浅谈初中体育教育中心理健康教育的渗透
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摘 要：体育教育作为初中课程的一部分，既承担强身健体、提高学生身体素质的功能，也是重视学生心理健康教育、引导学生积极适应外部环境、增进身心健康的基本阵地。在体育教学中，教师应当重视心理健康教育的渗透，创设师生和谐互动、形式灵活多样的课堂教学氛围，增强学生自信;精心设计丰富的体育项目，培养学生兴趣;选择恰当的体育训练，增强学生意志。
关键词：初中体育 心理健康 渗透
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）10（a）-0129-02
竞争的残酷性使得当下初中生的心理健康问题屡见不鲜，焦虑、厌学、抑郁等心理病症日益低龄化。作为初中心理健康教育的重要载体，体育与健康课程作为初中课程中基于生命、指向生命、提升生命质量的学科，对于促进学生身心健康、体魄强健，增强中华民族的旺盛生命力，促进社会文明进步，提高国家公民素养和综合实力，都具有不可替代的重要作用。因此，在日常体育教学中，我们要重视学生心理健康教育，遵循初中学生的身心发展规律，突出学生的主体地位，帮助学生在体育运动中磨练意志，塑造阳光性格。
1 良好氛围，增强学生信心
初中学生独立意识萌芽并迅速发展，身体的发育使得学生叛逆性增强，因此，体育教师在教学中，要善于应用教学艺术，尊重学生，在平等民主的氛围中，开展体育教学，增强学生信心。
语言是说话的艺术。春秋时期教育家鬼谷子曾言，“口者，心之门户，智谋皆从之出”。体育教师需要重视语言的艺术，尊重学生，保护学生，为体育教学创造良好的育人氛围。体育运动是一项消耗型的课程，青春期的学生面对学业压力，常常采取胡吃海喝的方式宣泄压力，失控的体重，往往为体育锻炼带来一定的难度和困扰，在此过程中，教师可以借用成语，如“滴水穿石，坚持就是力量”“世上无难事，只怕有心人，要勇于挑战”“锲而不舍，金石可镂。一定不要放弃”等语言，激励学生挑战自我，收获成功。同时，体育课程中的诸多项目，如足球、篮球、排球，均属于对抗性极强的运动项目，频繁的肢体接触，极易导致学生间的矛盾，甚至引发教学事故。为此，教师可以在教学中，积极引用名言俗语，培养学生开阔的胸怀和气度，正确处理问题，如“宰相肚里能撑船”“退一步天高地阔，让三分心和气平”等名言俗语的运用，往往瞬间熄灭学生心中冲动的怒火，既平息学生间的矛盾，增强体育课程的安全性，也增进师生间的交流合作，增进师生感情。而在学生获得优秀的体育成绩时，教师需要有“乘胜追击”的意识，以积极的评价肯定学生的表现，帮助学生获得体育成就感。
除了在言语上肯定学生，给予学生信心，教师还可以运用肢体动作、眼神示意，表达自己对学生的关注。心理学研究表明，人的思维能力最初是通过打开视觉这扇“窗户”来发展和提高的。学生期待得到老师的关注和关心。而体育教师作为体育教学的主导，教师的一个鼓励的眼神、男生走下赛场后的一个拥抱、一次拍肩、场边的一声喝彩，细小的动作无一不向学生传递着老师的信任，课堂的失落、压抑在体育课程转变为学习的信心，课后的压抑与郁闷，一扫而空。宽松的课堂氛围，消除了学生在学习上的压力，调动了学生的积极性与主动性，给予学生尊重，收获学生信任。
2 丰富项目，培养学生兴趣
除了融洽的課堂氛围，可以帮助学生提升信心，找到信心，精心设计的体育项目，同样利于激发学生的兴趣，获得自我价值实现的成就感。
