超越，形成“形神兼备”的运动及审美特征［１］（Ｐ１８）。健美操将体操、舞蹈、音乐三者有机地结合在一起，处处体现了“健、力、美”的项目特点，在竞技健美操比赛中，在成套编排得分相同的情况下，运动员鲜明的个性化表现成为能否取胜的重要条件，因此运动员对美的表现能力至关重要。尽管武术与健美操存在中西文化差异，但毫不影响二者同属技能主导类表现难美性项群。在技能主导类表现难美性项目中，运动员对运动技术的完美追求，不仅仅是符合生物力学原理意义的完成，还是在寻求外部身体动作与内在思维活动完美匹配形式［２］（Ｐ１０）。将武术运动的“形神兼备”迁移至健美操运动中，形成了健美操表现力的“内外兼修”。本文运用自然辩证法基本原理对影响我国健美操运动员表现力的因素进行研究，同时针对培养和提高运动员表现力的训练手段与方法进行新的总结和归纳，以期对竞技健美操运动员在表现力方面的训练有所帮助。
1.概念界定
目前，关于健美操运动员表现力的概念众说纷纭。2000―2004年的竞技健美操竞赛规则中指出，运动员的表现力包括表现力、感染力和自信三方面。2005―2008年的竞技健美操规则未对表现力给出明确规定。研究者从不同层面对健美操表现力做出了不同解释。在《学校健美操与艺术体操创编及教学训练指导手册》中，王玉全等人将表现力定义为：是通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。郑重等在《关于优秀健美操运动员表现力的研究》中，将表现力定义为：运动员通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力、自信心，把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，借助于身体姿态、技术动作及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众的一种能力。高增霞等在《论竞技性健美操的表现力与艺术性的关系》中指出：表现力是指某一事物在显示自己时“展现欲望”的大小与强弱。总之，从有关概念可以看出，健美操表现力是一种能力，一种表现动作，表现内在情感，表现外在形态，表现与音乐配合、表现美的能力。本文将健美操表现力的概念界定为：运动员通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力、自信心，把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，借助于身体姿态、技术动作及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众的一种能力。
2.健美操表现力影响因素
事物的发展是内因和外因共同起作用的结果。内因是事物变化发展的根据，外因是事物变化发展的条件，外因通过内因而起作用。据此，将健美操运动员表现力的影响因素分为自身因素和外部因素。
2.1自身因素
自身因素又可分为内在因素和外在因素。内在因素包括运动员的气质类型、心理能力、音乐素养等。外在因素即通过运动员现场发挥可以明显看出的因素，包括：技术水平、体能、面部表情等。
2.1.1内在因素
2.1.1.1气质类型
根据巴甫洛夫关于高级神经活动类型学说，胆汁质和多血质类型的生理基础表现为神经过程属强的、灵活的平衡型。这两种气质类型的人和黏液质和忧郁质类型的相比，在训练和比赛中更容易兴奋，更能充分表现自我。健美操运动要求运动员将其丰富的内在情感通过技术动作完美完成最大限度地展现给观众。调查研究表明：胆汁质类型在健美操训练和比赛中更能充分展示自我，完全融入训练和比赛中；多血质类型能更好地活跃表演气氛，全身心投入；黏液质类型的在训练和比赛中表现稳定，表演内涵丰富；忧郁质类型的一致认为不适合接受健美操的高水平训练。
2.1.1.2心理能力
这里的心理能力主要包括自信心、应变能力和思维想象能力。自信心是运动员从事专项运动以来建立的一种自我信任、敢于挑战的竞技状态。只有在这种状态下，运动员才能有高昂的激情和出色的表现力［３］（Ｐ１７）。应变能力是指运动员在赛场上遇到各种突变情况时（如同伴动作失误），能积极反应，很快适应比赛，而不致产生消极、紧张等心理而影响现场表现力。一个常参加国际大赛的老将和一个初次参赛的新人，对比赛现场的适应和掌控能力是完全不同的，这就是常说的比赛经验。运动员应变能力根据个体差异有所不同，长期参加比赛的经验积累可提高应变能力。
2.1.1.3音乐素养
运动员丰富的思维想象力，可使其更深层地理解音乐和动作内涵，将动作与音乐、情感完美结合。音乐素养表现在运动员对音乐的理解感悟能力及运用肢体动作、面部表情等展示音乐内涵思想的能力。
2.1.2外在因素
在比赛中，运动员要通过连续稳定高质量的完成动作取胜。在成套编排得分相同的情况下，运动员鲜明的个性化表现成为取胜的重要条件，完成质量直接影响成套动作的感染力。运动员现场展现出的技术水平和体能状况直接影响成套动作的完成质量。
