多球练习与网球技术教学
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[摘要]网球是现在的热门活动，在许多高中大学等学校都已经开设这门课程，但是由于每个同学的基础程度不同，在教学的过程中也会出现许多问题。所以应该加强网球技术教学的层次，多球练习是一个练习网球的好方式，所以老师们一定要加强自己的能力去指导学生能够更好地掌握网球技巧。通过教学过程中找到学生的共同问题，并加强教学管理。
[关键词]多球练习 网球技术 教学
在网球技术的教学过程中，通过多球练习进行网球技术教学可以得到更好地效果。教学方式得到了改变，让人们学习网球变得更加轻松。多球练习是在学习网球技术上是必要的一门基础课程，所以在更深层的练习网球之前，要先把多球练习掌握好，多球练习可以帮助人们锻炼意志，并且掌握许多击球的小技巧，如果不提前将多球练习掌握好，在后期的学习过程中一定会出现问题。初学者在一定的时间内，针对某一个技术动作不厌其烦地进行反复练习和琢磨，当量变达到质变时，练习者就会自然而然地领悟到其中的动作要领，从而达到提高运动技术的目的。
一、多球练习的作用
无论进行什么运动项目，在练习和学习初期都会出现动作生硬，身体不协调甚至僵硬的现象。网球是一项对身体协调性要求很高的运动，特别是网球的飞行路线、旋转方向和飞行速度等，要想每一个动作都能够达到随心所欲的境界就必须要进行基本功的训练，针对每一个技术动作进行反复练习和琢磨。通过扎实的多球练习，可以提升在单位时间内练习的速度和次数，可以帮助学生培养集中注意力做一件事情的好习惯，同时在不断的练习过程中，学生通过自我调节和不断思考，能够熟练掌握动作要领，提高技术质量。兴趣是最好的老师，在很大程度上决定一个人对待一件事情的态度和在这件事情上所花的时间和精力。如无论花多长时间进行练习和研究，他都愿意全心全意地将精力扑在这件事情上，而且在练习的过程中他是快乐的。加强网球技巧是多球练习最重要的作用。多球练习仅仅只是一方面，老师还是承担着最大的作用，如果仅仅只是依靠练习就想将某个运动项目学好是不太可能的，老师一直在身旁的专业的指导才会使学生在不断的练习中取更快的进步。
二、多球练习在网球技术教学上的部分应用
（一）练习发球技术
在学习网球的时候，我们首先应该学会怎样发球。所以多球练习就起到了很大的作用，它可以帮助人们多次进行练习，从而尽快掌握发球技巧。网球技术的提高，首先要从发球练习开始，发球是打好网球的第一步。在熟悉平击发球技能之后，逐渐提高发球的难度，慢慢开始尝试侧旋或者上旋发球，尽量从网球场地的不同角度和区域进行发球练习，教师在指导学生练习的过程中，要仔细观察和分析学生训练的具体情况和掌握程度，在技术和思想上并针对具体情况对学生进行指导，使得学生不仅能够学会发球技术，而且能够融会贯通地进行不同角度和区域的发球练习，从而达到多球练习的作用。
（二）练习击球技术
正手击球是打好网球的关键步骤，正手击球练习首先从最基本的原地抛击球开始练习，发球原地进行抛球和击球的练习，锻炼学生对来球和发球的灵敏度以及对网球的手感。之后，可根据学生的掌握程度，进行不规律击球练习，锻炼学生的弹跳能力和对击球路线进行熟悉。此外，正手击球还可以从隔网定点和隔网移动等方面进行对击，根据学生的击球掌握程度，将技术水平相近的学生分组，可以将他们更好地进行练习，一对一练习可以更快的掌握各项技能，因为每个人都能在对战过程中发现自己的不足和对方的缺点，所以能够互相指点，指出对方的不足之后能够及时改进，这就是进行多球练习的另一个好处。
三、多球练习的好处
（一）提高人们的身体素质
任何运动项目都可以让我们的身体得到锻炼，在进行网球技术教学的过程中应用多球练习，可以使得全身都得到锻炼，多球练习可以锻炼人体全身的肌肉和协调性。在多球练习中，学生通过不断的练习达到熟悉动作的目标，虽然练习的过程比较乏味枯燥，但是越来越熟练的成就感让学生在练习当中能够凭借坚持不懈的毅力进行持之以恒的锻炼。与此同时，学生对各个动作的准确性会大大提升，如击球的速度和力量以及耐力性等各个方面也都会有所加强，这样学生的身体素质也会随着动作的熟练程度而有所提高。如果人们发现自己的身体变得更加年轻，那么也会更加对这项运动感兴趣，更热爱这项运动。把网球这项运动变成国民运动，不是只将乒乓球当成一项国民运动，让更多的人们参与进来，改变懒惰的生活方式，不再做低头族，让自己的身体更加健康。经过不断地练习，人们对网球技术的熟练度也越来越高，那么人们会产生巨大的成就感，从而对其他人分享这项运动。学生在忍耐，坚持等方面的能力也会取得更大的成功。
（二）增强人们对网球的兴趣
如果学生在练习中不能够熟练地完成技术动作，内心就无法产生练习的成就感，久而久之对这件事情的兴趣就会下降。因此，在网球的多球练习中，教师要让学生在枯燥的练习过程中逐步掌握所学的动作要领，提高多球练习的成就感，激发学生对网球的兴趣。如果在练习网球的过程中花费太长的实践，那么很多人都会失去对网球的兴趣。那么这个时候拥有多球练习这种方式的教学方式就会减少很多时间，能够让人们在短时间内完成练习，更快的将网球技术学会。所以说多球练习是会让人们对网球增加兴趣的好方式。在快速学会一门运动之后，人们会对其差生浓厚的兴趣，更加愿意去到网球场练习网球。多球练习也可以矫正人们的一些习惯。
四、结语
网球技术的教学在通过多球练习之后取得了优秀的成绩，所以人们更加愿意参与网球这项运动。在经过多次多球练习之后，学习者们会发现自己有了很大的进步，在高强度的联系之后，也可以加强人们的身体素质。让每个人能够自然而然的进步学习，并且在不断地练习之后每個人也会总结出一些经验比如自己在什么方面会出现问题，加强练习，使得自己的技术能够再次取得提升。所以说多球练习在提高网球技术教学的质量上面起着很大的作用。
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