试论如何有效提高大学排球课余训练的质量
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摘 要：大学作为中国人才培养主阵地，体育人才作为中国人才结构中的重要组成部分，也是大学重点培养对象。全民运动意识的增强，排球运动逐渐成为了一项大众较为喜爱的球类运动项目之一。如何在大学排球教学实践中，不断提高大学排球课的训练质量，推动大学排球教学的发展，需重视课余训练策略的有效应用。本文在深入分析大学排球课余训练现状的基础上，从创新排球课余训练模式、正确处理学与训之间矛盾、丰富排球课外活动等方面，探讨了如何有效提高大学生排球课余训练质量。
关键词：大学生 排球课余训练 质量
中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）12（c）-0086-02
当代大学教育侧重学生的全面发展，为社会建设发展源源不断提供高素质专业性人才。体育课程作为大学教育体系的重要构成部分，体育课程中的排球教学在促进学生全面发展方面发挥着积极作用，一方面有助于学生身体素质的提高，为学生其他课程学习提供身体保障;另一方面促进了学生全面发展中的“体”发展。全民运动意识的增强，让大学生自身运动兴趣更高，排球运动作为球类运动项目之一，大学生对其重视度也随之提高。所以，大学体育教师需高度重视排球训练方式的创新，予以有效措施，不断提高排球训练质量，以此促进我国大学生排球运动水平的提高。基于此，本文对“如何有效提高大学排球课余训练的质量”进行深入分析具备一定的现实意义与理论价值。
1 大学排球课余训练现状概述
1.1 排球课余训练模式有待革新
排球作为一项具有技术性、竞技性的球类运动，并且排球运动对场地有着一定的要求，造成排球运动受到多方面的限制。正因如此，大学排球运动受到大学场地限制，无法有效开展排球训练方式。同时，大部分排球执教者的训练理念落后，在排球课余训练中，主要以传统训练模式为主，尚未紧随排球运动的发展，革新排球运动机制，造成排球课余训练难以达到预期效果[1]。长期以往，大学生排球课余训练不仅难以提高训练质量，还会直接影响大学生排球课余训练兴趣，致使其对排球课余训练产生一定的厌倦感，从而影响大学生排球课余训练质量，进而对我国排球运动事业的发展产生巨大的负面影响。
1.2 排球课余训练与课堂排球学习关系处理不当
作为一个优秀的排球运动员，除了拥有专业的排球技术之外，还需要具备一定的排球文化素养。所以，大学生在排球学习中，需正确处理排球课堂学习与排球课余训练之间的关系，并做到主次分明，才能保证自身在丰富排球文化知识的同时，不断提高自身专业排球技术水平。然而现实情况是大部分大学生侧重排球课余训练，并在此环节投入大量时间与精力，造成其缺乏时间与精力，进行排球文化课知识的学习，造成其两者无法协同提高[2]。除此之外，大部分大学生自身对排球运动感兴趣，但是严重缺乏排球文化知识的学习兴趣，从而会在行动中，不由自主投入大量精力与时间参与到排球课余训练中。
1.3 排球課余训练活动量少
顾名思义排球课余训练是在课余时间开展排球训练，在此过程中，学生并不受教师的条件限制，要想学生积极参与排球课余训练，则需要学生具备足够的自觉性，一旦学生缺乏自觉性，将会直接影响排球课余训练质量[3]。所以，整个排球课余训练组织并不完善，并且大部分排球课余训练仅是排球教育工作者为应付上级检查，迎合性开展排球课余训练活动，导致排球课余训练流于形式，无法为真正意义上提高排球课余训练质量提供帮助。除此之外，排球课余竞赛活动作为排球课余训练的重要内容之一，排球教育工作者尚未意识到排球课余竞赛活动的重要性，造成大学生排球课余训练过于分散，尚未大量进行集中性的竞赛活动，不利于大学生排球课余训练积极性与主动性的提高，长期以往会影响到大学生排球整体水平的提高[4]。
