经络穴位养生智慧（１）

来源:用户上传      作者: 李　智

　　腰阳关――急性坐骨神经痛
　　
　　在说腰阳关之前，我先给大家讲两句诗，叫做：“劝一君更进一杯酒，西出阳关无故人。”相信大家都听过，这里的阳关在甘肃，是古代中原通往西域的门户，军事地位极其重要。因为位于南边，所以称之为阳关，与之相对的还有一重要的关隘叫玉门关，玉门关原本叫阴关，与阳关一北一南遥相对应，后来为了好听，改称玉门关，两道关隘一起扼守着河西走廊的咽喉要道。
　　在我们人体上，也有这样两相呼应的两个“关隘”，这就是任脉上的关元和督脉上的腰阳关。关元穴很多人都知道，在腹部，关是关口，元是元气，关元就是元阴元阳相交之处。而腰阳关就相当于关元穴在背部的投影，腰是指位置，阳是指在督脉上，督脉为阳脉之海。腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。这个穴在人体的位置堪比上文中的阳关，“战略地位”极其重要，是阳气通行的关隘。
　　腰阳关位于腰部，背后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中，是专门治疗腰痛的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛，治疗效果非常好。治疗急性坐骨神经痛的方法，可以按摩50次～100次，每天2～3次。按揉此穴对于急性坐骨神经痛有很明显的减轻作用，用西医的原理解释就是：对于缓解坐骨神经的受压，尤其是减轻急性期的神经根的水肿，很有帮助。
　　
　　长强――通便消痔之穴
　　
　　长强是督脉的第一个穴位，督脉我们都知道，它从下到上，穿行于后背，是统领人体阳气的经络。长强穴就在后背的正下方，在尾骨端与肛门连线的中点处，阳气就从这里开始升发。很多老人都知道，在治疗小儿疾病上有一个方法叫捏脊，捏脊的开始处就是长强穴，从这里沿着后背向上一直捏到后颈的大椎穴，对于小孩的食欲不振、消化不良、腹泻等病都有很好的治疗效果。原因就是它振奋了人体的阳气，所以中医说“长强为纯阳初始”。
　　其实我们看名字也知道，“长”是长大，旺盛。而“强”顾名思义就是强壮，充实。长强合而为一，意味着这个穴位的气血很强盛。古人对这个穴位还有一个解释，叫“循环无端之谓长，健行不息之谓强。”意思也很好理解，人体的气血是循环不息的，新陈代谢就在这循环运行之中完成。气血运行正常的话，人体的健康才能得到保证。否则，就很可能得病。我们都知道，武侠小说有一个很神的练功方法叫做“打通任督二脉”，打通了人就可以功力倍增。其实这是道家很常见的一个气功――打通小周天，起始处就是尾骨上的长强穴。打通任督二脉能不能使人功力倍增不可知，但练习小周天可以养生健体是被很多人论证过的。这当中，作为起始处的长强穴功不可没，因为它就是保证人体气血升降循环的穴位。
　　所以，对于中气下陷证，如脱肛、痔疮、便秘等，都可以通过按摩长强穴来防治。具体的做法也很简单，晚上睡觉前，趴在床上，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，长强穴处感到发热就可以了。事实上，针刺长强穴后，可以改变大肠的收缩和舒张的状态，从而改善便秘，也已经得到科学证实了。
　　古人说：“和则一，一则多力，多力则强，强则胜物。”意思就是说。把力量合到一起，人就强大了，对于外邪就有更强的抵抗力。我们时不时按摩一下长强穴，就相当于将手上的力量都加在长强穴上，助长强一臂之力，这用一句军事术语来说，就叫做集中优势兵力，各个击破。疾病焉有不退之理?

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