倾诉对中小学生心理健康的影响

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　　【摘 要】 中国自古以来，家长都期望自己的孩子赢在起跑线上，对孩子寄予厚望，无形中给了孩子很大的压力。中小学生时代是一个很重要的时期，中小学生要学会倾诉，将自己的不如意以及困扰倾诉给老师、家长以及社会，以寻求有效的帮助，保持良好的心理状态。本文旨在分析中小学生倾诉的重要性、倾诉的原因以及如何引导中小学生进行倾诉展开讨论。
　　【关键词】 倾诉;中小学生;心理健康
　　【中图分类号】R249【文献标志码】A【文章编号】1005-0019（2019）12-262-02
　　现代的中小学生学习压力大，但并不是每一个学生都能自己承担这种压力，他们一方面渴望将自己的困扰告诉别人以获取相应的帮助，一方面又害怕向他人倾诉，主要是由于对倾诉的人不够信任，害怕他人对自己嘲笑等，有时往往会选择沉默。随着压力越来越大，当心理所不能承受之时，就会表现出一定的叛逆心理，不仅是对自己个人的不负责，更是对家人、学校以及社会造成了伤害。因此，分析倾诉的意义、倾诉的原因以及如何引導学生进行正确的倾诉很重要。
　　1 倾诉的重要性
　　1.1 倾诉对于个人自身的重要性 中小学生阶段心理以及生理上都会有较多的问题，学生只有学会向他人倾诉，才能维持心理的健康，否则内心是痛苦的，因为他需要编织很多其他的东西来掩盖内心的秘密，长而久之，就会造成心理压抑。内心保存太多秘密，学生自己就会变得很不自然，其言行举止等就会表现得比较刻意。学生只有及时的向自己信任的人倾诉自己的秘密，才能将紧绷的状态缓解，自己也会将对变得轻松，平时就会有足够的精力去认真学习，拥有足够的自信去战胜困难，以良好的心理状态去拥抱生活，对未来学生个人的发展及其重要。
　　1.2 倾诉对于学校的重要性 学生在学校的主要任务是学习，如果学生所遇到的烦恼都不向他人倾诉，完全由自己承受，就会无心也无力去搞学习，学习成绩自然会日渐下降。当今家属及社会各界如此关注中小学生的心理健康问题，主要原因就是期望学生在校能够全身心投入学习当中，预防各种不良的突发情况出现，以保证学校开展各项教学活动。学校成立心理健康教育中心，目的就是当学生存在心理问题时可以寻求帮助，倾听学生的心理问题，恢复学生的心理平衡，将学生恢复到正常状态，减少学生过激行为或变态的心理状况[1]。学校关注学生的心理活动变化，可以降低学校校园暴力、学生自残等事件的发生，保障了学生的生命财产安全，也利于学校开展教学活动，对学校具有重要的意义。
　　1.3 倾诉对于社会的重要性 随着改革开放以来，社会衍生出的一些因素对中小学生的心理产生了重大的影响。比如快速发展的互联网技术一方面是为了学生的交流带来了便利，增加了乐趣，同时也衍生了很多网瘾少年，偏离了学习的道路;社会环境的变化同样给中小学生的心理产生了重大影响，学校之中常发生互相攀比、校园暴力等不良的事件。现在的中小学生又以独生子女为多，并无兄弟姐妹进行交流与合作，在学校之中遇到不如意的事情，多数学生选择沉默不语，产生了不良好的心理状态。青春期的学生不愿与老师或家长倾诉自己的秘密，害怕家长责骂，与老师关系疏远，慢慢的变得沉默寡言，朋友圈越来越小，导致性格孤僻[2]。该类学生长大后如若不仅行很好的教导，很容易走上不良的道路，对社会造成伤害。
　　2 中小学生倾诉现状的原因分析
　　对中小学生调查显示，中小学生内心是有很多“秘密”的，但都不怎么乐意与父母或者老师倾诉，在他们看来，他们的“秘密”对他们而言非常重要，但是获取对老师或家长来说却是微不足道。确实，由于年龄以及阅历的问题，中小学生在成长的过程中所遇到的一些问题，对于老师或父母来说就是一个小问题，在与孩子进行沟通交流时总是以命令的口吻对待，没有站在学生的角度进行思考，就不能真正了解学生的需求以及心理变化，会使得学生认为大人都不重视自己，自己也就没有必要与他们倾诉。另一方面由于中小学生时期正是培养正确的价值观，心智逐渐成熟的阶段，他们没有足够的经验和知识来应对这个阶段所出现的问题，很容易出现迷茫期，从而导致出现一系列不良的心理问题。将严重影响到孩子的学习以及未来的发展。
　　3 如何引导学生进行正确的倾诉
　　3.1 构建安全可信的倾诉平台 高速发展的信息技术为构建安全可信的倾诉平台提供了保障，中小学可以成立心理咨询热线等渠道，引进心理咨询师，在学校内科学的宣传心理健康普及的重要性，鼓励学生多与教师进行沟通交流。目前，已经有部分学校构建了心理咨询热线系统，但是大多数情况下都是家长的问题反馈[3]。为了充分发挥咨询热线的作用，真正帮助学生缓解心理压力，咨询热线应满足以下要求：
　　①科学合理匹配倾诉。专业的心理咨询师才能为学生提供有效的心理解决途径，心理咨询热线的一个关键作用就是为心理学生匹配相应的心理咨询师进行答题解惑，心理咨询师要严格尊重制度，为倾诉的学生保障秘密，这样学生才能大胆的说出自己的秘密，心理咨询师才可以提供专业的建议，帮助学生解决心理问题。
　　②专属学生24小时热线。心理咨询热线有必要提供24小时的专属学生热线，为广大的学生提供良好的优质服务，及时掌握学生的心理变化，在最佳时期给与学生以建议，往往能获得良好的效果。
　　③拥有反馈功能以及后期跟进。心理咨询师通过心理热线了解学生的心理问题后，根据学生的情况提出有效的建议，这就需要平台拥有完善的反馈功能，确保信息的有效传达;同时，应该具备保存信息功能，保障心理咨询师后期对学生的跟进，确保学生有效的解决心理问题。
　　4 良好的倾听者
　　中小学生不愿意向他人倾诉的主要原因就是没有一个良好的倾听者。一个良好的倾听者就应该是值得学生信任的人，在平时的生活中要与学生保持良好的关系;对于学生倾诉的内容少做评价或不评价，这样学生才会感觉到倾听者对其是理解的、对倾诉者是认同的，对其才会保持信任感;其实，最重要的一点还是在于保持与学生保持良好的关系氛围，一旦失去这种安全信任的关系，学生也就不会再向你进行倾诉。
　　5 总结
　　总之，中小学生学会倾诉对于自己是一个非常重要的技能，能够有效缓解自己内心的压力，以更好的状态去学习。这需要学校以及家长加强对学生的心理关注，了解倾诉的重要性以及学生不愿意倾诉的原因，搭建良好的倾诉平台，做一个合格的倾听者，引导学生走出心理障碍。
　　参考文献
　　[1] 程德敏， 武兆会. 浅谈倾诉对中小学生心理健康的影响[J]. 教育与装备研究， 2017（2）：31-33.
　　[2] 吴玫瑰. 社会变迁对中小学生心理健康的影响[J]. 现代职业教育， 2015（12）：78-79.
　　[3] 贾磊. 体育游戏对中小学生心理健康影响的研究[J]. 科技经济导刊， 2016（19）.
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