初中的学生，处于身体快速发展时期，他们阳光开朗，同样敏感。身体和心理的变化，让他们羞涩与自我表达，也易形成懒散应付的学习情绪，因此，体育项目的设置和开展，则成为吸引学生兴趣，增强学生锻炼的重要手段。一方面，教师可以针对学生性别的不同，有针对性地开展体育课程。如男生在力量和跑跳上较有优势，教师可以开设足球、篮球等运动项目，让学生在绿茵场上找到飞扬的自信。而女生身体较灵活，许多女生还具有一定的舞蹈功底，所以，教师可以因材施教，设计羽毛球、健美操等较为柔和的体育课程，在对学生的形体和气质进行训练和培养的同时，发挥女生的身体优势，展现力与美的结合。另一方面，教师可以针对自己学生具体的学情，开展更加细致的体育活动。如跑跳能力较强的学生，可以参加篮球课程;善于力量型运动的学生，可以参加网球和排球训练;而气质较为温和的学生，可以加入中华经典太极拳课程。丰富的课程，发挥了每一位学生的潜力，培养了学生积极进取、团结合作的体育品德，促进学生身心健康、体魄强健，获得全面发展。
课程的设置，培养了学生的兴趣，而丰富多彩的体育比赛，则进一步点燃学生的激情，感受体育运动的内在价值。课堂上的一次足球比赛、一场篮球对抗赛、一轮乒羽联赛，甚至是一次简单的拔河比赛，简单的形式，使体育运动突破呆板的教学模式，激发学生斗志，使其感受竞技体育的魅力，感受奋斗努力、团结合作等体育精神的魅力。
生命在于运动，而运动需要兴趣。以学生为中心，体育教育增进了学生的身心健康水平，是学生培养自尊自信、勇敢顽强、积极进取、超越自我的体育精神的关键。
3 恰当训练，锻炼学生意志
当下的初中生，是家中的金宝宝，父母手中的掌上明珠。优越的生活环境，使得学生在意志品质方面存有不足，在学习生活中畏难怕苦，意志力不坚定。为此，体育教师可以通过适当的体育运动，锻炼学生意志，增强学生毅力。
初中学生面对繁多的学业测试和紧张的升学压力，极易产生消极懈怠的情绪。频繁的考试，导致学生成绩波动，学生的情绪亦随之波动。所以，教师可以在体育课堂上，引导学生积极运动，以酣畅淋漓的汗水抒发心中的压力。如，长跑训练，学生常常无法坚持，在教学中，教师可以积极鼓励学生要坚持不懈，超越自我;而竞技类的体育项目，往往伴随着输与赢的结果，这宝贵的情感体验，正以与学生在学习上的进步与否相关联。教师需要有敏感的意识，鼓励和引导学生正确对待比赛结果，并正视自己的不足，寻求下一次的进步与突破。这些在体育运动中，形成的坚强品质会锻炼学生的意志，也易于迁移到日常的学习和工作中去，利于学生的身体健康，也有利于其心理健康。
人生是一场漫长的征程，它需要人们具有良好的身体素质，也需要具有顽强的意志品质。在体育课堂上，教师要重视学生的常规训练，如1000m跑步、开合跳等项目，既活动了学生肢体，提高学生的身体素质，也使得学生在这些晨跑、午跑、课前跑中，锻炼了自己毅力，疏解了学生的紧张情绪，释放了学习的压力。
“有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。”学习和生活本就是一场征程，成功者往往是坚持到最后的人，在体育教学中，重视学生意志品质的培养，虽一路会有荆棘丛生的苦楚，但最终一定会收获海阔天空的幸福。
播种一种行为，收获一种习惯;播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运。体育教学，就是这样一种耕耘与付出，看得见的是汗水，看不见的是努力;听得见是出呐喊，听不见的是坚持;说得出的是加油，说不出是有成长。关注体育教育，让学生的笑容更加灿烂。
参考文献
[1] 马俊.初中体育应重视学生心理健康教育[J].田径，2019（5）：4-5.
[2] 刘宁涛.心理健康教育在初中体育教学中的渗透[J].甘肃教育，2019（4）：75.
[3] 胡红果.初中体育教学中实施心理健康教育的研究[J].黑河教育，2017（9）：72-73.
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