初中开设心理健康教育课的必要性

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　　摘 要：为了了解学生的心理状态，使心理健康教育课程更有针对性，让长沙外国语学校初一503名学生对人际关系、学习能力、自控能力、学习方法、情绪管理、时间管理和目标管理等五个方面进行自我评价。结果发现初一学生在人际关系、学习能力两个维度上看是很乐观的（t = 4.27，p < 0.001； t = 6.05，p < 0.001），在自控能力、学习方法、情绪管理、时间管理和目标管理方面，初一学生是比较欠缺的（t = -12.95，p < 0.001； t = -1.86，p < 0.1；t = -7.83，p < 0.001；t = -3.18，p < 0.01；t = -13.18，p < 0.001），在各个维度上，都有一部分人存在问题。结论：自控能力、学习方法、情绪管理、时间管理和目标管理将是心理健康教育的重点，初一学生的人际关系和学习能力也是需要关注的问题。
　　关键词：初中心理健康教育课
　　引言
　　孩子进入初中后，就代表着正式进入了青春期，青春期是人生中成长的第二关键时期。青春期的到来、身体和心理急剧的变化，往往使得许多学生惊慌失措。特别是初一学生，刚从懵懂的小学踏入逐步独立的初中，生活、学习的巨大变化给他们带了剧烈的冲击。逻辑辩证思维还未完善，对自我认识不够，自我控制能力不足，使其学习经常受挫。情绪爆发性强、波动性大，但又缺乏正确的情绪管理与疏导，行为风格不稳定，给中学生的生活、人际关系带来很大的困扰。[1]
　　教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》（2012 年修订），对学校心理健康教育做出了明确规定：初中学校心理健康教育的目的是帮助学生自我认识、适应中学阶段的学习、正确处理人际关系、管理情緒，以及培养职业规划意识。在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。[2]
　　我校于2014年在初中部开设了心理课程，一直遵循着以“发展为主，预防为辅”的理念。在遵循学生身心发展特点的基础上，有针对性地科学开展心理健康教育，意在帮助学生更好地认识自我，提高学生的心理素质，培养健康向上的积极心理资本，为面对接下来的生活、学习奠定基础。本研究意在了解初中生的特点，真正做到心理健康教育活动课程有的放矢。[3]
　　一、研究方法
　　1.被试
　　本研究采取随机抽样的方法，在长沙外国语学校抽取初一年级12个班级的学生作为被试，被调查的学生总人数为542人，回收有效问卷503份，其中男生237份，女生266份。[4]
　　2.方法和工具
　　本研究采用学生自评量表，分别是人际关系、学习能力、自控能力、学习方法、情绪管理、时间管理和目标管理，需要学生根据自己的情况进行自我评价。在人际关系、学习能力、自控能力、学习方法、情绪管理、时间管理中，“1”代表“很差”，“2”代表“比较差”，“3”代表“一般”，“4”代表“比较好”，“5”代表“很好。”在目标管理方面，“1”代表着“没有目标”，“2”代表着“对自己每天的学习都是有计划的”，“3”代表着“对自己本学期的任务是有计划的”，“4”代表着“有自己理想的高中”“5”代表着“对自己以后的人生发展有想法的”。
　　3.数据处理
　　使用EXCEL对数据进行初步处理，运用spss20.0统计软件进行统计分析和T检验。
　　二、研究结果
　　我校初一学生状态与一般水平相比，在人际关系、学习能力两个维度上看是乐观的（t = 4.27，p < 0.001； t = 6.05，p < 0.001），但在自控能力、学习方法、情绪管理、时间管理和目标管理方法，我校初一学生是比较欠缺的（t = -12.95，p < 0.001； t = -1.86，p < 0.1；t = -7.83，p < 0.001； t = -3.18，p < 0.01；t = -13.18，p < 0.001）。
　　进一步对我校学生的自我评价进行分析，结果如表二所示：（1）在人际关系方面，处理比较好的只有30.6%，出现问题的占据了19.1%，说明较多部分学生是不能直接感受到交友的轻松愉快。（2）在学习能力方面，有14.3%的学生是存在问题的，感觉恰好能应对学习问题的只占据了39.8%，说明这部分学生在学习能力方面是欠缺的。（3）学习方法方面，41.6%的学生认为自己在学习方法方面比较欠缺，说明相当大一部分学生不能很好地适应初中的学习。（4）在自控能力方面，觉得自己很差和比较差的占据了63%，自控能力良好的只有14.1%，说明大部分学生在自控能力方面不足。（5）在情绪管理方面，一半以上的学生认为情绪管理能力是比较欠缺的，只有17.5%的学生认为自己能管理好自己的情绪。（6）在时间管理方面，有38%的学生认为自己很难管理好自己的时间，能很好管理的只占了23.3%。（7）在目标管理方面，只有3.8%的学生曾想过自己的未来，13.5%的学生有自己的理想高中，17.9%的学生会给自己新学期制定计划，47.3%的学生会对自己的每天进行规划，甚至17.5%的学生对自己的未来没有任何想法。从调查结果来看，大部分学生对于未来没有明确长远的构想，对学生进行目标管理教育是迫在眉睫的。
