体育课对中学生心理健康影响探究
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摘 要：在巨大的社会和经济变化的时代，当代中学生正面临许多矛盾和冲突，连同他们的生理、心理发展和学习生活的特殊性都已经进一步的发生了改变，这往往使他们有这样或者是那样的不健康心理。所以说，在当前的中学教学过程中，如何有效的提高学生的心理健康状态，使得学生可以更健康的成长，这是当前教育工作者首先需要面对的问题。所以本文就是简单的介绍一下，在当前的中学体育课程的开展过程中，对学生的心理健康具有什么样的影响。
关键词：初中体育 心理健康 探究影响 措施研究
体育教育是学校素质教育的重要组成部分，它不仅能促进学生的身体健康，而且能促进学生的心理健康，培养学生适应社会的能力。为了实现本地和国务院关于深化教育改革全面推进素质教育相同步，实现教育目标的“学校教育应该建立健康第一”的指导思想，随着我国教育改革的发展和深化，以满足21世纪人才培养的需要，并有效地提高学生的综合素质和健康水平，我们不应该只在学校里教体育，我们应该更加重视体育的健身功能和体育的锻炼功能。从体育教学过程中，在促进学生身体健康和心理学的发展中教师初步认为体育教育起着独特的作用，因为其强大的实用性，它是不可替代的，它是实现学校心理健康教育的主要途径——两个相互作用、相互促进的。[1]
一、优化课堂心理环境，促进心理健康教育
1.教师想要更好的优化当前的中学学生心理健康状态，首要的前提就是教师自己的心理足够的健康，体育课堂心理健康是教师教学活动的产物。如果在当前的中学体育教学过程中，教师的心理状态是积极地，健康的，那么教师的教学氛围也必然是活跃的。相关，如果体育教师在教学过程中不能很好地控制自己的情绪，使得课堂教学往往表现出一种紧张、冷漠等等，这都不利于学生健康的心理的发展。中学体育教师良好的心理健康素养，较强的自我心理调节能力，不断完成自我的能力等等都可以为学生树立一种健康的思想状态，使得学生可以更好的参与到学习与生活中来。[2]
2.建立良好的人际关系，这是优化体育课堂心理环境的核心。教学不仅是师生关系的教学，也不是同学关系的教学，而是学生与学生、学生与教师相互促进的教学活动。在良好的人际关系的基础上，师生之间良好的学习与交流必然会产生良好的合作态度与心理状态，使得课堂教学效率不断地提高。但是由于中学体育课程的特殊性，使得学生与教师之间，学生与学生之间的交流与合作远远地大于其他课程的交流与合作，这也就使得体育课程的开展可以更好的培养学生的良好的心理健康状态。
3.设计科学、合理、有效的场地和设备。体育教育大多在户外进行，环境复杂多变，给小学生的体育教育带来一定的干扰。因此，我们应该在课前规定相关的规矩，并把教具收起来，使得整个课堂显得整洁、美丽和有吸引力。
就比如，在体育课程的课前准备阶段，如果有什么滚动的项目，教师可以将相关的垫子折成梅花的形状，使得每一位学生都可以占有一个花瓣，这样可以更好的引起学生的注意力，使得学生在体育课程开展之前感到舒适，从而渴望去完成相关的活動。
二、选择教学内容，加强心理健康教育
教师的教学活动应该符合实际的情况，尽可能扩大选修课的范围，增加一些选修课、专业课和开放性教学课程。
例如，用游戏来培养学生的健康心态。游戏是小学生最喜欢的活动，通过游戏，学生的思想，智力，意志和体力都得到了提高。特别是对于那些感到自卑和孤立的学生，应该经常要求他们参加到小组游戏中，为了在小组竞赛中取得好成绩，每个小组的学生都会互相帮助，形成良好的群体力量，以及积极向上的心理状态。
例如，在接力赛，我们要求学生再接棒的时候必须站起来，不要摔倒，否则他们应该回到起跑线上，团队中的一个错误点都会给团队带来致命的一击。在这个时候，组织学生互相提醒，增强学生的集体凝聚力，学生之间的关系也越来越好了，也使得学生个人的不良情感得以消除。
例如，让体育素质差但责任心强的学生在比赛活动中担任裁判，通过他的公正执法，学生不会轻视他，从而养成尊重裁判员、遵守规则的习惯。这样这些学生就不会因为运动质量差而产生自卑情结。
三、采用灵活的教学方法，突出心理健康教育
在当前的中学体育教学过程中可以很好地培养学生的团结、拼搏等积极向上的精神，使得学生的心理健康状态得以进一步的提高，在实际的教学过程中教师可以采用让多个学生完成同一个体育项目，使得每一位学生都可以为团体做出贡献，从而为实现共同的目标而奋斗。例如：团结过黄河、接力跑等集体游戏，通过教师向学生介绍相关的游戏规则，使得学生可以更好的参与到课堂教学活动中来，从而培养学生良好的团结精神，积极进取的精神，让学生在游戏过程中获得健康的心理状态。[3]
结语
由此可见，心理健康教育不是一门单一的德育课程可以完成的，它已经成为学校素质教育渗透到学校教育各个方面的重要组成部分，体育教育使学生的身心健康发展。体育的实践性、张力性、竞争性、开放性、协调性、集体性等特点决定了体育在促进学生心理健康教育中具有特殊的作用，他们之间有一种相互依存的关系，它们相互影响，相互促进，不断培养学生良好的心理状态。
参考文献
[1]李根明.体育课对中学生心理健康的作用[A]..国家教师科研专项基金科研成果（华声卷2）[C].：国家教师科研基金管理办公室，2015：1.
[2]刘汲伟.学校体育课对中学生心理健康教育研究[J].科技信息，2010（27）：133-134.
[3]蔡赓，季浏，娄丽萍，蒋坤.体育课中的竞争因素对高中学生心理健康的影响[J].中国临床康复，2002（07）：1006-1007.
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