大学生心理健康教育浅析
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作者: 刘娇艳
[摘要]随着社会的发展,人民的生活水平的日益提高,竞争越来越激烈,出现的问题越来越复杂,心理疾病的种类也是多种多样,这种情况迫使人们越来越重视心理健康。在大学院校生活和学习的大学生,大部分学生是正常的,但是他们的极少数却出现了心理健康问题。大学生作为一个特殊的社会群体,他们的压力来自多个方面,出现的问题也是多种多样的。部分学生存在心理问题,甚至会有一些学生患上心理疾病导致无法完成学业。而产生这种问题的原因也是多种多样的。处理学生的心理问题,预防心理疾病的产生,加强学生的心理健康教育,成为我们辅导员工作的一个重点。
[关键词]大学生 心理健康 心理问题
一、易出现心理问题的学生群体及产生的原因
1.贫困学生。贫困学生由于家庭的经济困难,“特困”的环境使特困家庭学生更懂得自尊自爱,比同龄人更早地感悟了自立自强的深层内涵,独立生活能力、自主性、判断性、适应能力方面都略显优势;特困家庭学生逆境成才的强烈愿望,激发了他们的奋斗精神,增强了忧患意识,在拼搏中,跨入了高等学校的大门。于此同时“特困”的环境又使他们产生了理想自我和现实自我的冲突,自尊心与自卑感的冲突,独立意识和依附心理的冲突,追求上进与自我消沉的冲突,在一定程度上影响特困大学生身心健康的发展。
2.恋爱学生。恋爱学生容易出现的心理问题有两个方面:(1)学想思。指一方对另一方的一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸型爱情。这是一种深沉而无望,甚至变态的爱情,往往充满着毁灭性的激情和疯狂,在幻觉中自燃,而且自愿奉献一切,具有伟大而深刻的悲哀。(2)失恋综合症:恋爱的一方否认或中止恋爱关系的结果,给另一方造成的严重的自身的影响。失恋后,他们有可能绝世,或者对对方死缠烂打,自残身体,甚至自杀。对很多事情都绝望,自卑,自暴自弃。
3.毕业生。毕业生面临就业压力,他们在寻找工作的过程中或焦虑不安,茫然不知所措;或情绪亢奋,四面求职,一旦碰壁,又灰心丧气或怨天尤人,以至影响了正常的生活和学习。有的就业形势与自己对未来工作的预期不成比例,而导致一些学生逃避就业,为自己找到各种各样的借口,比如考研,升本。而且在就业的过程中,学生特别容易产生攀比心态,嫉妒心态,时间长了很容易产生心理问题。
4.学困生。学困生顾名思义就是在学习上有困难的学生。在学习上,他们无疑是一群落伍之雁。但是他们也有自尊,也怕难为情,也希望自己的成绩一天天好起来。于是,在学习上出现了种种焦虑情形。他们比别人更担心学习,在学习成绩不好时总是提心吊胆。他们在没有完成学习任务之前,总是担心完不成任务。甚至有人在夜里睡觉时,总想着明天的功课。同时,这些学生由于学习成绩差而会产生自卑心理。由于社会关系变得越来越冷漠,出现人对人的信任度在降低。同时,对人的焦虑度在不断上升。学困生总是觉得有人在不怀好意地注意自己,特别是在学习上遇到挫折时,如果发现有人在注意自己,心里就会感到紧张。同时,学业的压力,同学之间的竞争,使他们变得恐慌,对很多东西失去信心,常常有挫折感,最后容易形成消极的自我概念。对学习不感兴趣,周而复始,恶性循环。
5.单亲家庭的学生。单亲家庭是指父母一方亡故或离异的家庭,并不能说,所有的单亲家庭的学生都是有心理问题的,但是他们是心理问题的高发群体。由于这类学生可能具有忧郁,散漫,多疑,霸道等特征,他们可能就会在遇到问题后成为有心理疾病的学生。
6.性格过于内向的学生。性格过于内向的学生他们不愿意与别人交流,沟通,什么事情都喜欢藏在心里,很多想不通的事情喜欢钻牛角尖。经常这样,他们就会变得失眠,多疑,抑郁。
二、心理健康教育的方式方法
1.家访谈心。对于有心理问题的学生,或者有心理问题趋势的学生,我们应当通过与家长的沟通,交流等形式,全面细致地了解学生的生活思想状况,走进学生的内心世界,动之以情,晓之以理,用自身人格上的包容和生活真理,帮助他们形成真确的人生观念、健康的心理。
2.开设讲座。通过请心理专家为学生做心理健康讲座,使他们掌握一些心理科学知识,有助于心理发展,从而影响到他们的行动。通过讲座,帮助他们理解心理咨询的含义和实质,以揭开心理咨询的神秘面纱,引导他们大胆地进行心理咨询,消除各种心理障碍。
3.一对一谈心。人的心理活动有其隐蔽性的一面,很多学生有了心理问题他们不愿意让大家都知道,这样的学生更需要隐私的保护。利用一对一谈心,一对一交流,针对学生的实际情况,运用心理咨询技术,对有心理问题、心理障碍的学生进行心理咨询诱导,从而加强学生的个别教育。
4.开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防。开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案。在开学初做心理健康调查问卷,对有问题的学生主动约请他们到办公室做沟通,并与学校的心理咨询师联系,进一步通过面谈分析诊断,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
5.加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。通过加强校园文化建设,为学生营造一个良好的心理社会环境,良好的校风会很好的优化学生的心理品质,良好的校风可以使学生形成群体凝聚力,集体荣誉感,加强组织各式各样的文体活动,可以促进同学之间的沟通,相互帮助,有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征,开展形式多样的学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力。
6.开设心理教育必修课,增强自我教育能力。开设心理教育必修课,使学生掌握相应的心理卫生知识,可以帮助学生了解心理发展规律,同时,学会心理调节的方法,当学生遇到心理问题的时候,学会主动调节,增强自我教育的能力。
梁启超先生曾说:“少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。”只有心理健康,身体健康的大学生才能最大限度的为祖国服务,培养身心健康的大学生是我们的责任与义务,大学生成才就有了可靠的内在条件,才会把祖国建设得更好。大学生心理健康教育起着重要的作用。
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