2 大学生排球课余训练质量提高良策
2.1 大学生排球课余训练模式的创新
排球运动具有一系列优势，除了有效增强大学生力量、耐力等身体素质之外，还能够有效增强大学生反应力、心理承受力等心理素质，对于学生全面发展而言，有着十分突出的积极作用。同时，排球运动作为一项集体性活动，是需要大学生共同参与进来，才能完成的竞技性活动。在此过程中，大学生团结能力可得到有效培养。所以，高校排球教育工作者需高度重视大学生排球教育质量的提高，创新排球课余训练模式，以此全面提高大学生综合素养。排球教育工作者需结合学生特点，开展与之相应的教育，合理安排每堂课的训练内容，高效提高大学生排球水平[5]。例如，传球、扣球、开球等知识需进行合理安排，同时为了避免学生玩心过重，胡乱完成动作，教练需在训练中侧重大学生错误动作的纠正，并且需要放缓示范动作，让大学生明确各动作中的要领。除此之外，排球教育工作者可在实践中，组织学生进行小组对抗的训练，例如，不隔网接垫球训练中，教练可事前进行动作示范，并将动作要领告知学生，然后让学生进行分组对抗训练。通过这种方式，一方面可以提高大学生排球技术水平;另一方面可以让大学生在对抗训练中，提高自身团队协作能力。
2.2 正确处理排球知识学习与课余训练之间的矛盾
大学生排球课余训练的同时，尚未意识到排球知识学习的重要性，从而在实践中，投入大量时间与精力放置在排球课余训练中，致使排球课余训练与排球知识学习之间出现了不可协调的矛盾，对大学生的排球能力提高产生了巨大的负面影响。所以，大学生需正确处理排球知识学习与课余训练之间的矛盾。首先，高校相关人员需重点关注排球运动，并完善排球训练制度，规范排球课余训练，避免学生盲目进行排球课余训练。其次，大学生自身需要不断提高自觉性与自制力，合理安排排球知识学习时间与课余训练时间，确保两者协调进步。
2.3 多种形式拓展排球课外竞赛活动
为了进一步提高大学生排球课余训练兴趣，需重视排球课余竞赛活动的开展，组织大学生通过大量参与排球课余竞赛活动，提高大学生集体责任感，并从中体验到排球运动的快乐，促使大学生能够真正意义上热爱排球运动，从而形成终身排球运动良好习惯。基于此，大学需以多种形式开展校内联赛、校外竞赛等活动，促使学生在排球课余竞赛活动中，不断提高自身排球技术水平，进而实现排球课余训练质量提高的目的。例如：大学需鼓励并组织大学生以团队形式，参与中国大学生排球联赛，让大学生从中感受到排球兴趣，进而自觉参与排球课余训练中。同时，大学需重视校内联赛活动的开展，并鼓励所有大学生参与进来，在大学内形成一种全校学生参与排球运动的文化氛围，由此才能真正意义上调动大学生参与排球课余训练的主动性与积极性，同时也可以丰富大学生课余生活。
3 结语
总之，大学生排球课余训练作为排球教学的重要组成部分，其训练质量受到主客观因素的影响。全民运动意识日渐增强的大背景下，大学排球教育工作者需要重视排球，正确处理排球文化知识与排球课余训练之间的关系，创新排球课余训练模式，以适应现代排球运动的发展，为提高大学生排球课余训练质量夯实基础，进而推动我国排球运动事业的发展。
参考文献
[1] 张红克.河南省民办高校课余排球训练现状及影响因素研究[J].体育世界：学术版，2018（9）：191-192.
[2] 魏利洪，孙洪涛.高中排球课余训练的创新性研究[J].才智，2017（26）：165.
[3] 颜秉顺.高校排球队课余训练中若干问题的思考分析[J].才智，2016（25）：115.
[4] 朱广涛.济南市中学生排球业余训练的开展现状调查与分析[J].才智，2016（19）：196-197.
[5] 俞文谦.促进大学排球课余训练的主要对策[J].当代体育科技，2014，4（21）：24-25.
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