大学生体育锻炼和运动APP使用的研究
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摘 要：本文是采用文献资料、问卷调查和数据统计等方法，对金华职业技术学院400名学生进行调查，发现学生可以更好地使用运动APP，精准专业的数据能帮助大家很好地知道自己的运动负荷和消耗的能量。通过368份有效问卷的数据统计分析，得出运动APP能更好地辅助体育锻炼，通过在校学生体育锻炼现状和使用运动APP的情况发现一些规律，并对它们做出分析解释。
关键词：大学生 体育锻炼 运动APP
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章編号：2095-2813（2019）07（a）-0080-02
体育锻炼是大学生提高体质健康的主要途径，科学的体育锻炼可以调节身心、陶冶情操，有助于学生养成终身体育的健康习惯。随着智能手机的普及，在运动APP监测和辅助下完成运动成为一种健身潮流，运动类APP在促成体育锻炼行为、养成体育锻炼习惯中，尤其是在以身体改变、运动表现数据和社交互动方面的呈现方式丰富，通过运动APP获得相应的数据，了解自身的运动状况，让运动更科学也更有趣，同时赋予其一定的社交功能。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象
随机抽取体管专业学生200名，非体管专业200名学生进行调研。
1.2 研究方法
调查法、文献研究法、数据研究法、问卷调查法、专家访谈法等。
2 研究结果与分析
2.1 大学生体育锻炼的调查与分析
问卷调查共出400份问卷，体育服务与管理专业200份，非体管专业200份。体管专业收回问卷190份，回收率95%。有效问卷188份（男生103份，女生85份），有效率98.9%。非体管专业收回问卷189份，回收率94.5%。有效问卷180份（男生76份，女生104份），有效率95.2%。
体管专业学生锻炼态度平均分17.73，非体管专业学生锻炼态度平均分12.99，体管专业和非体管专业学生在锻炼态度方面的差异显著（P<0.01）;体管专业学生锻炼动机目的平均得分11.07，非体管专业学生锻炼动机目的平均得分6.78，两者在统计学差异显著（P<0.05）;体管专业学生锻炼形式的平均得分是11.54，非体管专业学生锻炼形式的平均得分是7.89，两者具有显著差异（P<0.05）。综上所述体管专业学生的体育锻炼习惯总体情况好于非体管专业的学生。
男女生性格差异大，需求选择合适的体育锻炼方式。男生更关注运动量，女生更关注运动项目来实现锻炼目的。锻炼形式上面男女生差异显著（P<0.05），这源于男女的不同生理特点，男生运动能力强，易接受新事物，敏捷度多优于女生，比较适合球类运动，而女生更多选择个人运动项目，例如：跑步等。
2.2 大学生使用运动APP的调查与分析
运动APP的使用的平均分分别是6.66和6.77，运动APP已得到认可，使用人群广泛，APP形式丰富，非体管专业学生比体管专业学生使用率更高。在运动APP使用和运动APP形式上，男生和女生的差异不显著。男生女生均有使用运动APP，女生使用APP比男生多，可能缘于女生减肥心理，希望利用APP来监督自己的运动和饮食。
运动APP的优点有以下四点，第一，使用简单、携带方便。第二，记录运动数据。第三，科学规范自己的运动锻炼。第四，找到一起运动的伙伴。
运动APP缺点的有以下四点，第一，数据不准确。第二，随意乱收费。第三，产品内容单一。第四，营运模式落后。
2.3 大学生体育锻炼和运动APP的效果分析
非体管专业的学生更加依赖运动APP，使用运动APP来辅助和监督自己的锻炼。体管专业的学生有系统规范的学习过体育基础知识，体育基本技能，体育基本技术，能科学的进行体育锻炼。而非体管专业的学生健康锻炼的知识较少，选择运动APP来获得相应的辅助，以符合自己的身体所承受的运动负荷，达到更好的运动效果。
体育锻炼和运动APP的效果存在的原因有运动APP对体育锻炼没有特别大的影响。可能因为运动APP的数据不够准确，没有辅助体育锻炼。和不同专业有直接的联系，体管专业的学生有专业的体育锻炼计划，非体管的学生没有系统学习，使用运动APP较多。男女生也不是影响体育锻炼和运动APP的效果的主要因素。
3 结语与建议
3.1 结语
体管专业学生的体育锻炼情况比非体管专业的学生好，体管专业的学生有较多的锻炼机会和锻炼形式。男生体育锻炼并没有好于女生，男生的生理因素、心理因素锻炼动机都有别于女生，男生对体育锻炼有更多的了解。两者在运动形式上面有所差异，这样导致他们对待体育锻炼的态度也不一样。
不同专业和不同性别对于运动APP的使用和运动APP的形式影响不大，运动APP已广泛应用。运动APP的形式、类别有很多，满足不同人群不同性别的需要。非体管专业学生使用运动APP更多。
在运动效果上，非体管专业比体管专业的学生更有效，非体管专业的学生更能高效利用运动APP，运动APP能给体育锻炼更多帮助。体管专业的学生在体育锻炼上有专业的学习，对运动锻炼了解比较全面。不同性别在运动效果上没有显著的区别，男生女生有各自需要的APP，利用运动APP来辅助体育锻炼。女生使用运动APP的效果比男生好。 3.2 建议
学校在体育教育应该重点加强对体育锻炼习惯和终身体育意识养成，把体育锻炼培养成大学生日常生活的一部分。体育课程改革，开设学生有兴趣的体育课程，加强性别之间的合作交流，互相帮助，互相鼓励。不同专业相结合，体管专业带动非体管专业的学生进行锻炼。多组织比赛，有助于学生之间的交流和学习，减少之间的差距，可以提高人际交往能力，有助于养成良好的体育锻炼的习惯。
选择适合自己的运动APP，合理利用运动APP里的资源，积极参加体育活动，形成体育锻炼习惯，习惯体育锻炼，利用运动APP来实现对自己运动的监督，观察。
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