　　三、结论与建议
　　在人际关系方面，我校学生整体评价良好，部分学生存在交友问题。向守俊（2001）曾研究发现4.86 %的学生会遇到人际关系挫折。人际关系的质量会直接影响初中生的自我概念、社会行为、学业成绩和心理健康水平（刘姝雅， 2013；刘志军， 陈会昌， 2008）。对于初中生而言，人际关系主要包括与同伴、老师、父母、亲戚、朋友等人之间的往来，其中同伴关系是占据的篇幅最大，与同伴关系的质量直接影响学生的情绪。亲子关系是追随个体一生的关系，它会直接影响孩子的学习成绩、同伴关系、自我评价、行为表现和心理健康水平（王佳宁， 2009； 宋爱芬， 2007； 方晓义， 2003）。学生如果能在原生家庭中获得关爱、理解和支持，将更有安全感去探索外部世界，用积极的眼光看待周围的人和物，促进其心理健康发展。对中学生进行人际关系的辅导（特别是同伴关系和亲子关系的教育）是心理健康教育课程重要组成部分。 　　初中是学习成绩明显分化的一个关键时期，学习能力感将直接影响学习成绩。学习能力感弱的学生容易失去学习上进心，降低了取得好成绩的可能性。学习能力感高的学生，充满自信，能坚持不懈地努力达到学习目标。初一学生整体上自我评价不错，但有14.3%的学生存在问题。行为主义代表人班杜拉等人的研究指出，影响自我评价的主要因素有：个人自身行为的成败经验、替代经验、言语劝说、情绪唤醒和情境条件，其中成败经验对自我效能感的影响因子是最大的。增大学生的成功机会，提高学习效率，需学生掌握科学的学习方法。初中跟小学的学习方法大相径庭，大部分学生没有适应好，对学生开展学习方法辅导是必要的。
　　对获得成功并且拥有成就的人群调查发现，其大多数人表现出高自控的特点，对中学生进行调查也发现自控力与学习成绩之间存在正相关（林金兰，2007； 于晓波， 2005）。初一学生大部分学生认为自控能力较差，但由于其身心发展的不稳定，自控力正处于塑造养成时期，自身、家庭环境与学校多方的配合是可以帮助提高的。学校可从自我管理、注意力訓练、意志力培养等方面进行训练，让学生学会自我管理。
　　青春期是情绪的“狂风暴雨”期，学生们时常感到自己情绪波动性大、喜怒无常。能否妥善管理自己的情绪直接影响到学生的自我认识、人际关系和心理健康水平（王飞飞， 2006； 肖敏等， 2010）。一半以上的初一学生认为自己是无法管理好情绪。将情绪管理纳入心理课程，让学生意识到青春期情绪的特点，了解普遍存在的情绪困扰和解决方法，树立合理的信念，激发内在的力量，整合身边的资源，妥善处理情绪，是初中生必修的课程。
　　课程的增多、作业的加重、活动的丰富化使得刚进入初中的学生难以适应紧张的初中生活，造成很多学生作业无法完成，睡眠不足，上课精力不够，严重影响学习效率。能否合理地进行时间管理将直接影响学生的学习成绩，对主观幸福感有着显著的预测作用（张志杰等， 2001）。本研究中只有小部分学生能管理好时间。时间管理干预研究发现，时间管理能力是完全可通过后天的训练得到提高的。帮助学生树立良好的时间管理意识，掌握时间管理的方法，能帮助学生处理“忙”与“茫”的状态，让其生活学习有条不紊地进行。
　　在目标管理方面，对自己有着长远目标的同学是少数的，大部分学生对自己有着短期目标管理，如对自己的每天或者一个阶段进行规划，有一部分学生是没有计划的。哈佛大学的专家对在校学生进行为期30年的追踪研究，发现有着清晰长远目标的人成功的几率是最大的，其次是有着清晰短期目标的人。现很多高中学校已在进行生涯规划教育，但随着高考制度的改革，如果能在初中阶段开展生涯规划教育，帮助学生更有意识地了解自我和明确前进的方向，将是高中阶段进行“6选3”、高考志愿填报、毕业找工作等生涯指导的有利补充。
　　心理健康教育的目的是为了帮助学生及时处理当下的问题，为之后的发展奠定基础。因此，在心理健康教育过程中的人际关系、学习方法和能力、自控能力、情绪管理、时间管理和生涯规划指导是初中心理健康教育的重要主题，是每个老师和家长们需要关注的对象。
　　参考文献
　　[1]方晓义，张锦涛，刘钊.青少年期亲子冲突的特点.心理发展与教育，（2003）.V19（3），46-52.
　　[2]林金兰.民办学校初中生学习自我控制的研究.（Doctoraldissertation，福建师范大学）.（2007）.
　　[3]刘姝雅.初中生积极情绪、人际关系与心理健康关系的实证研究.（Doctoraldissertation，宁夏大学）.（2013）.
　　[4]刘志军，陈会昌.初中生主要人际关系与社会行为、学业成绩的关系.湖南师范大学教育科学学报，（2008）.7（4），120-122.
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