中职体育教学引入拓展训练的意义和作用探析
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作者:高建芸
[摘 要] 现代社会对人们的要求越来越高，中职教育主要培养学生往技术化、专业化方向发展，那么在体育教学中引进拓展训练无疑是一种正确的选择。拓展训练对学生增加社会生活体验、增强自身体魄都有着重要意义，因此，对中职体育教学引入拓展训练进行了系统的分析，并且提出了关于引入拓展训练的具体策略。
[關 键 词] 拓展训练;中职体育教学;意义;策略
[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2019）17-0188-02
一、拓展训练的由来
拓展培训起源于1941年的英国，英文名是Outward Bound，意为投向外界未知旅程，迎接挑战。在拓展训练中，老师被称为培训师，不再是主角，而是由学员站在舞台中央，引导和激发学员尽情展示最真实的自己。同时，会强调学员在培训之后进行回顾，这个过程会让参与者在自我反省、回顾中完成对体验的超越，让每位学员都体会到学习原本是一件很快乐的事。
拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式，以期完善行为、达到追求美好生活愿望的训练方式。它是一种全新的训练方式，目的是促进参与者培养合作意识和进取精神，增强团队凝聚力。
随着现代社会素质教育逐步普及，体育教学在教育课程中也占有不可或缺的地位。通过对体育教学方法的不断拓展和创新，引入新的体育项目，对学生的身心发展都有很大的帮助。2007年7月8日，教育部印发了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，对中小学一小时体育锻炼的实施细则做出了明确规定：在没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼;每天上午安排25至30分钟的大课间体育活动。由此可见，国家对学生体育教育的重视，因此中职引入拓展训练也是响应国家的号召，加强中职学生的体育素质教育。
二、拓展训练的性质
（一）专业性
拓展训练需要教师具备专业的体育知识和体育素质，毕竟拓展训练存在一些刺激和高难度的项目，如果没有相关的经验以及专业知识，就无法保证中职学生的安全。
（二）挑战性
拓展训练所有的项目都具有一定的难度，都是对体能、心理、智能的极限挑战。
（三）团队性
拓展训练讲究团队作战，相互协作。当困难来临，队员需要互相帮助，齐心协力克服困难，这样既能培养参与者的团队合作能力，又能从团队中汲取巨大的力量和信心。体验团队的伟大力量，增强团队队员的责任心和参与意识，树立相互配合、相互鼓励的团队精神和群体意识。
（四）挑战自我
拓展训练的项目都是具有一定难度的，不仅是身体的极限挑战，对参与者心理素质的考验也是极强的，需要参与者跨越心理障碍，克服自身的不可能性。
（五）高峰体验
在参与者完成项目挑战之后，自身会有一种由内而外的自豪感，会产生人生难有的高峰体验。同时充分发挥参与者的主观能动性，教练在训练前把需要注意的事项说明、可能的内容以及目的讲清楚，开始活动之后就不再进行讲述讨论，整个活动过程完全由参与者进行，充分尊重其主体地位。
通过拓展训练，中职学生会更好地认识自己，了解自身的潜能，增强自信心，克服懒惰行为，在遇到困难时能有更坚强的意志力，增强自身解决问题的能力，改善社会交际，集体意识和责任心会有很大提升。
三、中职体育教学引入拓展训练的意义和作用
（一）拓展训练有利于激发学生的学习兴趣
拓展训练并不同于以往传统的体育教学，它是让学生通过游戏的方式完成跑步、跳绳、篮球、排球等运动，对学生的心理来说，参与别样的游戏比起传统枯燥的跑步要相对好接受。只有学生的兴趣培养起来，才会更积极地参与游戏项目，真正做到展示自己、融入团队，从而拥有良好的团队合作精神，增强学生的体育学习能力，提高体育学习效率。
（二）拓展训练有利于提高学生的综合素质
素质教育倡导的是学生综合全面的发展，拓展训练的引入能充分发挥其积极作用，树立学生的积极性和自信心，让学生了解自己的发展需求。
从传统体育教育中我们可以体会到，传统体育教育对体育教学并没有很重视，尤其遇到期中考试、期末考试等重大考试环节，体育课程几乎会被所有的主课代替，这也是打击学生学习积极性的行为。拓展训练的意义就在于提高学生的体育素质，通过项目的参与提高学生的自信心和对事情的积极性，提高自身的运动素养以及今后面对困难时的态度。让参与拓展训练的学生能拥有面对挫折、面对障碍的良好心态，勇于迎接挑战，对学生的能力、个性发展都有积极的促进作用。
（三）拓展训练有利于中职学生树立良好的体育价值观
拓展训练讲究的就是在困境中生存。中职学生没有踏入社会，不知道今后在社会中会遇到什么样的挫折与困境，那么拓展训练这一项目就能有效地让学生体验到即将面临的挫折和困境，能够磨炼学生的意志力，就像国家体育运动员一样，他们因为从小就开始接受高强度的训练，知道和了解自己今后会面对的困难，所以只有不断向上努力拼搏，才能拿到属于自己的成绩。
