心理咨询对当代高中生学习压力的作用初探

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　　高中生的学习压力在某一方面而言可以说是很大的。许多高中生因为承受不了这样的压力，在高中学习的过程中，出现了这样或者那样的心理疾病，这在很大程度上是不利于学生们今后的学习和发展。因而，心理咨询应运而生。事实证明，心理咨询对于缓解当代高中生学习压力有很大的帮助。我们应该顺应时代潮流，根据学生们的具体情况，正确运用心理咨询媒介帮助学生们解决心理问题，让学生们能够健康、快乐地成长。
　　心理咨询 当代高中生 学习压力 作用探讨
　　【中图分类号】G 642【文献标识码】A【文章编号】 1005-8877（2019）05-0026-01
　　高中时期，是学生们学习的关键阶段。如果学生们能够在高中时期，通过自己的努力，考上一个比较理想的大学的话，那么对于学生们今后的生活和发展，都会产生很大的帮助。然而，就目前的情况而言，高中时期的学习压力过于繁重，导致部分学生在学习的过程中出现了一些心理上的问题。这些问题如果得不到及时解决，会对学生们今后的学习和发展产生一个非常不好的影响。因而，我们应正确把握心理咨询对当代高中生学习压力的作用，通过心理咨询的方式，来帮助高中生们缓解压力，为学生们今后的学习和生活奠定一个坚实的心理基础。
　　1.高中生出现心理压力的原因
　　（1）学习任务繁重
　　相比于小学、初中的学习任务而言，高中阶段的学习任务的确十分繁重。许多学生由于找不到恰当的学习方法，导致自身明明已经在很努力地去学习，可是依旧收获不到好的学习效果。长此以往，有些同学就会从内心里开始怀疑自己：我是不是很笨？我是不是根本就不能把这些东西学会？我是不是根本就不适合上学？我是不是一个注定没有前途的人？这些问题一旦产生，就会在学生们的心底萌芽，生长……长此以往，非常不利于学生们今后的学习和发展。
　　（2）家长要求过高
　　高中时期的学习，对于学生们而言的确十分重要。许多家长为了让自己的孩子有一个良好的学习环境，纷纷买学区房、辞职专门去陪读、在家里给孩子做各种好吃的，希望以此来提高孩子的学习成绩，让自己的孩子能够有一个光明的未来，能够站在一个更高的平台上去发展自我，这是无可厚非的。然而，就目前的情况而言，部分家长对于孩子的期望过高，总是希望孩子能够出人头地，在正常的学习之余给孩子报各种课外辅导班，给孩子增加了许多压力。孩子们在这种压力下，非常容易产生心理问题，进而不利于孩子自身的学习和发展。
　　（3）自身心理脆弱
　　许多孩子从小到大都在被父母关爱，并且在校学习成绩优异，是老师眼中的好学生。在这一生活背景下，孩子们缺乏相应的挫折教育，导致其在高中的学习生活中，遇到一点挫折就难以忍受，这是学生们自身心理脆弱的一种表现，在很大程度上是不利于学生们的学习和发展。
　　2.心理咨询来解决当代高中生心理问题的有效举措
　　针对部分高中生的心理问题，学校可以在校内设立专门的心理咨询处，以此来帮助学生们缓解内心的压力与苦闷，解决学生们的心理问题，让学生们以一个良好的心态，考入自己心仪的大学。
　　（1）谈话治疗
　　许多学生在高中时期的学习过程中都会感到压力，进而产生一系列的心理反应，如暴躁、易怒、焦虑等等，这属于一种轻度的心理压力在情绪上的反应。因而，心理咨询处的教师和医生可以主要通过谈话的方式，来帮助学生们缓解压力，让学生们把心态放平，用一个更加轻松的态度来对待以后的学习和生活，进而为学生们今后的学习和发展奠定一个坚实的心理基础。
　　（2）谈话与行为疗法相结合
　　许多学生由于难以承受高中时期高强度的学习任务，同时也难以处理好同学之间的各种问題，进而出现一种比较严重的心理问题。这种心理问题相较于上一种而言更为严重，如果不及时治疗的话，后果不堪设想。因而，校内心理咨询机构可以根据该学生的具体情况，采取谈话与行为疗法相结合的方法，对该学生进行心理疏导。心理咨询处的工作人员可以通过谈话的方式来舒展该同学的心灵，可以通过行为疗法来帮助同学进行系统“脱敏”，让该类学生能够走出心理困境，帮助该类学生健康成长。
　　（3）心理咨询与家庭教育相结合
　　我们需要知道，学生产生心理问题的原因是多方面的。其中，学校和家庭是占比最大的两个方面。因而，针对学生们产生的心理问题，心理咨询处的工作人员可以主动的去和学生们的家长联系，以此来将心理咨询与家庭教育相结合，进而帮助孩子们解决心理问题，让孩子们获得一个更加全面的发展。
　　例如：心理咨询处工作人员可以在学生们前来进行心理咨询时，让学生们留下自己的联系方式，然后根据孩子们的具体情况，来与家长进行联系，希望家长能够配合学校的工作，帮助自己的孩子解决心理问题。这样，不仅能够为孩子们创造一个良好的家庭环境，而且能够提升解决学生们心理问题的效率，帮助更多的学生健康成长，是一个十分有效的办法。
　　3.结语
　　综上所述，高中生的心理问题非常值得被人关注。学校可以通过设置心理咨询处来为学生们进行心理咨询的方式，来帮助学生们解决自身的心理问题。基于此，心理咨询处的工作人员可以通过谈话的方式来缓解学生们的内心潜在压力；通过谈话与行为疗法相结合的方式来缓解学生们较重的心理压力；通过将心理咨询与家庭教育相结合来为学生们创建一个良好的家庭环境，通过家校结合的方式来帮助孩子们健康成长，为孩子们今后的学习和发展奠定一个坚实的心理基础。
　　参考文献
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