远离妇科病,一定要养好肝

来源:用户上传      作者: 王 彤

　　女人从出生的那一天起就与肝结下了不解之缘。月经、白带、怀孕、分娩、哺乳等哪一样不要耗费大量的气血?肝相当于身体里的“血库”，只有这个“血库”充盈，我们的身体才有取之不尽、用之不竭的能源。
　　你是否有过这样的经历，平白无故地脸色发黄、心情郁闷、总想发脾气。特别是“那几天”，脾气总会特别大，看谁都不顺眼。没办法，谁让女人总是那么“麻烦”呢!
　　其实，这也不怪女人，谁让女人以肝为本呢!可能你觉得有些奇怪，月经不是跟肾精有关吗，怎么跟肝又扯上关系了呢?的确，所谓“经水出诸肾”，肾精是月经产生的根本。但精，必须化以为血，藏之于肝。注之于脉，然后才能转化为月经。可见，月经与肝是脱不开干系的。
　　对于女人来说，肝脏似乎更容易受伤。每个月的“大失血”让血总是处于亏损状态。血虚又会影响肝的功能，所以月经时女子出现火气大也就不足为怪了。不但是月经，女子的一生几乎都与肝经存在着密切的联系。除了月经外，女子的白带、怀孕、分娩、哺乳等都需要耗费大量的气血。也就是说，女子的生理功能只有依赖雄厚的气血滋养才能完成，因此才会有“女子以血为主，以肝为养”的养生古训。
　　肝藏血。主疏泄。它相当于一个“血库”，这个血痒充盈，肝的疏泄功能正常，则任冲二脉通畅，月经就会准时到来，妊娠、孕育及分娩等也得以顺利进行。如果“血库”告急，或是肝的疏泄功能不正常，以致冲任失调，就会导致月经紊乱、白带异常等病症，严重时还会导致不孕不育。
　　而且女子性格多偏于内向，多愁善感，因此易被七情所伤，这样就更易导致气机郁滞。气滞则血不行，脏腑失去气血的滋养，月经失调、痛经、不孕等各种妇科病也就接踵而来了。诚如《济阴纲目》所说：“凡妇人无子，多因七情所伤，致使血衰气盛，经水不调……不能受孕。”所以，女子更要保护好自己的肝脏。
　　想要养肝，一定要注意饮食。正所谓“巧妇难为无米之炊”，没有充足的营养供应，身体就算本事再大，血也生化无源。肝脏喜欢什么呢?它喜欢青色的食物。因为“肝主青色”，比如一些人晚上睡不好，早上醒来后面色发青就是这个原因。同样，“青色入肝经”，青色食物对肝脏也有很好的滋养功效。所以，平常多吃一些青色的蔬菜，对养肝是很有好处的。烟花三月，许多朋友喜欢出门踏青。趁踏青的时机品尝一些新鲜的野菜，既可赏心又可养肝，真可谓两全其美。当然，吃不到新鲜的野菜也没关系。“肝性喜酸”，可以去市场选购一些天然原味的绿色蔬菜，在家烹饪时适量加些食用米醋，也有益肝脏健康。
　　当然，饮食上的调养只是外在的，女性朋友情绪波动较大，学会调控情绪就变得十分必要了。这里，再给您介绍一套可以疏肝理气的按摩手法。
　　1　用拇、食、中三指捏拿右季肋部(即右上腹部)皮肤，自上而下进行捻动，用力适度，如此反复操作3分钟，以产生微热感为佳。
　　2　将手拳张开，两只手掌重叠放置在右季肋部，适度用力，自右向左横擦3分钟，以皮肤微红发热为止。
　　这套手法按摩的重点在右季肋部肝胆区。右季肋区为肝脏的位置，肝的下面便是胆囊。这种方法可以直接对肝脏和胆囊形成刺激，从而起到疏肝理气、调畅机制的效果。捻时注意用指腹用力，一边搓捻一边移动。这套手法比较简单，一学就会，效果也很不错。对于经常郁闷的女性朋友来说，有很好的疏肝解郁的效果。
　　生活中人们往往存在一种误区，那就是“养肝是男人的事”。因为肝硬化、肝炎等似乎更偏爱男性。其实，对于女性而言，养肝更加重要。对于这位“朋友”我们更要细心地照顾，就像照顾我们自己的孩子、自己的父母一样周到。不知不觉中你会发现，自己在收获健康的同时，也将美丽绕在指间了。

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