2.1.2.1技术水平
技术水平是指运动员完成技术动作的能力，是表现力的决定性因素，占所有因素的近30%［４］（Ｐ１３３）。高规格完成动作既包括规范的操化动作，又包括难度动作的高质量完成。操化动作的规范主要体现在轨迹是否正确（不同的动作轨迹呈献给观众的美感不同）、定位是否准确（例如手臂的斜上举45度、水平吸腿）及动作是否合拍（尤其注意在连接拍上的动作）上。高质量完成难度动作要求运动员尽可能地按照规则规定的难度动作规格完成。规范的动作是表达内在情感的前提。
2.1.2.2体能
充分表达内在情感的另一个前提条件是具有能够完美完成整套动作的体能。体能是指人体通过先天遗传和后天训练获得的在身体形态、生理机能和运动素质方面所表现出来的具有一定方向性和相对稳定性的一种综合能力，它是竞技能力的重要组成部分。一般说来，竞技健美操运动员要有健美的身材、挺拔的体态及良好的气质、风度。也就是说，构成竞技健美操美感的物质媒介―人体，本身就是美的。当然，肢体动态作为具有个性特征的行为，以情感、意志甚或理性为内涵的行为，无疑具有最高意义上的美［３］（Ｐ１６）。从心理学角度看，挺拔的身姿也是运动员充满自信心的外在表现。在大强度、快节奏、不间歇的成套中，良好的生理机能可以使运动员在疲劳的情况下有足够的体力高标准完成后半段，并表现得轻松自信。当然，完美的表现也离不开运动员良好的身体素质，与健美操联系最为密切的身体素质有柔韧与协调、力量、耐力等。身体素质好的运动员能够发挥的空间较大，可以将内在情感表现得更加淋漓尽致。
2.1.2.3面部表情
中国戏曲界有一句话“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼”。面部表情是展示一个人心理变化最直接的途径，而眼睛又是“心灵的窗户”。我们通过眼神的交流，能够达到“不以言表，已知其意”的效果。有时很多人会认为只要嘴角上扬，露出牙齿就能很好地将笑容展示给观众。其实不然，单纯的嘴角上扬只是机械的笑、没有思想的笑，给观众留下的也只是空洞、刻板的印象。在现实生活中，有微笑、大笑，有喜笑颜开，也有苦笑。不同的笑表达不同的情绪。在健美操表演中，也存在着不同情绪的笑容，例如轻松愉快的笑、妩媚的笑、自信的笑，等等。健美操规则中要求运动员展现积极向上的主题，因此，运动员一般是得意、兴奋、傲慢、倔强、探寻、追求等积极体语。正确合理地运用各种面部表情会使整套动作充满生机，给观众留下深刻印象。
2.2外部因素
外部因素包括：教练员因素和现场气氛。教练员因素又包括教练员自身修养，对音乐的选择和整套动作的编排。人是竞技体育发展中的基础因素，是众多体育资源中最宝贵、最重要的资源，体育人力资源中最核心问题就是教练员与运动员，其中教练员是灵魂与主导，一个优秀的运动员背后必定有一个优秀的教练员（团）。在运动员的职业生涯中，与教练员共同生活的时间很长，教练员的个人修养、价值观等对运动员影响较深。通常教练员良好的道德品行、人格和活跃的思维方式对运动员具有积极的影响力。陈浩庆等在《体操教练员的创新意识》中指出“创新是体操的生命”，创新意识是创新的前提。创新意识是健美操教练员的核心素质，当今难美项目的比赛中，受人体自身限制和运动员整体竞技水平的提高，单纯依靠高难度动作取胜已不现实，因此，取胜的焦点逐步转向难度动作之间新颖的、别具一格的连接，从一定意义上讲就是教练员创新水平的较量。教练员创新不仅体现在连接动作的编排上，而且贯穿于编排的全过程，从主题思想的确定、音乐的选择到成套动作的完成，都展现着教练员与众不同的思维。不同的现场气氛对运动员能力的发挥具有不同的影响，现场观众的热情能缓解运动员的紧张情绪，有助于运动员竞技水平的发挥。
3.结语
健美操运动员表现力的影响因素分为自身因素和外部因素。自身因素又可分为内在因素和外在因素。内在因素包括运动员的气质类型、心理能力、音乐素养等。外在因素包括技术水平、体能、面部表情。外部因素包括：教练员因素和现场气氛。但总的来说，无论是教练员因素还是现场气氛的因素都要作用于运动员本身，其对表现力的影响都是通过运动员体现出来的。因此，提高表现力的关键在运动员。只有运动员合理利用各种内外因素，提高自我表现力，才能展示完美的成套动作，最终取胜。
参考文献：
［1］张林艳.论传统思想方式对武术套路发展的影响［J］.湖北体育科技，1995.4.
［2］马莉.运动技术理念的隐喻与诠释―技能主导类表现难美四项目的隐喻学研究［M］.北京：北京体育大学出版社，2008.
［3］邱亚君等.竞技健美操运动员的表现力及其培养［J］.体育文化导刊，2003.9.
［4］郑重等.关于优秀健美操运动员表现力的研究［J］.北京体育大学学报，2004.1.
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