拓展训练中多种富有刺激、冒险性的运动项目，能够让中职学生从中培养竞争意识和社交能力，让他们在困境中相互协作，共同面对困难，解决困难，在各种挑战中增强自身的意志力。 （四）拓展训练能协助教师达成教学目标
传统体育教学中，学生除了跑步之外，其他的体育项目几乎是从小学学到大学，而这些是最基础的体育教学目标，体育老师只是根据教材内容进行教学，约束性太多。通过引入拓展训练，既能提高学生的积极性，也能促使体育老师达成教学目标。
四、拓展训练引入中职体育教学中的实施措施
（一）加强拓展訓练师资团队建设
引入拓展训练首先要保证教师拥有完全专业的拓展训练基础和经验，既能保证拓展训练这门课程的正常进行，也能保证学生的安全，因此，中职学校在引入拓展训练这门课程时应加强拓展训练师资团队的建设。
拓展训练需要拥有专业的团队，授课老师需要专业的授课技巧、教学设计和教学组织能力。现在大多数的中职体育老师几乎都是一个老师带多个班级，体育老师在数量和质量上都存在不足，这样就完全阻止了中职学校引入和实施拓展训练这门课程。
因此，中职学校首先需要招收一定数量的体育老师;其次，需要给体育老师传授专业的拓展训练知识，当然，如果能直接招收到自身具备拓展训练经验的专业老师最好不过了。之后学校应成立拓展训练相关的体育教师团队，专门负责中职学生的拓展训练课程，根据学生的接受程度和接受能力，设计合理的拓展训练课程，让学生在有质量的拓展训练课程中获得他们应当在这门课程中所应收获的知识和力量。
除此之外，为了解决教师团队的不完善，学校可以结合实际情况，对班级的班主任以及一些副科老师进行拓展训练的培训。在拓展训练教师无法及时上课的情况下，可以通过班主任或者其他副科老师组织和安排学生进行拓展训练，这样既能活跃气氛，又能增加老师和学生之间的交流、合作，对拉近师生关系很有帮助。
（二）加强学校体育设施的建设和完善
很多中职学校的体育设施并不完善，只拥有最基础的单杠、双杠、跳绳、铅球、游泳圈等器材，并且这些器材几乎是一年四季不会反复使用的，这也导致教学器材的浪费。
学校首先应当完善体育教学器材，并进行定期的保养和维护，避免教学设备的老化和浪费。其次，体育老师在进行教学时应当开发一种器材的多种使用方法，这样既能提高体育器材的使用程度，充分发挥体育器材的作用，又能丰富学生的体育课活动，激发学生的好奇心和积极性。比如接力棒，除了在进行接力跑步中使用之外，学生还可以在哑铃操中使用;呼啦圈除了其本身的作用外，可以在穿越障碍物中使用，也可以在一些趣味游戏中使用;栏架，除了用过跨栏之外，还可以做障碍物活动，一物多用，最大限度地发挥教学器材的作用。
（三）合理安排和设计拓展训练课程内容
拥有专业的教师团队之后，需要结合学校的实际情况和学生自身的特点，安排设计出合理的训练项目，既能保证拓展训练发挥它拥有的作用，也能协作老师完成教学任务目标。
合理的拓展训练项目能够促进学生最大限度地激发自身潜能，勇于挑战，敢于尝试。拓展训练项目应以户外训练项目为主，以培养学生的全面发展为核心，充分将训练项目安排得合情合理。在训练过程中，老师应以指导学生为主，让学生在训练中充分发挥，训练结束之后，留给学生充分思考的时间，这样既能提高学生自身的学习能力，又能促进其个性化发展，同时也能满足拓展训练的课程需求。
（四）加强对学生的教学考核
教学成果的最终呈现都是成绩，所以应对学生的拓展训练建立考核制度和考核标准，这是老师衡量学生是否完成教学目标的手段，也是老师了解学生是否接收到所学知识的途径。建立完善的考核制度，能够让学生从中看到自身的不足之处，从而在今后训练中进行学习和弥补。同时老师能够根据考核结果，了解所设计的训练项目是否在学生能够接受的范围内，从而为制定下一步拓展训练项目做参考，这样也能一步步增强学生的积极性，营造良好的教学氛围，对学生学习其他课程有帮助。
总之，拓展训练引入中职体育教学已经被广大教育人士所认可，这一项目能够充分促进学生的个性化发展和综合素质的发展，是一门积极向上有意义的体育教学课程。同时丰富体育活动形式、提高体育教学实际成果也是学生和老师所期望的。
本文从拓展训练的由来、性质、意义以及具体措施的实施中简单分析了中职体育教学引入拓展训练的作用，希望能够对中职学校引入拓展训练起到一定的参考作用。
中职学校引入拓展训练除了基础的拓展项目和所需器材之外，还应结合学校自身的发展情况，合理地安排、设计和完善本校的拓展训练课程，让学生能在拓展训练项目中充分激发自身的潜能，勇于挑战自我，同时促进自身个性化发展和提高综合素质能力，在学校营造的美好氛围中健康茁壮地成长。
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编辑 马燕萍
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