高校体育教学与训练中练习指导法的重要性

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　　摘  要：随着我国教学改革的实施，学生的素质教育变得越来越重要，练习指导法在高校体育训练中的应用，能够有效提高学生的身体素养，练习指导法主要是通过教师的教学指导，来纠正传统教学方式存在的错误，促进我国高校体育教育事业的发展。本文主要探讨了练习指导法在体育训练中应用的重要意义，并以此为基础制定出合理的训练内容。
　　关键词：高校体育教学  练习指导法  重要性
　　中图分类号：G807    文献标识码：A            文章编号：2095-2813（2019）06（c）-0082-02
　　结合当前我国高校体育教学改革的实施，高校体育教学的目标需要以学生体育能力的培养为主，将基础体育知识的传授作为主要依据，全面提高学生的体育技能，掌握全新的运动技巧，形成良好的运动思想，不断完善我国的体育教学体系，制定出合理的体育教学目标，教师在进行教学课堂内容设计的过程中，需要注重实践性，开展适当的训练内容，其中练习指导法在全新的教学形式下得到了广泛应用，对提高我国高校学生的体育素养有着重要意义。
　　1  练习指导法的理论与实践
　　1.1 练习指导法
　　所谓的练习指导法，主要包含指导和学习两方面，指导是指教师通过语言指导、归纳要点和分解指导等多种形式，来对教学过程中存在的错误内容进行纠正，对学生开展合适的体育训练，练习则是指学生在接受教师适当的教学指导之后，能够在训练过程中集中注意力，对教师布置的训练内容进行循环练习、变换练习，主动参与到相关运动的游戏和比赛中。同时教师还需要，全面保障学生的体育训练安全性，体育训练教学活动课的教学内容制定需要教师具备优良的语言教学能力和肢体表达能力，能够准确的将教学和训练的重难点传达给学生，运用全新的训练方法来提高学生的实际操作能力，同时，学生需要仔细地聆听教师的指导，合理的进行训练内容制定和训练计划安排。
　　1.2 差异性分析
　　在我国高校的体育教学开展过程中，存在着理论知识和实际运动存在差异性的问题，这些差异性的产生主要是因为学生个体不同，体育训练教学不能采用一对一教学方式，学生心理和生理素质的差异，造成学生教学成果的差异，很多学生体育知识接收能力不足，体育技能掌握不全，大大落后于一些具有高智商、高素质的学生，这些都是产生训练差异性的主要原因，在进行统一体育动作的学习过程中，学生的接收情况也会产生不同，动作的完成性有高有低，因此，教师需要改变传统单一化的理论知识教学形式，通过适当的体育训练，来为学生今后的体育运动奠定基础。
　　1.3 处理方式
　　教师在体育训练中运用练习指导法，需要结合学生的实际情况，直接出具有针对性的训练内容，教师需要明确体育训练教学的重点不在于教师的知识传授，要以学生为基础，帮助学生掌握体育动作要领，让学生能够在训练过程中领悟到最佳的学习方式，以此来提高训练的有效性，学生的性格发展和生理发育有着明显的差异性。因此，教师在进行教学指导的过程中，需要充分了解学生身体和心理变化规律，能够灵活的运用不同的教学方法来开展针对性训练，同时，学生在参与体育训练的过程中，常常会因为身体和心理问题而产生厌烦、恐惧的心态，这就需要教师及时与学生进行沟通和交流，发现问题时采取循序渐进的指导方式，来帮助学生树立运动自信心，主动克服体育训练过程中所存在的困难，提高体育训练教学质量。
　　2  高校体育训练中练习指导法的重要性
　　2.1 提高学生运动技能
　　在进行系统化教学方案的制定过程中，需要帮助学生掌握基础运动技巧，通过反复的训练，来提高学生的运动技能，巩固学生的整体运动机能，尤其是在教授一些高难度的体育项目时，传统的教学模式是通过教师的单一化指导，来让学生参与体育训练，这种教学结果很不理想，班级中一些女学生甚至无法完成教师布置的教学训练内容，通过练習指导法的教学应用，能够更新传统教学的弊端，实现训练效果的提高。例如：在进行三级跳远体育运动的教学过程中，学生需要在准备过程中掌握跑、跳、拉伸等基础动作要领，教师通过系统化的体育训练开展，来全面提高个体的训练成绩，结合学生的实际身体素质来开展针对性训练内容，通过整合训练来优化学生的运动机能。
　　2.2 增强学生运动体质
　　体育训练教学，需要以提高学生身体素质和心理素质作为主要的培养目标，结合实际训练环境来制定出一个长期稳定的教育过程，注重学生的心理建设和身体素质培养，结合相关教学数据显示，练习指导法在体育训练中的应用效果存在着明显的差异性，教师需要制定出合理的训练计划，来激发学生的体育热情，主动参与到体育训练中，让学生明确体育训练的重要意义。
　　2.3 激发学生运动积极性
　　教师在体育训练教学开展过程中，需要激发学生的运动兴趣，随着我国信息技术的广泛应用和信息产品的不断发展，很多学生将自己的课余时间用在了电子游戏上，很少注重体育训练，不喜欢运动，高校学生的整体身体素质得到了显著下降，从而影响到生理和心理的健康发育。基于此，学校需要制定出行之有效的运动手段，激发学生对体育训练的积极主动性，通过网络、报刊等多种形式，向学生宣传体育训练的重要性，引发学生积极思考，采取合理的教学措施来拓展体育项目，培养学生对体育训练的兴趣，不在给学生带来体育压力，而是实行课时制和学分考核制，变传统的被动学习为主动训练，营造一个轻松的训练课堂。
　　3  练习指导法的实施方案
　　3.1 针对性的体育训练
　　教师在进行训练内容制定过程中，需要结合学生的实际运动情况来适当的增加运动量，满足训练要求，开展具有针对性的训练，严格把控好每个学生的训练状态，练习指导法在训练过程中的应用，能够有效提高教师对学生的理解和认知，帮助学生更好地控制自己的身心发展，调整心率，轻松的完成多项体育训练任务，教师还需要为每一个学生个体提供适合学生的训练方式，布置合理的训练任务，在经过一段时间教学后，学生的身体素养有所提高，再结合学生的情况变化来进行适当的训练调整，采用循序渐进的教学形式来促进学生整体运动能力的提升。
　　3.2 多样化教学形式
　　教师的教学开展需要结合学生的实际情况，对体育训练的重难点进行完整示范，采用正常的速度和放慢的速度来分别进行教学，结合我国在高校中所推行的新体育运动教材内容，教师需要通过正确的动作示范来让学生初步了解教材的整体结构，然后再结合教学的主要内容来进行分解、师范，让学生了解每一个动作的基本要领和运动需求。同时，教师还可以借助多媒体等教具来对学生进行直观的动作示范，弥补实际教学过程中存在的不足，教师还可以通过模仿学生的错误动作，来加深学生的印象，营造一个良好的教学环境。
　　4  结语
　　综上所述，为了更好地促进高校体育教学模式改革，需要更新传统的教学形式，运用合理的教学方法来激发学生的运动兴趣，营造良好的教学氛围，练习指导法在体育训练中的应用，能够在帮助学生有效完成教学任务的同时，提高学生的体育素养，增强学生体质，帮助学生掌握良好的运动技能，适当的增加运动量，达到体育训练的根本目的，结合有趣的教学实践，来激发学生对体育训练的积极性，提高高校体育训练的成果，为社会培养出综合性应用人才。
　　参考文献
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